Как держит себя в форме Сальма Хайек

Одна из самых красивых женщин в мире тоже пользуется диетами. Предпочитая, конечно же, меню, которое не навредит ни ее красоте, ни здоровью. А, если диета еще с долей юмора, тогда организму будет совсем хорошо.
Как держит себя в форме Сальма Хайек

Голливудская актриса мексиканского происхождения Сальма Хайек поделилась с журналистами секретами своей диеты, которая помогает ей сохранить фигуру.   

Читай также: Строго, но эффективно: "Мексиканская диета" (минус 3 кг за 3 дня)

Как выяснилось, 51-летняя звезда с детства употребляет в пищу муравьев, червей и кузнечиков сообщает британская The Telegraph.

"Жареные муравьи восхитительны с гуакамоле (пюре из мякоти авокадо). И червячки, есть много рецептов их приготовления. А приготовленные маленькие кузнечики имеют неповторимый аромат и действительно хороши", - рассказала актриса Дэвиду Литтерману, ведущему Вечернего шоу на телеканале CBS.

The Telegraph отмечает, что диета Хайек не более причудлива, чем иные странные звездные диеты.

Ну а отбросив шутки в сторону, выясняется,что звезда давно придерживается определенной диеты в основу которой входят всего два блюда: овощные и фруктовые коктейли и салаты.

 

Рецепт фруктового коктейля от Сальмы Хайек 

Ингредиенты:

  • Банан – 1 шт.
  • Нежирное молоко – 150 мл.
  • Биойогурт – 3 ст.л
  • Абрикос – 3 шт.
  • Мед – 1 ст.л
  • Миндаль – 6 шт.

Способ приготовления:

Измельчить все ингредиенты в блендере до однородности.

 

Рецепт диетического салата от Сальмы Хайек 

Ингредиенты:

  • Морковь – 1 шт.
  • Красный болгарский перец – 1 шт
  • Желтый болгарский перец – 1 шт.
  • Сельдерей – 2 черешка
  • Краснокочанная капуста – 100 г
  • Белокочанная капуста – 100 г
  • Авокадо – 50 г

Способ приготвления:

Поместить все ингредиенты в комбайн и измельчить мелкой соломкой.

На протяжении всего времени диеты Сальмы Хайек рекомендуется пить только травяные настои или минеральную негазированную воду. Длительность курса диеты Сальмы Хайек составляет пять недель. 

Приблизительное меню рациона питания диеты Сальмы Хайек 

 

В течение двух первых дней диеты состав меню одинаков: 

Первый завтрак: 

  • один стакан коктейля, приготовленного по рецепту Сальмы Хайек. 

Второй завтрак:

  • два небольших тоста из ржаной муки; 

Обед: 

  • большая порция овощного салата по рецепту Сальмы Хайек. 

Ужин: 

  • 30 граммов овсяных хлопьев с добавлением нежирного молока и одной десертной ложки натурального меда. 

День третий 

Первый завтрак: 

  • один стакан коктейля; 
  • 200 граммов апельсинового сока; 
  • два небольших тоста из ржаного хлеба. 

Второй завтрак: 

  • 50 граммов твердого сыра; 
  • одно большое яблоко или груша. 

Обед: 

  • порция говяжьего мяса, приготовленного на гриле; 
  • порция овощного салата. 

Ужин: 

  • одна картофелина, запеченная со сметаной в духовом шкафу; 
  • 150 граммов отварного риса с тушеными овощами. 

День четвертый 

Первый завтрак: 

  • один стакан коктейля; 
  • 200 граммов апельсинового сока; 
  • два небольших тоста из ржаного хлеба. 

Второй завтрак: 

  • два ломтика ржаного хлеба;
  • порция фруктового салата с добавлением натурального йогурта. 

Обед: 

  • кусок отварной морской рыбы, приготовленный на гриле; 
  • порция овощного салата. 

Ужин: 

  • порция белого куриного мяса, приготовленного на гриле; 
  • одна запеченная в духовом шкафу картофелина с добавлением тертой моркови и капусты брокколи. 

День пятый 

Первый завтрак: 

  • один стакан коктейля; 
  • 200 граммов апельсинового сока; 
  • два небольших тоста из ржаного хлеба. 

Второй завтрак: 

  • 50 граммов твердого сыра; 
  • свежие фрукты (сливы, яблоки, груши, абрикосы). 
  • Ужин: порция овощного салата; 
  • одна горстка любых свежих ягод; 
  • 180 граммов отварного риса с добавлением натурального йогурта. 

День шестой 

Завтрак: 

  • один стакан коктейля; 
  • 200 граммов апельсинового сока; 
  • два небольших тоста из ржаного хлеба. 

Второй завтрак: 

  • 200 граммов фруктового йогурта; 
  • порция овощного салата.

Обед: 

  • три небольших кусочка постной ветчины;
  • одна запеченная картофелина. 

Ужин: 

  • порция овощного салата. 

День седьмой 

Во время седьмого дня диеты Сальмы Хайек огранизму следует дать отдых, поэтому в этот день разрешена ваша привычная пища, но при этом очень важно соблюдать меру, не позволяя себе переедать.

 

 

 


Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты звезд
Диета Сильвестра Сталлоне
"Красив, как Бог", часто можно услышать о внешности знаменитого Рэмбо. Эта красота - упорная работа над собой. Сильвестр Сталлоне имеет свою собственную диету, которая помогает ему очистить свой организм.
Диета от Миллы Йовович
Известнейшая актриса с мировым именем и просто красивая женщина Милла Йовович делится с поклонниками секретами своей диеты.
Диета Джессики Альбы
Очаровательная американская актриса Джессика Альба всегда находится в отличной форме, ее фигура – предмет зависти многих. По ее словам, главный секрет прекрасной фигуры заключается в контроле размера порций пищи.
Худеем вместе с Моникой Белуччи
Знаменитая итальянка Моника Белуччи делится ценными рекомендациями и предлагает шестидневное меню.
Диета Джулии Робертс
Актриса является ярой поклонницей диеты доктора Перриконе, или, как ее по-другому называют, face lift diet – диеты, подтягивающей кожу лица. Основа ее – лосось на завтрак, обед и ужин.
Все материалы раздела
Грибы, фаршированные пшенной кашей
Грибы, фаршированные пшенной кашей
Шампиньоны с начинкой - вкусная и легкая в приготовлении закуска, которая к тому же эффектно смотрится на столе.
Запеканка с брокколи и сыром
Запеканка с брокколи и сыром
Запеканка - это отличное блюдо к ужину для всей семьи. Для ее приготовления вам понадобится цветная капуста, брокколи, ветчина, сыр, сливки, яйца и специи.
Сэндвич с рыбными палочками
Сэндвич с рыбными палочками
Вкусный и полезный перекус - залог хорошего настроения. Берите на заметку этот рецепт сэндвича из чиабаты с рыбой и заправкой на основе йогурта и хрена.
Крем-суп из лисичек
Крем-суп из лисичек
Такие грибы, как лисички - высоко ценятся всеми гурманами за свои вкусовые качества. Попробуйте и Вы супчик из этих грибов. Он порадует своим чудесным вкусом и нежной текстурой.
Рецепт на скорую руку: рисовый пудинг
Рецепт на скорую руку: рисовый пудинг
Рисовый пудинг вы приготовите за 30 минут, а вспоминать его нежный вкус будете еще несколько дней!
Заготовки на зиму: куриная тушенка в мультиварке
Заготовки на зиму: куриная тушенка в мультиварке
Приготовить тушенку из курицы так просто, а результат порадует вкусным и качественным продуктом, заготовленным впрок. Приготовьте вкусную заготовку в помощнице-мультиварке.
Огіркові роли з крабовими паличками - рецепти Сенічкіна
Огіркові роли з крабовими паличками - рецепти Сенічкіна
Ці роли - справжнє диво смаків і ароматів. Приготуйте для себе і своїх близьких - не пошкодуєте!
Шведские свекольные котлетки
Шведские свекольные котлетки
Очень вкусные котлетки из курицы и свеклы по старинному шведскому рецепту - готовятся очень просто, а впечатление оставляют наилучшее.
Вверх