"Хочешь похудеть? Спроси меня как!"

"Хочешь похудеть? Спроси меня как!"
Эпопея, моего похудения началась с изгнания весов из дома, по тому что, на мой субъективный взгляд, проблема не в кило, а в самочувствие, и эстетики внешнего вида.. Не могу похвастаться диетной силой воли - у меня никогда не получалось выдерживать режим. Но в один депрессивный день задала себе вопрос: "Неужели я не могу хотя бы элементарно привести тело в порядок?"..и решилась.. решилась избавится от хомячьих щечек, спасательного круга на животе, апельсиновых ножек - все это старит и вызывает неприятные болезни, ктому же мега не эстетично.. Диет не искала -действовала так как чувствовала.. Задача стояла не похудеть, а избавится от лишнего, не эстетичного, не здорового.. Задумалась, проанализировала и поняла - "жую" тогда, когда нечего делать и, соответственно, скучно.. Значит надо себя дополнительно занять - подумала я - и нашла себе хобби - hand maid(изготовление открыток, подарков и т.п. своими руками). Это на столько увлекло, что все деньги, которые раньше уходили на вкусняшки, инвестировались в покупку новинок фурнитуры и обучающие материалы.. Главное, чтобы результаты хобби радовали вас..) Дополнительно, ЗАСТАВИЛА себя вставать в 7 утра (обычно у меня подъем после 10-ти), и сначала пол часа гулять по приятным для себя местам, дышать относительно свежимутреннем воздухом, а со временем делатьразминки и пробежки.. Чтобы было веселей брала на "утренник" фотоаппарат, и фоткала пустые улицы, рассвет, утреннюю расу и много других красивых моментов, которые раньше не замечала. Еда..ЕСТЕСТВЕННО, должна быть здоровая... Рацион состоял из каш, свежих овощей, фруктов, сухофруктов, рыбыи кисломолочного, из сладкого только мед.. Пила желчегонный чаек, талую воду, цитрусовые и свекольные соки. Правда, купила в аптеке витаминный комплекс, чтобы волосы не выпали от стресса..) Роль психологического фактора играла синяя посуда(говорят, что синий цвет на кухне притупляет аппетит и, пожалуй, я соглашусь.). Ложки/вилки убрала из глаз долой и кушала китайскими палочками -это у меня плохо получалось, в результате ела ОЧЕНЬ медленно, и мало (нервов не хватало:). Дабы предупредить дряблость кожи занялась общеукрепляющими упражнениями и упражнениями для проблемных (в свободные от дел минуты). Для пользы дела "накачала" с нета обучающее видео по бейлиденсу и стриппластике - пока научитесь танцевать для себя и любимого укрепите мышцы и попрощаетесь с наглыми соседями по имени Целлюлит ).. Гулять такгулять: начала пробовать закаливания (всего на всего контрастный душ - он убирал вялость) Мне кажется, что ни при каких упражнениях мышцы так не сжимаются, как при обливании холодной водой, к тому же на лице появляется выражение, при котором разглаживаются мимические морщинки 8) В конце недели избавление от мертвых клеток с помощью паровой очистки (сауна, горячая ванна с вениками), кофейного скраба и лечебной грязи.. Где-то спустя полторы недели сила воли появилась 8)..и родилась привычка к такому образу жизни, настроение улучшилось, выпуклые части тела подтянулись, кожа разгладилась,а в голове появилось много интересный идей, желаний, сил и уверенности, ушли какие-то страхи, даже улучшилось зрение. А в конце месяца, в больнице сделала чистку организма (кишечника, печени, почек)..и признаться, была в шоке от того, что и сколько из меня вышло.. Как бонус минус 7 кило, и прекрасное настроение - во всем и во всех вижу радужные перспективы. Видимо негатив сгорел в следствии всех процедур и какой-то кайф от жизни поселился во мне .. Но главным результатом явилось новое мышления - я стала спокойно относится к еде, зависимость от "вредных" вкусняшек ушла. К тому же вкус изменился: слегка соленое кажется пересоленным, жареное - слишком жирным, а все полезное и простое стало вкусным.) Аллилуйя)) Наше тело- это наш храм! Любите себя, уважайте близких, которые верны Вам, сделайте им и себе приятное - будьте здоровы, и жизнерадостны! ; )
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Вверх