Как держит себя в форме Сальма Хайек

Одна из самых красивых женщин в мире тоже пользуется диетами. Предпочитая, конечно же, меню, которое не навредит ни ее красоте, ни здоровью. А, если диета еще с долей юмора, тогда организму будет совсем хорошо.
Как держит себя в форме Сальма Хайек

Голливудская актриса мексиканского происхождения Сальма Хайек поделилась с журналистами секретами своей диеты, которая помогает ей сохранить фигуру.   

Читай также: Строго, но эффективно: "Мексиканская диета" (минус 3 кг за 3 дня)

Как выяснилось, 51-летняя звезда с детства употребляет в пищу муравьев, червей и кузнечиков сообщает британская The Telegraph.

"Жареные муравьи восхитительны с гуакамоле (пюре из мякоти авокадо). И червячки, есть много рецептов их приготовления. А приготовленные маленькие кузнечики имеют неповторимый аромат и действительно хороши", - рассказала актриса Дэвиду Литтерману, ведущему Вечернего шоу на телеканале CBS.

The Telegraph отмечает, что диета Хайек не более причудлива, чем иные странные звездные диеты.

Ну а отбросив шутки в сторону, выясняется,что звезда давно придерживается определенной диеты в основу которой входят всего два блюда: овощные и фруктовые коктейли и салаты.

 

Рецепт фруктового коктейля от Сальмы Хайек 

Ингредиенты:

  • Банан – 1 шт.
  • Нежирное молоко – 150 мл.
  • Биойогурт – 3 ст.л
  • Абрикос – 3 шт.
  • Мед – 1 ст.л
  • Миндаль – 6 шт.

Способ приготовления:

Измельчить все ингредиенты в блендере до однородности.

 

Рецепт диетического салата от Сальмы Хайек 

Ингредиенты:

  • Морковь – 1 шт.
  • Красный болгарский перец – 1 шт
  • Желтый болгарский перец – 1 шт.
  • Сельдерей – 2 черешка
  • Краснокочанная капуста – 100 г
  • Белокочанная капуста – 100 г
  • Авокадо – 50 г

Способ приготвления:

Поместить все ингредиенты в комбайн и измельчить мелкой соломкой.

На протяжении всего времени диеты Сальмы Хайек рекомендуется пить только травяные настои или минеральную негазированную воду. Длительность курса диеты Сальмы Хайек составляет пять недель. 

Приблизительное меню рациона питания диеты Сальмы Хайек 

 

В течение двух первых дней диеты состав меню одинаков: 

Первый завтрак: 

  • один стакан коктейля, приготовленного по рецепту Сальмы Хайек. 

Второй завтрак:

  • два небольших тоста из ржаной муки; 

Обед: 

  • большая порция овощного салата по рецепту Сальмы Хайек. 

Ужин: 

  • 30 граммов овсяных хлопьев с добавлением нежирного молока и одной десертной ложки натурального меда. 

День третий 

Первый завтрак: 

  • один стакан коктейля; 
  • 200 граммов апельсинового сока; 
  • два небольших тоста из ржаного хлеба. 

Второй завтрак: 

  • 50 граммов твердого сыра; 
  • одно большое яблоко или груша. 

Обед: 

  • порция говяжьего мяса, приготовленного на гриле; 
  • порция овощного салата. 

Ужин: 

  • одна картофелина, запеченная со сметаной в духовом шкафу; 
  • 150 граммов отварного риса с тушеными овощами. 

День четвертый 

Первый завтрак: 

  • один стакан коктейля; 
  • 200 граммов апельсинового сока; 
  • два небольших тоста из ржаного хлеба. 

Второй завтрак: 

  • два ломтика ржаного хлеба;
  • порция фруктового салата с добавлением натурального йогурта. 

Обед: 

  • кусок отварной морской рыбы, приготовленный на гриле; 
  • порция овощного салата. 

Ужин: 

  • порция белого куриного мяса, приготовленного на гриле; 
  • одна запеченная в духовом шкафу картофелина с добавлением тертой моркови и капусты брокколи. 

День пятый 

Первый завтрак: 

  • один стакан коктейля; 
  • 200 граммов апельсинового сока; 
  • два небольших тоста из ржаного хлеба. 

