Уход за кожей стоп

Уход за кожей стоп

Мы трепетно заботимся о коже лица и тела, зачастую забывая о наших ножках. А ведь на них ложится очень большая нагрузка. Неудобная обувь, высокий каблук, физическое напряжение – все это может привести к появлению мозолей, натоптышей, шелушению кожи стоп и общему дискомфорту. Чтобы избежать этих негативных явлений, нужно регулярно ухаживать за своими стопами.

Регулярно используйте питательные и увлажняющие крема для ног. Два-три раза в неделю обрабатывайте ноги скрабом, трите пемзой или специальной жесткой щеткой. После этого обязательно наносите питательное средство, массируя ступни.

Массаж стоп
Простой массаж стоп полезен не только для ног, но и организма в целом. Ведь там расположено очень много точек, связанных с различными органами, поэтому такой массаж улучшит самочувствие, снимет усталость, нормализует кровообращение, повысит тонус.
Массировать нужно круговыми движениями мягко, но уверенно. Начинают с растирания стопы с боков движениями вверх и вниз с обеих сторон. Это поможет быстро расслабить мышцы, устранит застой крови и подготовит кожу к более глубокому воздействию. При массаже стоп пятку и подушечки подошвы массируют сильно, а центр требует нежных прикосновений. Затем переходят к пальчикам. Начинают с большого. Каждый палец растирают и обминают, чуть потягивая и покручивая. Заканчивают массаж стопы успокаивающими и расслабляющими поглаживаниями, по направлению к лодыжке и голени.

Массаж можно проводить с помощью специальных массажеров или простой округлой деревянной палочки. Для усиления эффекта нужно нанести на кожу ступней эфирное масло. В чуть подогретое оливковое или подсолнечное масло добавляется пара капель специальных лечебных эфирных масел (хвойное, цитрусовое). Массаж осуществляется прокатыванием по внешнему и внутреннему своду стопы, включая пятку и пальцы массажера или палочки. Важно правильно подобрать степень нажима. Показатель достаточной степени воздействия - чувство тепла и легкое покраснение кожи.

Маски для ног
Мы привыкли делать маски для лица и шеи, но есть маски и для ног. Они увлажнят кожу, избавят от мозолей, натоптышей, огрубевшей кожи, сделают ваши ноги ухоженными и красивыми.

Питательные
Творожная
Перед применением распарить ноги обработать пемзой. Смешать по две столовые ложки жирного творога, сметаны и меда, нанести маску на 30 минут, затем смыть теплой водой.

Яичная
Смешать два яйца, две столовые ложки жирных сливок, столовую ложку оливкового масла. Нанести смесь на ступни на 20 минут.

Увлажняющие
Маска из голубой глины
Голубая глина, очень полезна для кожи стоп. Она прекрасно смягчает и подходит для профилактики трещин. Глину нужно развести до консистенции сметаны и нанести на всю поверхность ступней, дать подсохнуть, а затем смыть теплой водой.
Банановая
Разомните два банана, добавьте полстакана кефира, тщательно перемешайте, слегка подогрейте эту смесь и легкими круговыми движениями нанесите смесь на ноги. Держите 20-30 минут. Смывать теплой водой без мыла.

От мозолей
Картофельная
Перед применением маски распарьте мозоль. Картофель натереть на мелкой терке, добавить желток одного яйца и чуть-чуть муки для густоты. Кашицу нанести на мозоль, аккуратно забинтовать, надеть носки. Через 1 час смыть теплой водой. Маску делать три-четыре раза в неделю.
Медовая
Две столовые ложки меда, смешать с соком половинки лимона, добавить столовую ложку геркулесовых хлопьев. Втирать в кожу с небольшим нажимом. Надеть теплые носки, через час смыть теплой водой. Повторять процедуру три раза в неделю.

От натоптышей
Оливковая
Разогрейте немного оливкового масла, нанесите его на стопы и наденьте хлопчатобумажные носки, затем полиэтиленовые пакеты, а сверху шерстяные носки. Через два часа сполосните ноги теплой водой без мыла, вытрите насухо и смажьте увлажняющим кремом.
Морковная
Натрите на терке крупную морковку и добавьте к ней овсяных хлопьев в соотношении один к трем. Тщательно перемешайте до образования кашицеобразной массы. Наложите маску растирающими круговыми движениями. Через 20 минут смойте теплой водой и нанесите питательный крем.

Ванночки для ног
Ванночки для ног очень полезны, ведь они влияют на весь организм. Они помогают снять общую усталость, взбодриться или наоборот, успокоиться, тонизируют, повышают иммунитет.

