Яблочная диета

Яблочная диета
[img][/img] РАЗНООБРАЗНАЯ Длительность от 1 до 9 дней. Кроме яблок розрешается в ограниченом количестве употреблять нежирный творог, йогурт нулевой жирности, зелень, несладкий зеленый чай, настои трав, кефир, ржаные сухарики, мед. КЕФИРНО-ЯБЛОЧНАЯ При включении в рацион кефира яблочная диета переносится легче, но эффективность ее потрясающая - до 9 кг за 9 дней! 3 дня - нежирный кефир в неограниченном количестве и 100 г несоленого вареного риса. 3 дня - аналогично предыдущим дням, но вместо риса по 100 г несоленого куриного филе. 3 дня - кефир и свежие яблоки в любом количестве. Можно попробовать упрощенный фариант диеты. В течении 3 дней выпивать по 1,5 л нежирного кефира. В следующие 3 дня съедать по 1,5 кг яблок. И заключительные 3 дня - вновь по 1,5 л кефира. НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА С ЯБЛОКАМИ Эта диета поможет вам сбросить 1 кг за сутки. 8:00 - кукурузные или пшеничные хлопья с кусочками яблока, изюмом и 1 ст. л. меда. 11:00 - зеленое яблоко. 13:00 - к 2 нарезанным на кусочки яблокам добавьте 5 листье салата, 50 г нежирного натурального йогурта, 1 ст. л. оливкового масла, 1 ч. л. яблочного уксуса. 17:00 - зеленое яблоко, 50 г несоленого овечьего или козьего сыра. 19:00 - тертое яблоко, политое соком половины лимона.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Вверх