Второй завтрак: 

  • 50 граммов твердого сыра; 
  • свежие фрукты (сливы, яблоки, груши, абрикосы). 
  • Ужин: порция овощного салата; 
  • одна горстка любых свежих ягод; 
  • 180 граммов отварного риса с добавлением натурального йогурта. 

День шестой 

Завтрак: 

  • один стакан коктейля; 
  • 200 граммов апельсинового сока; 
  • два небольших тоста из ржаного хлеба. 

Второй завтрак: 

  • 200 граммов фруктового йогурта; 
  • порция овощного салата.

Обед: 

  • три небольших кусочка постной ветчины;
  • одна запеченная картофелина. 

Ужин: 

  • порция овощного салата. 

День седьмой 

Во время седьмого дня диеты Сальмы Хайек огранизму следует дать отдых, поэтому в этот день разрешена ваша привычная пища, но при этом очень важно соблюдать меру, не позволяя себе переедать.

 

 

 


Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Диеты звезд
Диета Сильвестра Сталлоне
"Красив, как Бог", часто можно услышать о внешности знаменитого Рэмбо. Эта красота - упорная работа над собой. Сильвестр Сталлоне имеет свою собственную диету, которая помогает ему очистить свой организм.
Диеты Риз Уизерспун: "Фактор 5-ти" и Йогуртовая
Самая знаменитая блондинка Голливуда выглядит просто шикарно и это после рождения детей! Какой же секрет идеальной формы Риз Уизерспун?
Що та як їв Тарас Шевченко?
Завдяки детальному щоденника, який український письменник вів у 1857-1858 роках, у нас є можливість докладніше дізнатися про його кулінарні вподобання.
Що відомо про сувору дієту Емілії Кларк
Точена фігура та тонка талія британської кіноактриси, зірки серіалу «Ігри престолів» Емілії Кларк викликає захоплення у шанувальників. Як же вдається красуні бути в такій чудовій формі?
Худеем красиво: диета Рене Зеллвегер
Знаменитой толстушке, сыгравшей Бриджит Джонс, после съемок приходилось интенсивно сбрасывать вес, что у нее неплохо получалось.
Все материалы раздела
Рулетики из баклажанов с фетой и томатами
Рулетики из баклажанов с фетой и томатами
Баклажаны, сыр и помидоры - три мушкетера королевского вкуса. А какой мушкетер без шпаги? В нашем случае - шпажки. Осталось добавить веточку зелени, наполнить кубки и наслаждаться!
Як зробити ідеальне тісто для піци вдома: поради «Пекельної кухні»
Як зробити ідеальне тісто для піци вдома: поради «Пекельної кухні»
Яке борошно краще використовувати, і як правильно замісити?
Кабачковые колечки в соусе чили: незабываемо остро
Кабачковые колечки в соусе чили: незабываемо остро
В это рецепте здорово то, что ничего не придется выбрасывать. Ведь все лишние части кабачка, которые не подошли для консервации, можно применить для двух бонус-рецептов
Рецепт осени: пряная капуста с грибами
Рецепт осени: пряная капуста с грибами
Шампиньоны в этом блюде придадут сытости, а специи согреют даже в пасмурный день
Помидоры с курицей и грибами на праздники и в будни
Помидоры с курицей и грибами на праздники и в будни
Наш рецепт просто создан для уютных посиделок в кругу семьи или друзей. Яркие и сытные помидоры могут стать основным блюдом или горячей закуской. В этом случае выбирайте плоды среднего размера.
Фасолевый соус: отличная альтернатива майонезу
Фасолевый соус: отличная альтернатива майонезу
Для приготовления соуса можно воспользоваться также сухой фасолью, которую предварительно следует замочить и добавить в соус вместе с небольшим количеством жидкости
Рецепт от Мэри Поппинс: шотландский кекс
Рецепт от Мэри Поппинс: шотландский кекс
Шотландский кекс по рецепту Астрид Линдгрен из книги "Мэри Поппинс на кухне" - станет отличным десертом для всей семь!
Томатно-чесночный соус на бульоне
Томатно-чесночный соус на бульоне
Чесночный соус, приготовленный по этому рецепту, можно есть круглый год, и сделать его в состоянии даже неопытный кулинар. Записывайте рецепт!
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK