Диета Марлен Дитрих: минус 7 кило за 13 дней

Свое имя Марлен Дитрих придумала сама. При рождении ее нарекли Марией Магдаленой,а дома называли Мари или Леной. Сложив эти два имени, Дитрих и получила имя Марлен,которое позже стало известно всему миру.

«Но была ли у нее природная красота?» – спросите вы. Красота – понятие растяжимое. «Красота идет изнутри», – ответила бы Марлен. Когда Дитрих столкнулась со Штеренбергом, он увидел в ней не совсем симпатичную женщину, хотя это не помешало завязаться их бурному роману. При этом Штеренберг очень сильно критиковал внешность любимой. Именно он велел ей похудеть, отказавшись от пирожных и сытных супов и переключившись на кофе и английскую соль в воде. Так появилась всем известная «Диета Марлен Дитрих»

Читай также: Американская диета «Ужин минус»: проверено, работает

Диета Марлен Дитрих

• Продолжительность: 13 дней
• Результат: минус 7 кг

Марлен Дитрих придерживалась диеты, разработанной немецкими диетологами. Данную диету необходимо соблюдать хотя бы один раз в полгода. Во время продолжающейся 13 дней диеты вы можете похудеть примерно на 7 кг.

Первый день

• Завтрак: сухарик с чаем или черным кофе.
• Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, 80 г заправленного ложечкой масла шпината и помидор.
• Ужин: одна котлета и 150 г салата из помидоров и зеленого лука с небольшим количеством масла.

Второй день

• Завтрак: сухарик с чаем или черным кофе.
• Обед: 200 г заправленного маслом салата из капусты и помидоров, 1 большое яблоко (1 апельсин, немного слив, 2 мандарина).
• Ужин: 200 г вареного мяса, 80 г салата из зелени, 2 яйца, сваренных вкрутую.

Третий день

• Завтрак: чай или кофе.
• Обед: 200 г вареной морковки и одно яйцо, сваренное вкрутую.
• Ужин: 250 г салата из мандарина, груши, яблока, банана или иных фруктов.

Четвертый день

• Завтрак: стакан натурального яблочного сока.
• Обед: 250 г рыбы, отварной или жареной, 1 яблоко, 1 помидор.
• Ужин: одна мясная котлета с гарниром (салат из зелени с лимонным соком (150 г) или маслом).

Пятый день

• Завтрак: стакан морковного сока.
• Обед: 100 г салата из зелени, 200 г жареной курицы.
• Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 100 г заправленной маслом тертой морковки.

Шестой день

• Завтрак: сухарик с чаем без сахара.
• Обед: 200 г жареного мяса и 150 г заправленного лимонным соком салата из капусты.
• Ужин: 150 г сыра и 100 г заправленной маслом тертой моркови.

Седьмой день

• Завтрак: сухарик с чаем без сахара.
• Обед: 200 г курицы, отварной или жареной.
• Ужин: 300 г различных фруктов.

Досье

Марлен Дитрих (дата рожденя - 27 декабря 19010) - немецкая и американская актриса, певица, секс-символ. Она ещё при жизни стала легендой, создав в кино один из совершенных женских образов и оказав большое влияние на моду, стиль и женское сознание. Дитрих представляла собой шокирующий тип прекрасной и обаятельной женщины, одновременно порочной и невинной, вызывающе сексуальной и неприступной. В 1999 году Американский институт киноискусства поставил Марлен Дитрих на девятое место в списке величайших актрис классического голливудского кино.

Читай также: Диета Синди Кроуфорд