Секреты диеты Виктории Бекхэм

Сегодня любимый портал поделится главным секретом красоты знаменитости. 

Читай также: Диета Амаль Клуни: от чего она заставила отказаться и себя, и мужа

Виктория Бекхэм, впрочем, как и большинство известных голливудских звезд, уже много лет является поклонницей алкалиновой диеты.

Что такое алкалиновая диета

Алкалиновая диета - новый модный тренд среди звезд всего мира. Эта диета получила такую популярность благодаря тому, что что она дает сразу все: и стройную талию, и гладкую кожу, и жизненную энергию, чтобы пережить сколько угодно стресса.

На самом деле эта диета,  принципиально новый подход к формированию ежедневного рациона, который поможет расстаться с лишним весом навсегда и в короткие сроки.

Читай также: Японская диета, которая получила Нобелевскую премию

Фото:instagram.com/victoriabeckham

Авторы алкалиновой диеты - врачи-нутриционисты Вики Эджсон и Наташа Коррет. Опытным путем они выяснили, что главный фактор силы, молодости и красоты - кислотно-щелочной баланс в организме (pH).

Организм человека работает в оптимальном режиме, если pH - в норме: от 7,35 до 7,45. И если вы поддерживаете баланс, то аппетит не придется контролировать, кожа будет сиять, а настроение всегда будет на высоте. 

Последствия хронического кислотно-щелочного дисбаланса (pH) ужасны: изжога, нарушения в работе иммунной системы, постоянное недомогание, сонливость, неприятный запах изо рта, покраснения и зуд на коже и т.д.

Каждый продукт дает при переваривании кислотную или щелочную реакцию. Если предусмотренное природой равновесие между уровнем кислоты и щелочи в организме нарушено, все системы начинают работать с перебоями. Плохое пищеварение, тусклый цвет лица, плохое настроение, потеря энергии и быстрая утомляемость, — а все из-за того, что ваше питание не сбалансировано.

Суть диеты невероятно проста. Нужно составить ежедневный рацион так, чтобы 80% продуктов в нем были со щелочными свойствами, и только 20% — с кислотными. 

Читай также: ЗОЖ: чем заменить мясо

Фото:instagram.com/victoriabeckham

Щелочные продукты (можно есть столько, сколько хочется):

•    свежее натуральное молоко;
•    черный бездрожжевой хлеб;
•    бананы;
•    шпинат;
•    листовые и кочанные салаты;
•    сельдерей;
•    руккола;
•    орехи;
•    любые виды капусты;
•    любая крупа;
•    овощи (тыква, морковь, свекла, репа, огурцы, кабачки, кукуруза, топинамбур, сладкий перец);
•    фрукты (малина, арбуз, финики, манго, груши);
•    нерафинированное растительное масло.

Кислотные продукты (чем меньше, тем лучше):

•    алкоголь;
•    лимонад, сладкие газированные напитки;
•    черный чай;
•    свинина;
•    говядина;
•    индейка;
•    курица;
•    выпечка, белый хлеб;
•    виноград;
•    сухофрукты;
•    кукуруза;
•    майонез;
•    сливочное масло;
•    яйца;
•    йогурт, творог;
•    картофель любого вида, кроме «в мундире»;
•    тофу;
•    грибы;
•    консерванты.

Продукты из «кислотного» списка есть можно, просто не нарушая баланс 20% к 80%.

При таком щадящем рационе икона стиля Виктория Бекхэм за месяц теряет приблизительно 4−5 кг без ущерба для здоровья, поэтому диетологи и гастроэнтерологи в один голос признают эту диету не просто эффективной, но и совершенно безопасной.

Читай также: Виноградная диета: хорошая очистка от токсинов всего за 4 дня