Как похудеть на бананах: диета-антидепрессант

Хотя банан не относится к низкокалорийным продуктам, на основе этого фрукта также можно устраивать не совсем обычные разгрузочные дни.
Как похудеть на бананах: диета-антидепрессант

Банан является отличным антидепрессантом, прекрасно утоляет голод и поддерживает тонус сердечной мышцы. 

По некоторым отзывам за один день на бананах можно сбросить 1,5 кг веса. Все же основной целью разгрузочного дня на бананах остается забота про общее самочувствие – этот фрукт является ценным источником полезных углеводов, калия, магния, пектиновых веществ.

Хотя банан не относится к низкокалорийным продуктам, на основе этого фрукта также можно устраивать разгрузочные дни. По некоторым отзывам за один день на бананах можно сбросить 1,5 кг веса. Все же основной целью разгрузочного дня на бананах остается забота про общее самочувствие  – этот фрукт является ценным источником полезных углеводов, калия, магния, пектиновых веществ. Банан является отличным антидепрессантом, прекрасно утоляет голод и поддерживает тонус сердечной мышцы. 

Банановый разгрузочный день можно проводить 1-2 раза в неделю. 

Существует несколько вариантов разгрузочных дней

Вариант 1

  • 1,5 кг бананов в день+2 л жидкости (1 л воды обязательно, разрешаются также чаи, соки и компоты без содержания сахара) 

Вариант 2

  • 3 банана в день + стакан молока жирностью 1,5-2,5 % (можно молоко смешивать с чаем). Не забывайте пить побольше воды

Вариант 3

  • 1 банан+1 стакан обезжиренного кефира с щепоткой корицы 3 раза в  день 

Вариант 4

  • 2 банана+2 яблока+1 огурец. Бананы нужно съесть утром, яблоки днем, а огурцы оставьте на ужин.
Разгрузка на банане не подходит людям, страдающим сахарным диабетом и мигренями, а также при аллергии на фрукт. Поэтому прежде, чем начать проводить разгрузочный день на бананах, проконсультируйтесь с врачом.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Монодиеты
Медовая диета
Медовая диета рассчитана на 14–16 дней, за которые человек теряет от 2 до 6 кг. Степень утраты лишнего веса зависит от первоначального состояния организма. Обычно полные люди худеют достаточно стремительно.
Апельсиновая диета: особенности питания
Вкусный и доступный способ избавиться от лишних килограммов. Апельсиновая диета не только позволяет похудеть, но и улучшает внешний вид волос и кожи, очищает организм от шлаков и выводит токсины.
Как похудеть на бананах: диета-антидепрессант
Хотя банан не относится к низкокалорийным продуктам, на основе этого фрукта также можно устраивать не совсем обычные разгрузочные дни.
Оранжевая диета: минус 5 кг за 10 дней
Диету на основе хурмы еще называют диетой хорошего настроения!
Кабачковая диета: рацион питания
Кабачок – невероятно полезный овощ. В его составе находятся важные микроэлементы (калий, магний, кальций, железо и др.) и витамины (А, Е, С, В, РР). А кабачковая диета принесет большую пользу вашему организму.
Все материалы раздела
«Вредная» еда может принести пользу
«Вредная» еда может принести пользу
Исследователи из Университета имени Джорджа Вашингтона в США пришли к выводу, что определенные блюда, благотворно действующих на организм человека.
Салат из курицы с апельсинами по-сианьски
Салат из курицы с апельсинами по-сианьски
Вкусный салат по-сианьски - изысканное и свежее блюдо.
Невероятный ужин: «Королевское предложение»
Невероятный ужин: «Королевское предложение»
Поистине королевское предложение к ужину для всей семьи из ароматных и нежных куриных грудок в сочетании с рисом и томатным соусом на курином бульоне.
Рулеты из норвежской сельди с начинкой из икры мойвы и сыра «Филадельфия»
Рулеты из норвежской сельди с начинкой из икры мойвы и сыра «Филадельфия»
Рулеты со слабосоленой сельдью могут стать украшением праздничного фуршета, оформить их вы сможете на любой вкус.
Сырники для больших и маленьких сладкоежек
Сырники для больших и маленьких сладкоежек
Если вы любите сырники, то, конечно же, вы готовите их часто и любите экспериментировать. Предлагаем попробовать еще один рецепт!
Рыба с баклажанами
Рыба с баклажанами
Главный секрет изумительного вкуса этого блюда заключается не только в сочетании рыбы и жаренных баклажанов, а и в гранатовом соке в сочетании с зеленью.
Фасоль: секреты идеального продукта
Фасоль: секреты идеального продукта
Один из полезнейших продуктов – не так прост, как кажется на первый взгляд: и в приготовлении, и употреблении.
Маковый хлеб
Маковый хлеб
Для приготовления макового хлеба по этому потрясающему рецепту вам понадобятся мука, вода, соль, сахар, мед, масло, дрожжи и конечно же мак.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK