Що нам порадить Голівуд: дієта актриси Єви Мендес

Володіти ідеальною фігурою, як у популярної голлівудської актриси Єви Мендес, для багатьох жінок є мрією, адже актриса вважається однією з найкрасивіших жінок світу!
Що нам порадить Голівуд: дієта актриси Єви Мендес

Давайте дізнаємося, що допомагає актрисі завжди виглядати стрункою та гарною. 

Читай также: Секреты стройной и подтянутой фигуры Леси Никитюк

 

Як і багато зіркових колег актриси, секс-символ Голлівуду Єва Мендес радить всім включати в свій щоденний раціон харчування велику кількість овочів та фруктів. При цьому бажано не використовувати різних видів особливої термічної обробки продуктів. До того ж рясно додавати в готуові страви насіння льону та висівки.

Єва Мендес вегетаріанка, вона зовсім не вживає ніяких сортів м'яса, але зірка дуже любить включати в своє меню бурий рис, хліб і рибу. Єва Мендес очнень любить хліб та хлібобулочні вироби. Однак від випічки з білої муки довелося відмовитися, актриса віддає перевагу хлібу з борошна грубого помелу.

Кожен раз, коли у голлівудської діви виникають якісь проблеми з надлишковою вагою, то вона відразу приймається коригувати його. А саме, починає дотримуватися всіх вимог певної системи харчування, складеної таким чином, щоб під час її дотримання не доводилося мучитися нападами голоду і позбавляти свій організм поживних і корисних речовин.

Дієта зірки

Основна перевага повинна належати вживанню бурого рису, овочів та риби нежирних сортів. Спосіб приготування продуктів в цій системі схуднення також відіграє основну роль. Всі вживані страви раціону харчування повинні бути приготованими або на пароварці або запечені.

Дієта Єви Мендес дуже проста і ефективна, вам всього лише треба буде відмовитися від вживання смаженої, жирної їжі та приступити до занять фізичними навантаженнями.

Необхідно щодня по черзі змінювати різні види тренувальних вправ, так щоб що ваше тіло не змогло звикнути до одноманітних рухів і давати навантаження всьому організму. Якщо ж у вас немає можливості регулярно відвідувати заняття в тренажерних залах, то цілком можна замінити їх пробіжками або прогулянками повільним кроком на свіжому повітрі.

Читай также: Черничная диета: минус 3 кило за 3 дня плюс сияющая кожа

Зразкове меню раціону харчування Єви Мендес

Сніданок:

  • дві невеликих обсмажених грінки з дієтичного хліба з однією чайною ложкою джему; 100 грамів свіжої полуниці;
  • 200 грамів натурального йогурту.

Обід:

  • 100 грамів вівсяної каші з додаванням жменьки волоських горішків;
  • 150 грамів рибного стейка;
  • порція овочевого салату з додаванням зелені і оливкового масла.

Вечеря:

  • невелика порція відвареного бурого рису; одна чашка трав'яного чаю з додаванням однієї чайної ложки натурального меду;
  • свіжі фрукти або сік з них.

У перервах між основними прийомами їжі Єва Мендес дозволяє собі вживати низькокалорійні пластівці, які добре гальмують підвищений апетит і не сприяють нарощуванню зайвої ваги.

Читай также: Очищающая диета от Николь Кидман: минус 6 кг за 14 дней

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты звезд
Диета Риз Уизерспун
Самая знаменитая блондинка Голливуда выглядит просто шикарно и это не спроста! Риз откроет секрет своей идеальной формы, а заодно и секрет диеты, которая позволяет сохранят идеальные формы.
Диета Сильвестра Сталлоне
"Красив, как Бог", часто можно услышать о внешности знаменитого Рэмбо. Эта красота - упорная работа над собой. Сильвестр Сталлоне имеет свою собственную диету, которая помогает ему очистить свой организм.
Диета от Миллы Йовович
Известнейшая актриса с мировым именем и просто красивая женщина Милла Йовович делится с поклонниками секретами своей диеты.
Диета Джессики Альбы
Очаровательная американская актриса Джессика Альба всегда находится в отличной форме, ее фигура – предмет зависти многих. По ее словам, главный секрет прекрасной фигуры заключается в контроле размера порций пищи.
Худеем вместе с Моникой Белуччи
Знаменитая итальянка Моника Белуччи делится ценными рекомендациями и предлагает шестидневное меню.
Все материалы раздела
Суп с брокколи и соленым лососем
Суп с брокколи и соленым лососем
Капуста брокколи доступна в свежем виде практически круглый год – это один из немногих овощей, который собирают в условиях мягкого климата даже ранней весной.
Гречневая запеканка «Секрет парижанки»
Гречневая запеканка «Секрет парижанки»
Простой, но эффектный рецепт гречневой запеканки!
Стейки из индейки в ореховой шубке
Стейки из индейки в ореховой шубке
Эти стейки в необычной ореховой панировке очень вкусны с любым гарниром.
Масленичные блины из гречневой муки
Масленичные блины из гречневой муки
Попробуйте новый рецепт приготовления блинов из гречневой муки. Это прекрасный способ отлично отметить Масленицу.
Рецепт на скорую руку: шоколадные блины с бананом
Рецепт на скорую руку: шоколадные блины с бананом
Быстрый рецепт приготовления вкусных шоколадных блинов с бананом. Масленица, как нельзя лучший повод для новых рецептов блинов. Рекомендуем!
Картофель по-шведски с сыром
Картофель по-шведски с сыром
Для приготовления картофеля с сыром по шведскому рецепту вам понадобится некоторое время и совсем простой набор ингредиентов. Попробуйте - это отличный вариант для семейного ужина!
Зеленый крем-суп диетический
Зеленый крем-суп диетический
Вкусный согревающий суп с нежной консистенцией не требует добавления сливок или молока и делается исключительно на бульоне и овощах.
Фриттата с брокколи и сыром
Фриттата с брокколи и сыром
Еще один рецепт быстрого, вкусного, а главное сытного завтрака - фриттата с брокколи и сыром. Попробовав приготовить фриттату раз, это станет ваше любимое блюдо.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK