Время только для себя: как сделать аромаванну дома

Один из лучших способов расслабиться после тяжелого трудового дня – теплая ванна. А еще лучше – ароматная ванна, она способна снять стресс, улучшить настроение.
Время только для себя: как сделать аромаванну дома

Ванны с аромамаслами также могут служить профилактикой различных заболеваний. А для того, чтобы столь приятная процедура была еще и полезной, достаточно соблюдать элементарные правила.

Обязательно нужно вымыться под душем и принимать общую ванну не раньше чем через 3 часа после приема пищи. Для лучшего эффекта нужно проследить, чтобы температура воды составляла 35–36 градусов. Ароматическую ванну следует принимать около 15–20 минут, после чего нужно закутаться в банное полотенце и отдохнуть после процедуры не менее 30 минут. На полную ванну необходимо 10 капель эфирного масла, на сидячую – 5 капель.

Эфирные масла – это едкие, местно раздражающие субстанции, которые не должны контактировать с кожей в неразбавленном виде. А это значит, что для приема аромаванн потребуется эмульгатор, который будет способствовать растворению эфирного масла в воде. Эмульгаторами могут служить жирные сливки, кефир, природная соль, мед, вино, спирт.

Не рекомендуется смешивать эфирные масла с промышленными средствами: пеной для ванн, шампунем и т.п., так как эфирные масла будут способствовать проникновению химических компонентов этих средств внутрь кожи и терапевтический эффект снизится. Не рекомендуется растворять эфирные масла в растительных маслах, поскольку это может привести к засорению сточных труб.

  • При перевозбужденности рекомендуется добавлять в ванну масла ладана, сандала, герани и розы.
  • Если после усиленных занятий спортом вы хотите привести в норму свои мышцы, рекомендуется добавить в ванну масло имбиря и вербены, мелиссы и корицы, можжевельника и мяты. Они прекрасно помогут снять мышечную усталость, позволяя при этом великолепно отдохнуть и расслабиться.
  • Если вы страдаете атеросклерозом, то хорошо принять ванну с грейпфрутом и бергамотом, розой и геранью, апельсином и лимоном, ладаном, лавандой, розмарином и можжевельником.
  • При повышенном артериальном давлении подойдет ванна с кипарисом и лимоном, фенхелем и ванилью, иссопом и геранью, лавандой и майораном.
  • При пониженном помогут ароматы листьев чабреца, шалфея, ели, вербены, корицы и муската. Воспаления при цистите помогут снять горячие сидячие ванны с бергамотом. Они также хорошо успокаивают спазмы.
  • В том случае, если вы никак не можете смириться с целлюлитом, то рекомендуется принять ванны с маслом герани.

Ароматическая ванна в целом, прекрасно воздействует на наше самочувствие и настроение. После аромаванны, заметно улучшается настроение, вы станете более уверенны в себе, в вашей душе будет царить спокойствие, не оставляя в ней места для депрессии, тревоги и страха.

Осторожно нужно применять такие ванны во время беременности: масла герани, можжевельника, жасмина, мяты перечной. Противопоказан прием ароматических ванн при онкологических заболеваниях, стенокардии, эпилепсии, ишемической болезни сердца, острых воспалительных процессах.

Хороши для ванн также смеси эфирных масел. Предлагаем вашему вниманию наиболее популярные и несложные рецепты.

Ванна красоты из Кореи (для здоровой кожи) 

  • 3 пакетика женьшеневого чая + 3 ст. л. меда + 5 капель масла жасмина

Налейте ванну теплой воды, опустите в неё пакетики с чаем. Пока чай будет отдавать свои полезные свойства воде, смешайте масло медом и тоже растворите его в воде.

Ванна молодости из Франции

  • 4 капли масла мирта + 2 капли масла лаванды + бокал белого вина

Такая ванна способствует самосовершенствованию и дружбе с миром. Кроме психоэмоционального воздействия, масло мирта славится своим защитным действием на кожу: оно увеличивает упругость и придает ей здоровый вид.  Растворите масла в вине и вылейте его в воду.

Мандариновая сиеста из Испании

  • 5 капель мандаринового масла + 3 капли масла лаванды + 1 капля масла сосны + 1 ст. л. геля для душа + свежая кожура мандарина.

Замечательный праздничный, новогодний аромат. Такая ванна повышает настроение и избавляет от целлюлита.

Ванна для повышения иммунитета

  • 5 капель масла чабреца + 5 капель масла грейпфрута;
    или 5 капель масла душицы + 3 капли масла лимона + 2 капли масла грейпфрута

Смешайте эфирные масла с любым эмульгатором и добавьте в ванну.

Эротическая ванна

  • 5 капель масла иланг-иланга + 2 капли масла сандала + 3 капель масла жасмина;
    или 3 капли масла ветивера + 3 капли масла пачули + 4 капли масла нероли

Смешайте эфирные масла с любым эмульгатором и добавьте в ванну.

Ванна, выводящая шлаки

  • 3 капли масла можжевельника + 3 капли масла герани + 3 капли масла лимона + 1 капля масла сандала

Смешайте эфирные масла с любым эмульгатором и добавьте в ванну.

Ванна при простуде

  • 5 капель масла эвкалипта + 3 капли масла чайного дерева + 2 капли масла ели (еловой хвои);
    или 3 капли масла лимона + 5 капель масла сосны + 2 капли масла чабреца

Смешайте эфирные масла с любым эмульгатором и добавьте в ванну.

Ванна для успокоения нервной системы

  • 5 капель масла мелиссы + 3 капли масла лаванды + 2 капли масла петитгрейна

Смешайте эфирные масла с любым эмульгатором и добавьте в ванну.

Бодрящая ванна

  • 5 капель масла розмарина + 3 капли масла сосны + 2 капли масла левзеи;
    или 5 капель масла грейпфрута + 2 капли масла апельсина или лимона + 3 капли масла цитронеллы

Смешайте эфирные масла с любым эмульгатором и добавьте в ванну.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Красота
Французские косметологи назвали лучшие средства от растяжек
Французские косметологи делятся ценными советами, как правильно ухаживать за кожей и в, в особенности, избежать малопривлекательных растяжек на ней.
Как сделать маску из глицерина
Используйте эту полезную маску каждый день до получения желаемого результата. Мелкие морщинки исчезнут, а кожа станет очень гладкой, ровной и бархатной. Это действительно работает, поверьте!
Оказывается! Шоколад спасет от морщин!
Многие специалисты рекомендуют начинать профилактику старения кожи уже в юности. И если вы прислушиваетесь к подобным рекомендациям, то обязательно включите в свой ежедневный рацион кусочек темного шоколада.
Маска для лица с бананом: эффективный уход зимой
Зимой нежная кожа лица как никогда нуждается в бережном уходе.
Топ-10 главных продуктов для красоты кожи
Чтобы сохранить молодость и красоту кожи, нужно не только правильно питаться, но и употреблять определенные продукты, о которых мы и поговорим сегодня.
Все материалы раздела
До 150-річчя з народження Лесі Українки
До 150-річчя з народження Лесі Українки
Саме про неї Франко казав: “Єдиний мужчина в українському письменстві”. Що відомо про гастрономічні вподобання однієї з найвизначніших жінок Ураїни?
Рибні тефтелі «Старий і море»
Рибні тефтелі «Старий і море»
Рибні тефтелі - смачна і поживна страва, нітрохи не гірша від м'ясних тефтелей або рибних котлет. Готують їх з рибного фаршу із додаванням хліба, яєчного жовтка та зелені. Обов'язково спробуйте приготувати!
7 основных правил, как читать этикетку вина
7 основных правил, как читать этикетку вина
Винная этикетка содержит в себе множество полезной информации, которая необходима при выборе вина.
Отличная идея к 8 марта: коричное мороженное
Отличная идея к 8 марта: коричное мороженное
Приготовить коричное мороженное не так уж и сложно. А если добавить в него молотые орехи, то оно станет еще вкуснее. Порадуйте своих близких необычным лакомством!
Кухонные новинки: 5 лучших гаджетов для приготовления суши
Кухонные новинки: 5 лучших гаджетов для приготовления суши
Многие любят японскую кухню и неоднократно готовили суши самостоятельно. Мы собрали для вас подборку лучших кухонных гаджетов для приготовления суши, с которыми приготовление будет лишь в удовольствие!
Яблочно-лимонный кисель
Яблочно-лимонный кисель
Этот ароматный и простой в приготовлении кисель идеально подойдет для десертов и любимых детских лакомств.
Вкусный мясной рулет на семейный обед
Вкусный мясной рулет на семейный обед
Для приготовления мясного рулета, который вы можете подать к праздничному столу, вам понадобятся фарш, яйца, лук и специи. При подаче не забудьте добавить веточки зелени.
Творожники в духовке по маминому рецепту
Творожники в духовке по маминому рецепту
Творог - это один из самых полезных продуктов для организма человека, так как прекрасно справляется с поддержкой нормы кальция в нем.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK