Время только для себя: как сделать аромаванну дома

Один из лучших способов расслабиться после тяжелого трудового дня – теплая ванна. А еще лучше – ароматная ванна, она способна снять стресс, улучшить настроение.
Время только для себя: как сделать аромаванну дома

Ванны с аромамаслами также могут служить профилактикой различных заболеваний. А для того, чтобы столь приятная процедура была еще и полезной, достаточно соблюдать элементарные правила.

Обязательно нужно вымыться под душем и принимать общую ванну не раньше чем через 3 часа после приема пищи. Для лучшего эффекта нужно проследить, чтобы температура воды составляла 35–36 градусов. Ароматическую ванну следует принимать около 15–20 минут, после чего нужно закутаться в банное полотенце и отдохнуть после процедуры не менее 30 минут. На полную ванну необходимо 10 капель эфирного масла, на сидячую – 5 капель.

Эфирные масла – это едкие, местно раздражающие субстанции, которые не должны контактировать с кожей в неразбавленном виде. А это значит, что для приема аромаванн потребуется эмульгатор, который будет способствовать растворению эфирного масла в воде. Эмульгаторами могут служить жирные сливки, кефир, природная соль, мед, вино, спирт.

Не рекомендуется смешивать эфирные масла с промышленными средствами: пеной для ванн, шампунем и т.п., так как эфирные масла будут способствовать проникновению химических компонентов этих средств внутрь кожи и терапевтический эффект снизится. Не рекомендуется растворять эфирные масла в растительных маслах, поскольку это может привести к засорению сточных труб.

  • При перевозбужденности рекомендуется добавлять в ванну масла ладана, сандала, герани и розы.
  • Если после усиленных занятий спортом вы хотите привести в норму свои мышцы, рекомендуется добавить в ванну масло имбиря и вербены, мелиссы и корицы, можжевельника и мяты. Они прекрасно помогут снять мышечную усталость, позволяя при этом великолепно отдохнуть и расслабиться.
  • Если вы страдаете атеросклерозом, то хорошо принять ванну с грейпфрутом и бергамотом, розой и геранью, апельсином и лимоном, ладаном, лавандой, розмарином и можжевельником.
  • При повышенном артериальном давлении подойдет ванна с кипарисом и лимоном, фенхелем и ванилью, иссопом и геранью, лавандой и майораном.
  • При пониженном помогут ароматы листьев чабреца, шалфея, ели, вербены, корицы и муската. Воспаления при цистите помогут снять горячие сидячие ванны с бергамотом. Они также хорошо успокаивают спазмы.
  • В том случае, если вы никак не можете смириться с целлюлитом, то рекомендуется принять ванны с маслом герани.

Ароматическая ванна в целом, прекрасно воздействует на наше самочувствие и настроение. После аромаванны, заметно улучшается настроение, вы станете более уверенны в себе, в вашей душе будет царить спокойствие, не оставляя в ней места для депрессии, тревоги и страха.

Осторожно нужно применять такие ванны во время беременности: масла герани, можжевельника, жасмина, мяты перечной. Противопоказан прием ароматических ванн при онкологических заболеваниях, стенокардии, эпилепсии, ишемической болезни сердца, острых воспалительных процессах.

Хороши для ванн также смеси эфирных масел. Предлагаем вашему вниманию наиболее популярные и несложные рецепты.

Ванна красоты из Кореи (для здоровой кожи) 

  • 3 пакетика женьшеневого чая + 3 ст. л. меда + 5 капель масла жасмина

Налейте ванну теплой воды, опустите в неё пакетики с чаем. Пока чай будет отдавать свои полезные свойства воде, смешайте масло медом и тоже растворите его в воде.

Ванна молодости из Франции

  • 4 капли масла мирта + 2 капли масла лаванды + бокал белого вина

Такая ванна способствует самосовершенствованию и дружбе с миром. Кроме психоэмоционального воздействия, масло мирта славится своим защитным действием на кожу: оно увеличивает упругость и придает ей здоровый вид.  Растворите масла в вине и вылейте его в воду.

Мандариновая сиеста из Испании

  • 5 капель мандаринового масла + 3 капли масла лаванды + 1 капля масла сосны + 1 ст. л. геля для душа + свежая кожура мандарина.

Замечательный праздничный, новогодний аромат. Такая ванна повышает настроение и избавляет от целлюлита.

Ванна для повышения иммунитета

  • 5 капель масла чабреца + 5 капель масла грейпфрута;
    или 5 капель масла душицы + 3 капли масла лимона + 2 капли масла грейпфрута

Смешайте эфирные масла с любым эмульгатором и добавьте в ванну.

