Секреты красоты: идеальная кожа лица

Для женщин не секрет, что здоровая кожа лица лучше любого макияжа. Но что поделать, когда неровности, высыпания и пятна на лице портят нашу жизнь? Возможно, большинство из нас просыпается раньше своего мужчины, только чтобы привести цвет своего лица в порядок. Тональный крем – не выход из положения, ведь здоровье начинается изнутри!

Лен – семена и масло

Для начала, необходимо привести в норму работу кишечника. Если вы не страдаете диареей, отличным вариантом будут семена льна или льняное масло. Семена льна достаточно запарить – 1 ст. л. / 100 мл воды, и принимать за полчаса до еды. Это позволит вывести из организма лишние токсины, и тем самым будет способствовать улучшению состояния кожи. Однако мы должны предупредить – семена льна далеко не похожи на вкусный чизкейк, поэтому будьте готовы к дегустации чего-то между киселем и рисом.

Если вы не осилили испытание семенами, введите в свой рацион масло льна. Используйте его в качестве заправки для салатов и вторых блюд. 

Орехи

Орехи – незаменимый кладезь витаминов для организма человека. Врачи советуют ежедневно употреблять 20-30 г орехов для улучшения обмена веществ.

Помимо содержания Омега-3 и антиоксидантов, орехи способствуют омоложению и регенерации кожи. Вот почему орехи становятся незаменимыми в рационе каждой женщины.

Овсянка

Кто начинает свое утро с каши – тот поступает мудро. В данном случае речь идет об овсяной каше. Она обладает удивительными свойствами обволакивания –  при ежедневном употреблении овсянка способна забрать из организма все шлаки и токсины, которые мы накапливаем благодаря фаст-фудам и прочим «вкусностям» жизни.

В результате, мы не только избавляемся от лишнего веса, но и значительно улучшаем состояние организма, что позитивно отражается на нашей коже.

Зеленый чай

Если вы мечтаете о здоровом цвете лица и ровной коже – пора позабыть о литрах кофе и черного чая. Замените эти напитки зеленым чаем, и результат не заставит вас ждать. Именно в нем содержится огромное количество антиоксидантов – то, в чем наша кожа нуждается постоянно.

А теперь небольшой лайфхак для любимых читателей – для здоровой кожи лица можно не только пить чай. Два пакетика зеленого чая, смоченных в воде, способны избавить вас от мешков под глазами всего за 10 минут!

Главное правило – не навреди!

Не забывай о том, что важно не только ввести в свой рацион необходимые продукты, но и избавиться от вредных привычек. Речь идет не только о курении и употреблении алкоголя, но и о любимых заварных пирожных, тортиках, жареном мясе и картошке. Помните, женщина должна быть не только красивой, но и здоровой!

Читай также: Рецепты очищающих лосьонов и масел для кожи лица