для тех кто хочет похудеть

для тех кто хочет похудеть
Многие говорят: для того, что бы на всегда избавиться от лишнего веса в первую очередь нужно пересмотреть все принципы своего питания и попытаться ответить на главный вопрос - для чего мне это нужно? Варианты, для того, что бы "влесть" в прошлогодние брюки вряд ли поможет на долго. Рецепт прост для всех меньше есть - больше двигаться, питание правильное, здоровое, рациональное и питательное (белки, жиры, углеводы, калории и витамины). Не есть после 18.00 тоже всем известное мнение, помогает, но не всегда это реально. Главное желание и вера в себя! Начну рассказ собственного похудения или борьбы с лишним весом. Я никогда не была особо стройной и изящной, наверное еще начиная со школы или точнее с детского сада я была "крупным ребенком". После рождения ребенка, меня как многих, еще "чуточку разнесло". Вы не поверите я пробовала многие диеты, но результат был кратковременный и не тот как хотелось. Я уже думала начать пить какую то химию в виде таблеток для похудения. Не могу сказать, что проснулась одним прекрасным утром и решила все - худею, но как то захотелось, что то в себе поменять и доказать себе я могу сбросить то, что мне мешает. Начала я с того, что попыталась просто не есть после 18.00, сначала было довольно тяжело, да и совру наверное, если скажу, что все так просто было. Есть хотелось, очень часто просто "привычка меня загоняла на кухню" ))) но я начинала или продолжала идти к намеченной цели. Следующим моим шагом было, как то я в интернете нашла рецепт молоко-чая - это зеленый чай с молоком я его не заваривала как написано а просто насыпала в пресс зеленый чай и запаривала его а потом разбавляла молоком. Так за день пыталась выпить 1 л молока, для меня это было нормально и не противно, что главное. То, что мне это дало - это на следующий день я реально весила меньше на 1-2 кг. Есть много мнений по поводу молоко-чая и о вреде мочегонного эффекта и о чистке организма я уважаю каждое мнение, но мне это главное, что подошло. Особого голода не было, тошноты или слабости тоже. Я пыталась это делать пару раз в месяц и мне нравилось. Могу сказать одно начала я свой опыт борьбы с лишним весом в марте прошлого года и не спеша похудела на сегодняшний день на 12 кг. Я не думаю, что это сложно после работы не есть или раз в две недели пить чай с молоком - для меня это идеально, в остальное время я питаюсь нормально и ем то, что хочу. Могу себе позволить и шоколад и летом мороженное, но свежие фрукты или овощи обязательны в моем питании, еще очень люблю капусту даже морскую))) Пытаюсь пить 1,5 литра воды в день. А самое главное - это стремиться, верить, хотеть и любить себя! Наверное нет чудо таблетки о которой многие мечтают съел и похудел на всегда, наша красота, ухоженность и восхищение окружающих - это в первую очередь наш личный труд. Давайте улыбнемся и скажем сами себе- все у нас получится!)))) хоть до своей цели я еще и не дошла но я двигаюсь в правильном направлении!
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK