Как держит себя в форме Надя Дорофеева

Солистка популярной группы "Время и Стекло" Надя Дорофеева отличается стройной и подтянутой фигурой. Давайте узнаем, как певице удается держать свое тело в форме.
Как держит себя в форме Надя Дорофеева

Надя старается постоянно находиться в идеальной форме и ей это хорошо удается, при росте 170 см весит певица 55–56 килограмм.  

Девушка старается придерживаться здорового образа жизни, поэтому не курит и не употребляет алкоголь, ест здоровую, полезную пищу и совершенно исключила употребление фастфуда, а также газированных напитков. Поддерживать тело в тонусе Дорофеевой также помогает активный образ жизни и занятия в тренажерном зале.

Читай также: Секрети стрункості Регіни Тодоренко: що ніколи не їстиме зірка

 

Правила похудения от Нади Дорофеевой

1.    Садиться за стол нужно 4-6 раз в день с периодичностью в 2-3 часа, объемы порций при этом должны быть небольшими;
2.    В первой половине дня рекомендуется есть углеводную пищу – она дает энергию организму, а во второй – белковую;
3.    Если хочется сладкого, можно съесть немного горького шоколада или горсть сухофруктов;
4.    Выпечку, копчености, жареное и другую жирную пищу следует убрать из меню.

Однако иногда певица, все же, не в силах устоять перед различными сладкими "вкусностями" и тогда садится на легкую диету, которая помогает привести тело в форму.

Примерное меню Нади Дорофеевой для похудения

  • На завтрак звезда обычно ест овсяную кашу с ягодами, пьет несладкий кофе или чай;
  • На ланч - яблоко или любой другой не слишком сладкий фрукт;
  • Обедает Надя нежирным супом с морепродуктами;
  • На полдник певица может полакомиться кусочком сыра;
  • Ужинает белковым омлетом приготовленным на пару;
  • Перед сном обычно съедает 200 г творога.

Система питания, выбранная Надей Дорофеевой, является не только полезной, но и абсолютно безопасной для здоровья. Она не подразумевает серьезных ограничений, поэтому использовать ее могут даже лица с хроническими заболеваниями, но только после предварительной консультации с врачом.

Читай также: Секреты предсвадебной диеты Меган Маркл

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты звезд
Алик Мкртчян о доверии или как «бог мяса» ушел в ЗОЖ
Редакция Smak.ua взяла откровенное интервью у известного «бога мяса» – бренд-шефа львовской семейной компании «Родинна ковбаска» и винницкого ресторана «Debi», финалиста «Мастер-шеф. Профессионалы» Алика Мкртчяна.
Диета Шарлиз Терон
Обладательница одного из самых красивых лиц и совершенной фигуры за редкими исключениями не изнуряет себя диетами. Возможно, благодаря этому ей и удается так хорошо выглядеть. Какой же у нее секрет?
Диета Риз Уизерспун
Самая знаменитая блондинка Голливуда выглядит просто шикарно и это не спроста! Риз откроет секрет своей идеальной формы, а заодно и секрет диеты, которая позволяет сохранят идеальные формы.
Диета Сильвестра Сталлоне
"Красив, как Бог", часто можно услышать о внешности знаменитого Рэмбо. Эта красота - упорная работа над собой. Сильвестр Сталлоне имеет свою собственную диету, которая помогает ему очистить свой организм.
Диета от Миллы Йовович
Известнейшая актриса с мировым именем и просто красивая женщина Милла Йовович делится с поклонниками секретами своей диеты.
Все материалы раздела
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре
Нежный и очень вкусный суп-пюре из томатов прекрасно насыщает и очищает организм. Побалуйте себя полезным обедом.
Вкусно и полезно: айва на зиму
Вкусно и полезно: айва на зиму
Мы уверены, что попробовав однажды приготовить айву в сахарном сиропе на зиму, это рецепт станет вашим самым любимым. Простой набор ингредиентов делает этот рецепт еще более привлекательным.
Быстрый завтрак: немецкая яичница
Быстрый завтрак: немецкая яичница
Несмотря на то, что блюдо напоминает по вкусу что-то среднее между яичницей и омлетом, вкус его просто невероятен! Обязательно попробуйте приготовить эту яичницу.
Маковый пирог
Маковый пирог
В преддверии Маковея становятся очень актуальными любые рецепты выпечки с маком. Берите на заметку и готовьте вкусный и совсем не сложный маковый пирог на кефире.
Экзотический десерт: варенье из кабачков с лимоном
Экзотический десерт: варенье из кабачков с лимоном
Если урожай кабачков богатый, то обязательно приготовьте из этих овощей варенье. Оно очарует вас своим вкусом.
Що приготувати на Маковія: файні смаколики з маком
Що приготувати на Маковія: файні смаколики з маком
Всі ми полюбляємо смачну та якісну здобу: перетертий мак з цукром та дріжджове тісто зроблять свято незабутнім!
Художники в кулинарии: кондитер Седрик Гроле
Художники в кулинарии: кондитер Седрик Гроле
Один из легендарных мастеров кондитерского дела Седрик Годле уже успел покорить мир своими шедеврами.
ТОП-10 идей необычных морских тортов
ТОП-10 идей необычных морских тортов
День рождения летом отличный повод преподнести незабываемый подарок в виде морского торта. Такое оформление вызовет невероятные восторг и точно запомнится надолго! Мы собрали для вас 10 потрясающих идей таких тортов
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK