Що нам порадить Голівуд: дієта актриси Єви Мендес

Володіти ідеальною фігурою, як у популярної голлівудської актриси Єви Мендес, для багатьох жінок є мрією, адже актриса вважається однією з найкрасивіших жінок світу!
Що нам порадить Голівуд: дієта актриси Єви Мендес

Давайте дізнаємося, що допомагає актрисі завжди виглядати стрункою та гарною. 

Читай также: Секреты стройной и подтянутой фигуры Леси Никитюк

 

Як і багато зіркових колег актриси, секс-символ Голлівуду Єва Мендес радить всім включати в свій щоденний раціон харчування велику кількість овочів та фруктів. При цьому бажано не використовувати різних видів особливої термічної обробки продуктів. До того ж рясно додавати в готуові страви насіння льону та висівки.

Єва Мендес вегетаріанка, вона зовсім не вживає ніяких сортів м'яса, але зірка дуже любить включати в своє меню бурий рис, хліб і рибу. Єва Мендес очнень любить хліб та хлібобулочні вироби. Однак від випічки з білої муки довелося відмовитися, актриса віддає перевагу хлібу з борошна грубого помелу.

Кожен раз, коли у голлівудської діви виникають якісь проблеми з надлишковою вагою, то вона відразу приймається коригувати його. А саме, починає дотримуватися всіх вимог певної системи харчування, складеної таким чином, щоб під час її дотримання не доводилося мучитися нападами голоду і позбавляти свій організм поживних і корисних речовин.

Дієта зірки

Основна перевага повинна належати вживанню бурого рису, овочів та риби нежирних сортів. Спосіб приготування продуктів в цій системі схуднення також відіграє основну роль. Всі вживані страви раціону харчування повинні бути приготованими або на пароварці або запечені.

Дієта Єви Мендес дуже проста і ефективна, вам всього лише треба буде відмовитися від вживання смаженої, жирної їжі та приступити до занять фізичними навантаженнями.

Необхідно щодня по черзі змінювати різні види тренувальних вправ, так щоб що ваше тіло не змогло звикнути до одноманітних рухів і давати навантаження всьому організму. Якщо ж у вас немає можливості регулярно відвідувати заняття в тренажерних залах, то цілком можна замінити їх пробіжками або прогулянками повільним кроком на свіжому повітрі.

Читай также: Черничная диета: минус 3 кило за 3 дня плюс сияющая кожа

Зразкове меню раціону харчування Єви Мендес

Сніданок:

  • дві невеликих обсмажених грінки з дієтичного хліба з однією чайною ложкою джему; 100 грамів свіжої полуниці;
  • 200 грамів натурального йогурту.

Обід:

  • 100 грамів вівсяної каші з додаванням жменьки волоських горішків;
  • 150 грамів рибного стейка;
  • порція овочевого салату з додаванням зелені і оливкового масла.

Вечеря:

  • невелика порція відвареного бурого рису; одна чашка трав'яного чаю з додаванням однієї чайної ложки натурального меду;
  • свіжі фрукти або сік з них.

У перервах між основними прийомами їжі Єва Мендес дозволяє собі вживати низькокалорійні пластівці, які добре гальмують підвищений апетит і не сприяють нарощуванню зайвої ваги.

Читай также: Очищающая диета от Николь Кидман: минус 6 кг за 14 дней

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Диеты звезд
Що та як їв Тарас Шевченко?
Завдяки детальному щоденника, який український письменник вів у 1857-1858 роках, у нас є можливість докладніше дізнатися про його кулінарні вподобання.
Секреты диеты Виктории Бекхэм
Визитной карточкой экс-перчинки и дизайнера Виктории Бекхэм является изящная и очень стройная фигура. Как же звезде удается много лет подряд поддерживать такую идеальную форму?
Рецепты Александра Дюма: заядлый кулинар и невероятный обжора
Экспериментируя с блюдами, писатель приглашал к себе на обеды друзей, готовил все самостоятельно от первого до последнего блюда. Восхищению гостей не было предела – все приглашенные уходили сытые и довольные.
Насекомые на завтрак: диета Сальмы Хайек
Одна из самых красивых женщин в мире тоже пользуется диетами. Предпочитая, конечно же, меню, которое не навредит ни ее красоте, ни здоровью. А, если диета еще с долей юмора, тогда организму будет совсем хорошо.
Диета Сильвестра Сталлоне
"Красив, как Бог", часто можно услышать о внешности знаменитого Рэмбо. Эта красота - упорная работа над собой. Сильвестр Сталлоне имеет свою собственную диету, которая помогает ему очистить свой организм.
Все материалы раздела
Охлаждающее меню: подборка лучших рецептов по версии SMAK.UA
Охлаждающее меню: подборка лучших рецептов по версии SMAK.UA
В жаркие летние деньки так не хочется долго стоять у плиты, наготавливая разные разносолы. Но что делать, если семья не готова отказаться от вкусной домашней еды в пользу легких салатиков?
Картофельные маффины «Быстрый завтрак»
Картофельные маффины «Быстрый завтрак»
Простой рецепт приготовления картофельных маффинов будет настоящей находкой, когда вам быстро нужно приготовить завтрак.
ТОП-5 легких рецептов летнего крем-супа
ТОП-5 легких рецептов летнего крем-супа
Солянка, борщ, гороховый или фасолевый - эти первые блюда готовить летом нет ни малейшего желания. То ли дело - легкий креп-суп, хорошее решение для летнего первого блюда!
Обед по-голландски: 3 оригинальных рецепта
Обед по-голландски: 3 оригинальных рецепта
Кухня Нидерландов не слишком известна в мире, однако в этой небольшой стране тоже умеют вкусно поесть.
Маффины с чеддером и зеленью
Маффины с чеддером и зеленью
Маффины могут быть не только сладкими, но и вполне нейтральными на вкус – с картофелем, беконом, сыром, зеленью. Выбирайте начинку по своему желанию.
Блюдо дня: закусочный торт из кабачков
Блюдо дня: закусочный торт из кабачков
Из кабачков можно приготовить невероятное количество вкусных и бюджетных блюд. Таких как торт из кабачков с плавленым сыром и яйцами. Он подойдет и для повседневного стола, и для праздничного
Болгарское чудо: холодный томатный суп Топеница
Болгарское чудо: холодный томатный суп Топеница
Этот замечательный холодный суп-пюре - то, что нужно в летнюю жару. Освежающий и очень вкусный, он непременно понравится даже тем, кто не любит помидоры!
Яблочный мармелад «Конфетный»
Яблочный мармелад «Конфетный»
Вкусные домашние мармеладные дольки – мечта взрослого и ребенка! Готовим и угощаем всех!
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK