Как держит себя в форме Надя Дорофеева

Солистка популярной группы "Время и Стекло" Надя Дорофеева отличается стройной и подтянутой фигурой. Давайте узнаем, как певице удается держать свое тело в форме.
Как держит себя в форме Надя Дорофеева

Надя старается постоянно находиться в идеальной форме и ей это хорошо удается, при росте 170 см весит певица 55–56 килограмм.  

Девушка старается придерживаться здорового образа жизни, поэтому не курит и не употребляет алкоголь, ест здоровую, полезную пищу и совершенно исключила употребление фастфуда, а также газированных напитков. Поддерживать тело в тонусе Дорофеевой также помогает активный образ жизни и занятия в тренажерном зале.

Читай также: Секрети стрункості Регіни Тодоренко: що ніколи не їстиме зірка

 

Правила похудения от Нади Дорофеевой

1.    Садиться за стол нужно 4-6 раз в день с периодичностью в 2-3 часа, объемы порций при этом должны быть небольшими;
2.    В первой половине дня рекомендуется есть углеводную пищу – она дает энергию организму, а во второй – белковую;
3.    Если хочется сладкого, можно съесть немного горького шоколада или горсть сухофруктов;
4.    Выпечку, копчености, жареное и другую жирную пищу следует убрать из меню.

Однако иногда певица, все же, не в силах устоять перед различными сладкими "вкусностями" и тогда садится на легкую диету, которая помогает привести тело в форму.

Примерное меню Нади Дорофеевой для похудения

  • На завтрак звезда обычно ест овсяную кашу с ягодами, пьет несладкий кофе или чай;
  • На ланч - яблоко или любой другой не слишком сладкий фрукт;
  • Обедает Надя нежирным супом с морепродуктами;
  • На полдник певица может полакомиться кусочком сыра;
  • Ужинает белковым омлетом приготовленным на пару;
  • Перед сном обычно съедает 200 г творога.

Система питания, выбранная Надей Дорофеевой, является не только полезной, но и абсолютно безопасной для здоровья. Она не подразумевает серьезных ограничений, поэтому использовать ее могут даже лица с хроническими заболеваниями, но только после предварительной консультации с врачом.

Читай также: Секреты предсвадебной диеты Меган Маркл

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Диеты звезд
Що та як їв Тарас Шевченко?
Завдяки детальному щоденника, який український письменник вів у 1857-1858 роках, у нас є можливість докладніше дізнатися про його кулінарні вподобання.
Що відомо про сувору дієту Емілії Кларк
Точена фігура та тонка талія британської кіноактриси, зірки серіалу «Ігри престолів» Емілії Кларк викликає захоплення у шанувальників. Як же вдається красуні бути в такій чудовій формі?
Худеем красиво: диета Рене Зеллвегер
Знаменитой толстушке, сыгравшей Бриджит Джонс, после съемок приходилось интенсивно сбрасывать вес, что у нее неплохо получалось.
Ну очень вкусно: похлебка из копченой пикши от Шона Коннери
Шон Коннери в одном интервью поделился рецептом изысканной похлебки с рыбой и беконом. И не смотря на то, что 2020 стал его последним годом, предлагаем попробовать любимое блюдо великого актера.
Листочок з блокнота Маргарет Тетчер: як худла Залізна Леді
Про дієти Маргарет Тетчер, як і про саму Залізну Леді ходять легенди, повні неточностями. Так як же худла Тетчер і чи правда, що вона сиділа тільки на варених яйцях та віскі?
Все материалы раздела
Рецепт в мультиварке: говядина с черносливом
Рецепт в мультиварке: говядина с черносливом
Многие кухонные приспособления облегчили нам жизнь и сократили время приготовления блюд. Берите на заметку рецепт приготовления говядины с черносливом будет как никогда кстати.
ТОП - 7 полезных блюд из крапивы
ТОП - 7 полезных блюд из крапивы
Витаминная бомба весны – крапива – может дополнить вкус любого блюда, превратив его в шедевр.
Необычный салат из фузилле брокколи и арахиса
Необычный салат из фузилле брокколи и арахиса
Простой в приготовлении, но очень сытый и вкусный салат из фузилле с арахисом. Рекомендуем!
7 лучших советов, что взять на пикник
7 лучших советов, что взять на пикник
Собираясь на природу очень важно продумать заранее, что из необходимого инвентаря, посуды и продуктов вы будете брать с собой.
Блюдо дня: белая окрошка
Блюдо дня: белая окрошка
Очень вкусная окрошка для жаркого времени года. Именно то, что нужно в жаркий день для легкого обеда и утоления жажды.
Как приготовить Pimientos de Padrón
Как приготовить Pimientos de Padrón
Жареные перчики "пардон" настоящий шедевр и в тоже время настоящая рулетка, ведь вы никогда не знаете, как перчик окажется острым. Любители острых блюд просто обязаны попробовать это блюдо!
Валлийские рецепты: курица маринованная в сидре с яблоками
Валлийские рецепты: курица маринованная в сидре с яблоками
Мясо – любимый продукт валлийцев, поэтому без него никуда. Сегодня мы поделимся рецептом приготовления курицы с яблоками и сидром. Во-первых, это просто, во-вторых - блюдо сумеет удивить любого кулинарного критика.
Необычные формы для приготовления яиц
Необычные формы для приготовления яиц
Каждому из нас хочется разнообразия и это касается в том числе и повседневной жизни. Удивите близких приготовив на завтрак яйца с использованием необычной формы.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK