Кукурудза вже заполонила українські ринки! Вона багата десятками вітамінів і мікроелементів, і є її можна майже всім. Але ось бентежить ціна. Одна з причин дорогої королеви полів - неврожай.
Рецепт диетического салата
Очень легкий, вкусный и полезный салат для тех, кто следит за своим здоровьем. Для его приготовления вам понадобится фасоль, шпинат, кукуруза и масло. Просто и очень вкусно!
| Время подготовки | Время приготовления | Порции |
| 40 минут | 10 минут | 2-3 порции |
Ингредиенты
- Стручковая фасоль - 300 г
- Кукуруза консервированная - 30 г
- Шпинат (мелко рубленый) - 50 г
- Оливковое масло - 6 ст. л.
- Соль - по вкусу
- Перец душистый - по вкусу
Способ приготовления
- Фасоль отварит.
- Смешать фасоль, шпинат, кукурузу, приправить солью и перцем по вкусу и заправить маслом
- Очень вкусный салат из стручковой фасоли готов!
Как и с чем подавать
Сложите салат горкой на тарелке ,украсьте зеленью и подавайте к столу.
Хорошо сочетается с мясом.
Приятного аппетита!
Читай также: Рецепты для вока: свинина с фасолью и сельдереем