Чтобы снять усталость нужно приготовить такие ванночки:
В теплую воду добавить по одной столовой ложке пищевой соды, крупной морской соли и сок половинки лимона. Держать ноги в растворе 15-20 минут.
Подержите ноги в воде с добавлением смеси эфирных масел – мелиссы, жасмина, розы – по 3-4 капли каждого масла.
Залейте четыре столовых ложек цветков липы тремя стаканами кипятка, дайте настояться в течение часа, процедите. Продолжительность ванночки 15 минут.

Успокаивающие ванночки
В горячую воду добавить хвойный концентрат, хорошенько перемешать. Дать постоять минут 20, чтобы вода была не сильно горячей. Опустить ноги в раствор на 20 минут.
В теплое молоко добавить сок половинки лимона. Время приема ванночки 10 минут. Эта ванночка не только успокоит, но сделает кожу стоп мягкой и шелковистой.
Еще одна ванночка для смягчения кожи – медовая. Столовую ложку меда развести в стакане теплой воды, добавить пару капель мятного масла. Держать ноги 15–20 минут.

Источник: http://lady.webnice.ru/
Фото: Интернет

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Красота
Как избавиться от синяков и мешков под глазами
Каждая женщина стремится выглядеть лучше. Мечтает, чтобы кожа сияла, щечки розовели, а глазки блестели. Однако не все получается так, как мы хотим.
Шугаринг в домашних условиях - как устроить, чтоб все было гладко
Однажды попробовав процедуру шугаринга в салоне, вам хочется повторить её дома? Или, напротив, начать знакомство с шугарингом с домашней процедуры? Главное, будьте внимательны, придерживайтесь рецепта, рекомендаций - и все будет гладко, во всех смыслах!
ТОП-5 способов укрепления ногтей в домашних условиях
Если вы видите, что ваши ноготки начинают терять былую силу, красоту и блеск – самое время их укрепить! Для этого даже не придется выходить из дома, так как мы подготовили для вас пять способов, которыми можно воспользоваться в домашних условиях.
Волосы после окрашивания: 3 домашние процедуры по восстановлению
Очень часто после окрашивания волосы начинают расти гораздо медленнее, теряется их блеск, они становятся ломкими и безжизненными. Им нужна помощь! Мы подобрали 3 эффективных средства, которые помогут вашим волосам.
Для WOW-эффекта используйте лед: рецепты для всех типов кожи
Протирание кожи кубиками косметического льда – давно известное и проверенное средство. Попробуйте его и приготовьтесь вскорости слышать восторженные "Вау!" за спиной.
Все материалы раздела
Можете ли вы стать шеф-поваром? (тест)
Можете ли вы стать шеф-поваром? (тест)
Пройдите этот тест и узнайте, обладаете ли вы достаточным количеством кулинарных навыков.
44
Готовим на даче: 5 самых аппетитных рецептов
Готовим на даче: 5 самых аппетитных рецептов
Блюда, приготовленные на свежем воздухе отличаются невероятным ароматом и особым вкусом!
43
Хвойные с цветными шишками  - для современного сада
Хвойные с цветными шишками - для современного сада
Сад с хвойными растениями всегда выглядит потрясающе и необычно в любое время года. Представляем вашему вниманию самые декоративные сорта ели колючей.
37
Новое звучание знакомых блюд: спагетти с фрикадельками в томатном соусе
Новое звучание знакомых блюд: спагетти с фрикадельками в томатном соусе
Казалось бы, что может быть оригинального в таком знакомом нам блюде, как макароны с фрикадельками? Но если мы обратимся к европейской кухне, то найдём несколько достаточно интересных и новых рецептов. Таких, как, например, этот!
123
Пирог на Троицу: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Пирог на Троицу: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Издавна считалось, что на Троицу обязательно на столе должен быть пирог. С начинкой из зелени, овощей или фруктов - не имелось особого значения, главное, чтобы выпечка была приготовлена с любовью!
124
Когда гости на пороге: овощи-гриль, запеченные на адыгейском сыре
Когда гости на пороге: овощи-гриль, запеченные на адыгейском сыре
Гости вот-вот окажутся на пороге, и вы не знаете, что приготовить? Предложите сочную закуску из овощей-гриль и сыра. На ее приготовление уйдет всего 15 минут.
69
Запеченные рулетики из кабачков с мясной начинкой по-турински
Запеченные рулетики из кабачков с мясной начинкой по-турински
Вкуснейшие рулетики из кабачков с начинкой из куриного мяса и грибов, запеченные в томатном соусе под золотистой сырной корочкой станут украшением любого стола. Рекомендуем!
101
Хрустящие куриные крылышки, как в KFC
Хрустящие куриные крылышки, как в KFC
Если вам хочется побаловать близких чем-то вкусным, то рекомендуем приготовить крылышки по этому рецепту. Нежные внутри и с золотисто корочкой снаружи, эти крылышки так и просят, чтобы их съели! А еще такую закуску очень удобно взять с собой на пикник.
90
Вверх