Эротическая ванна

  • 5 капель масла иланг-иланга + 2 капли масла сандала + 3 капель масла жасмина;
    или 3 капли масла ветивера + 3 капли масла пачули + 4 капли масла нероли

Смешайте эфирные масла с любым эмульгатором и добавьте в ванну.

Ванна, выводящая шлаки

  • 3 капли масла можжевельника + 3 капли масла герани + 3 капли масла лимона + 1 капля масла сандала

Смешайте эфирные масла с любым эмульгатором и добавьте в ванну.

Ванна при простуде

  • 5 капель масла эвкалипта + 3 капли масла чайного дерева + 2 капли масла ели (еловой хвои);
    или 3 капли масла лимона + 5 капель масла сосны + 2 капли масла чабреца

Смешайте эфирные масла с любым эмульгатором и добавьте в ванну.

Ванна для успокоения нервной системы

  • 5 капель масла мелиссы + 3 капли масла лаванды + 2 капли масла петитгрейна

Смешайте эфирные масла с любым эмульгатором и добавьте в ванну.

Бодрящая ванна

  • 5 капель масла розмарина + 3 капли масла сосны + 2 капли масла левзеи;
    или 5 капель масла грейпфрута + 2 капли масла апельсина или лимона + 3 капли масла цитронеллы

Смешайте эфирные масла с любым эмульгатором и добавьте в ванну.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Красота
Травяные отвары и настои для красоты волос
Чтобы иметь здоровые и красивые волосы, нам приходится прикладывать немало труда. Помимо удачного выбора цвета волос и прически волосам еще нужен правильный уход.
5 удачных масок для волос из продуктов в вашем холодильнике
Любая женщина, которая экспериментировала с цветом, знает, как сильно после процедуры портятся волосы. Даже если для этого использовалась самая лучшая, дорогая и щадящая продукция. Как же помочь волосам?
Як швидко схуднути до Нового Року
Якщо ви бажаєте схуднути перед Новим Роком, вам допоможе дієва низькокалорійна діета, за допомогою якої ви зможете зкинути до 10 кг за місяць.
Как сделать имбирный скраб в домашних условиях
Тонизирующее и отбеливающее средство для гладкой кожи готовится всего из трех простых ингредиентов. После душа с таким скрабом вы будете ощущать аромат согревающего имбирного чая и отлично себя чувствовать!
5 секретов красоты Сальмы Хайек
Голливудская актриса Сальма Хайек – пример женщины, которая прекрасно выглядит. Она часто появляется на обложках модных журналов и делится соблазнительными фотографиями в соцсетях.
Все материалы раздела
Швидкий рецепт маринування будь-яких грибів
Швидкий рецепт маринування будь-яких грибів
Перед вами - найкращий і найпростіший рецепт маринування будь-яких грибів.
Що пити і їсти в спеку
Що пити і їсти в спеку
Останніми роками літо б'є всі рекорди температури, і вчені кажуть, що в майбутньому спека може стати якщо не нормою, то частим явищем.
Блины, чизкейк и рагу: самые древние блюда, которые популярны до сих пор
Блины, чизкейк и рагу: самые древние блюда, которые популярны до сих пор
История кулинарии начинается тогда, когда человек впервые пробует приготовить еду, т.е. очень и очень давно.
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Цю страву можна заготовити про запас, заморозивши напівфабрикати в морозилці
ТОП-рецептів смачних літніх страв
ТОП-рецептів смачних літніх страв
Літо - чудова пора, коли нашвидкоруч можна приготувати максимально корисні страви із сезонних овочів та фруктів за мінімум часу.
Баклажани з горіхами в томатному соусі - Смачний світ з Євгеном Клопотенко
Баклажани з горіхами в томатному соусі - Смачний світ з Євгеном Клопотенко
Проект "Смачний світ з Євгеном Клопотенко" набирає обертів. Сьогодні Вірменія. Женя готує таку смакоту, від якої неможливо відірватися, - баклажани з горіхами в томатному соусі.
Подбираем вино к десерту
Подбираем вино к десерту
Большинство видов вина отлично сочетаются со сладкими блюдами. Но нет никакой гарантии, что вкус десерта и напитка откроется полностью.
Як вибрати смачну кукурудзу і не переплатити
Як вибрати смачну кукурудзу і не переплатити
Кукурудза вже заполонила українські ринки! Вона багата десятками вітамінів і мікроелементів, і є її можна майже всім. Але ось бентежить ціна. Одна з причин дорогої королеви полів - неврожай.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK