Бесшлаковая диета

В настоящее время учеными диетологами разработаны две версии бесшлаковой диеты.
Бесшлаковая диета

Бесшлаковая диета

На сегодня нам, увы, не всегда удается питаться качественными и здоровыми продуктами. Плюс экология также оставляет желать лучшего.  Поэтому, чтобы чувствовать себя здоровыми, необходимо  время от времени очищать свой организм от шлаков и токсинов.

Один из самых простых и доступных способов очистки – диета.

В настоящее время учеными диетологами разработаны две версии бесшлаковой диеты.

Вариант первой диеты будет направлен только на выведение шлаков и поэтому её соблюдают не ради избавления от лишних килограммов. При использовании такого варианта разрешается употребление различных фруктов, ягод и  минеральной негазированной воды. Какие-либо другие продукты питания из рациона питания должны быть строго исключены.

Первый вариант диеты. Примерное меню  

Завтрак: одно большое яблоко; 200 мл негазированной минеральной воды.

Обед: 2 банана; 400 мл минеральной негазированной воды.

Ужин: порция фруктового салата из ананаса, клубники или земляники.

Соблюдать данный вариант бесшлаковой диеты диетологи разрешают не более трех дней.

Второй вариант диеты

Этот вариант диеты предполагает употребление в пищу таких продуктов, как: супы, сваренные на мясном бульоне (нежирном); нежирная телятина или говядина; овощные отвары; отварная курица; блюда из рыбы (судак, треска, щука, окунь), творог и сыры низкой жирности; суфле; из жидкости – кисели, компоты, соки.

Продукты, которые необходимо исключить из рациона: борщи и щи из капусты; окрошка; супы, сваренные на молоке; гусь и утка; жирные сорта мяса и рыбы; колбасные изделия; соленое и копчености; консервы; грубые овощи; грибы (и маринованные, и соленые); молочное; острые приправы; сладости; из жидкости – алкоголь, квас, газированные напитки.

Плюсы бесшлаковой диеты:

– в результате следования диете вы избавите организм не только от шлаков, но и сможете избежать целлюлита, причиной которого является накопление в теле токсинов; 

– только на бесшлаковой диете возможна столь высокая степень очищения внутренних органов.

Минусы бесшлаковой диеты:

–  диета не подходит для приверженцев активного образа жизни, поскольку не предполагает большого расхода энергии;

– диета может сопровождаться болями в голове, что является следствием выведения плохих веществ из организма.

Читай также: Диета Николаса Перриконе

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Здоровье
Зігрітися не можна замерзнути або Як пережити зиму в Києві
Як пережити зиму в теплі та вберегти себе та своє життя
Чому потрібно щодня вживати вітамін В1
Займатися самолікуванням, мабуть, у нас в крові, але насправді потрібно завжди дослухатися до порад спеціалістів і тоді ризик побічних ефектів знижується до мінімуму
Доказано учеными: 9 продуктов, которые сделают вас счастливее
Как поднять настроение и увеличить жизненные силы с помощью продуктов?
Листья хрена вытянут лишнюю соль из организма: (действенный метод)
Малоподвижный образ жизни и скудный питьевой режим ведет к избытку соли в организме. Страдают суставы, часто соли скапливаются вверху спины, на "холке". Спасительное решение этой проблемы содержат - листья хрена!
Секреты диетического питания: калькулятор калорийности мяса
Мясные продукты присутствуют в нашем рационе практически ежедневно, а на праздники мы готовим из них все коронные и основные блюда. И это неудивительно: мясо – уникальный источник белка!
Все материалы раздела
Реклама. Cмачно, швидко та здорово: як сувід змінить ваше харчування
Реклама. Cмачно, швидко та здорово: як сувід змінить ваше харчування
Продукти, приготовані способом сувід, чудово підійдуть як дітям, так і всім, хто прагне харчуватися здорово, витрачаючи при цьому мінімум часу.
Реклама. М'ясо: користь і шкода, види, як вибрати
Реклама. М'ясо: користь і шкода, види, як вибрати
Як м'ясо, яке є невід'ємною частиною раціону, зробити ідеальним джерелом енергії та життєвої сили.
Реклама. Як зміцнити імунітет взимку: корисні та смачні продукти від “Грінвіль”
Реклама. Як зміцнити імунітет взимку: корисні та смачні продукти від “Грінвіль”
Розповідаємо про зміцнення імунної системи взимку за допомогою смачної та корисної їжі, приготування котрої зекономить ваш час.
Реклама. Як зміцнити організм в осінньо-зимовий період
Реклама. Як зміцнити організм в осінньо-зимовий період
Чому респіраторні захворювання найчастіше виникають восени та взимку, і як зміцнити імунну систему, щоб почуватися добре незалежно від сезону.
Лучший загородный комплекс возле Киева
Лучший загородный комплекс возле Киева
Хорошая загородная локация для проведения мероприятий и отдыха.
Искусство тест-дизайна: что это и где научиться
Искусство тест-дизайна: что это и где научиться
Как воспользоваться возможностью изучить секреты успешного тестирования и обеспечить высокое качество созданного продукта
Як потрапити на урок з англійської мови за акційною ціною
Як потрапити на урок з англійської мови за акційною ціною
Вивчайте англійську онлайн швидко, зручно та вигідно.
Осінній відпочинок у Карпатах для родин з дітьми
Осінній відпочинок у Карпатах для родин з дітьми
Незабутні враження та емоції під час подорожі мальовничим регіоном.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK