ТОП-5 худших диет мира

ТОП-5 худших диет мира
Похудение - совсем не та цель, которая оправдывает любые средства. Поэтому будьте внимательны, подвергая изменениям собственный рацион питания. Предлагаем вам список самых небезопасных и неэффективных диет. [img]http://cs319930.userapi.com/v319930968/224/a4jMks386Yw.jpg[/img] Диета Дюкана Краткое описание: диета состоит из пяти этапов. Первый - предполагает полный отказ от углеводов, второй - добавление в рацион овощей, остальные три - закрепление достигнутых результатов согласно рекомендациям самого Пьера Дюкана. Почему нет? Диета слишком жесткая, чтобы следовать ей всю жизнь (а именно к этому призывает Дюкан). По словам многих специалистов, такой стиль питания вполне может спровоцировать проблемы с пищеварением, дыхательной системой и хронический упадок сил (из-за преобладания белковой пищи). Диета по группе крови Краткое описание: согласно теории американского доктора, группа крови человека должна быть определяющим фактором при выборе продуктов питания. Почему нет? Сокращать потребление отдельных групп продуктов в рационе можно только по медицинским показаниям. И то - заменяя «недостающие элементы» продуктами-аналогами. Что касается похудения, то эффективность диеты по группе крови эксперты считают результатом банального уменьшения калорийности рациона. А вовсе не продуманного подхода к его составлению. Сыроедение Краткое описание: можно есть только сырую пищу (либо после минимальной тепловой обработки). Кроме этого, разрешаются непастеризованные молочные продукты. Почему нет? Сыроеды испытывают серьезный дефицит кальция, витамина D, железа, цинка и протеинов. Из-за этого сильно сокращается рацион, ведь многие полезные продукты можно есть только приготовленными (например, рис, пасту или бобовые). Ананасовая диета Краткое описание: нужно сделать ананасы основой своего ежедневного меню. Ведь именно в этом фрукте содержится волшебное вещество - бромелайн, способствующее усвоению пищи. Почему нет? Бромелайн, конечно, в ананасах есть, но не в таких количествах, чтобы говорить о каком-то особом эффекте. Другими словами, ананас для стройности ничуть не полезнее, нежели обычная капуста. Поэтому ананасовая диета, как и все монодиеты, является небезопасным и неэффективным методом похудения. Палеолитическая диета (палео-диета) Краткое описание: следует составить план питания, который максимально приближен к рациону пещерных людей. Как известно, сначала наши предки занимались только охотой и собирательством (земледелие и животноводство развилось позже). В общем, есть можно только то, что древний человек мог добыть в лесу. Почему нет? Палео-диета полностью исключает базовые молочные и зерновые продукты. Дефицит «полезностей» в рационе и его абсолютная неориентированность на реалии современной жизни - и есть основные аргументы против палео-диеты.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Вверх