Экс-ведущая передачи «Орел и решка» славится своей подтянутой и стройной фигурой, а все потому, что знает, как начать день правильно!
Читай также: Очищающая диета от Николь Кидман: минус 6 кг за 14 дней
Поддерживать тело в хорошей форме Лесе помогает большое количество воды, которое ведущая выпивает в течение дня.
"Каждое утро я пью два стакана теплой воды с несколькими каплями лимонного сока. Это ускоряет метаболизм и помогает организму нормально функционировать в течение дня. За день выпиваю примерно два литра. Обожаю пить воду. Когда люди говорят, что невозможно пить так много, я отвечаю – это дело привычки. Однажды приучив себя, получите пользу на всю жизнь".
Очищение организма от шлаков - залог плоского живота и чистой кожи.
"Чтобы выводить из организма токсины и шлаки, пару недель в месяц я каждое утро употребляю столовую ложку клетчатки семян льна. Она адсорбирует все вредные вещества".
Читай также: 6 причин полюбить семена льна уже сегодня
Физические нагрузки просто необходимы для поддержания организма в тонусе и хорошего самочувствия.
"Всегда утром я делаю зарядку, если есть время – иду на тренировку или в бассейн. Это очень круто перезагружает мысли. Если спорт в начале дня не для вас, попробуйте медитацию».
Никитюк позволяет себе даже кушать выпечку, например, так любимые телеведущей круассаны. Но! Булочки и сладости непременно следует есть лишь в первой половине дня, и в дни, когда вы знаете, что планируется физическая нагрузка.
«Круассаны я ЕМ!!! И не стыжусь этого. Один...утром...потом пью много воды и много работаю».
Будьте здоровы и красивы!
Читай также: Черничная диета: минус 3 кило за 3 дня плюс сияющая кожа