Как держит себя в форме Надя Дорофеева

Солистка популярной группы "Время и Стекло" Надя Дорофеева отличается стройной и подтянутой фигурой. Давайте узнаем, как певице удается держать свое тело в форме.
Как держит себя в форме Надя Дорофеева

Надя старается постоянно находиться в идеальной форме и ей это хорошо удается, при росте 170 см весит певица 55–56 килограмм.  

Девушка старается придерживаться здорового образа жизни, поэтому не курит и не употребляет алкоголь, ест здоровую, полезную пищу и совершенно исключила употребление фастфуда, а также газированных напитков. Поддерживать тело в тонусе Дорофеевой также помогает активный образ жизни и занятия в тренажерном зале.

Читай также: Секрети стрункості Регіни Тодоренко: що ніколи не їстиме зірка

 

Правила похудения от Нади Дорофеевой

1.    Садиться за стол нужно 4-6 раз в день с периодичностью в 2-3 часа, объемы порций при этом должны быть небольшими;
2.    В первой половине дня рекомендуется есть углеводную пищу – она дает энергию организму, а во второй – белковую;
3.    Если хочется сладкого, можно съесть немного горького шоколада или горсть сухофруктов;
4.    Выпечку, копчености, жареное и другую жирную пищу следует убрать из меню.

Однако иногда певица, все же, не в силах устоять перед различными сладкими "вкусностями" и тогда садится на легкую диету, которая помогает привести тело в форму.

Примерное меню Нади Дорофеевой для похудения

  • На завтрак звезда обычно ест овсяную кашу с ягодами, пьет несладкий кофе или чай;
  • На ланч - яблоко или любой другой не слишком сладкий фрукт;
  • Обедает Надя нежирным супом с морепродуктами;
  • На полдник певица может полакомиться кусочком сыра;
  • Ужинает белковым омлетом приготовленным на пару;
  • Перед сном обычно съедает 200 г творога.

Система питания, выбранная Надей Дорофеевой, является не только полезной, но и абсолютно безопасной для здоровья. Она не подразумевает серьезных ограничений, поэтому использовать ее могут даже лица с хроническими заболеваниями, но только после предварительной консультации с врачом.

Читай также: Секреты предсвадебной диеты Меган Маркл

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты звезд
Диета Риз Уизерспун
Самая знаменитая блондинка Голливуда выглядит просто шикарно и это не спроста! Риз откроет секрет своей идеальной формы, а заодно и секрет диеты, которая позволяет сохранят идеальные формы.
Диета Сильвестра Сталлоне
"Красив, как Бог", часто можно услышать о внешности знаменитого Рэмбо. Эта красота - упорная работа над собой. Сильвестр Сталлоне имеет свою собственную диету, которая помогает ему очистить свой организм.
Диета от Миллы Йовович
Известнейшая актриса с мировым именем и просто красивая женщина Милла Йовович делится с поклонниками секретами своей диеты.
Диета Джессики Альбы
Очаровательная американская актриса Джессика Альба всегда находится в отличной форме, ее фигура – предмет зависти многих. По ее словам, главный секрет прекрасной фигуры заключается в контроле размера порций пищи.
Худеем вместе с Моникой Белуччи
Знаменитая итальянка Моника Белуччи делится ценными рекомендациями и предлагает шестидневное меню.
Все материалы раздела
Французский багет
Французский багет
Французская выпечка одна из самых популярных во всем мире. Но почему бы не побаловать себя и не испечь настоящий французский багет дома.
Салат из овощей со сметаной
Салат из овощей со сметаной
Вкусный, весенний салат из овощей со сметаной - украсит любую трапезу!
Морковное печенье
Морковное печенье
Домашнее печенье с кремовой начинкой – это настоящий кулинарный шедевр, который обязательно все захотят попробовать.
Салат с теплой цветной капустой
Салат с теплой цветной капустой
Для приготовления этого вкусного и полезного теплого салата вам понадобятся цветная капуста, лук, меж, изюм, миндаль, шпинат, масло и зелень.
Пирог с курицей от Джейми Оливера
Пирог с курицей от Джейми Оливера
Пирог от Джейми Оливера это настоящее произведение кулинарного искусства, которое к тому же с легкостью можно приготовить дома. Для приготовления пирога вы всегда можете использовать заранее приготовленную курицу.
Блины с мясом и тыквой
Блины с мясом и тыквой
Вкусные блины с мясом и тыквой совершенно не сложно приготовить. Уверены, ваша семья будет в восторге.
Песах: традиции и обряды еврейской Пасхи
Песах: традиции и обряды еврейской Пасхи
Это очень важный праздник для евреев, «торжество из торжеств». Его проводят в честь Исхода из Египта всех иудеев. В 2020 году Песах начинается 8 апреля.
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог
Что же делать с оставшимся кусочком тыквы, которому, пожалуй, суждено быть забытым на нижней полке холодильника? Испечь тыквенный пирог с цукатами!
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK