Виноградна дієта "Солодке оновлення": меню на 3 та 7 днів

Однією з найбільш ефективних монодієт є виноградна дієта, так як вона не тільки допомагає скинути вагу, але і покращує обмін речовин, а також сприяє очищенню організму від накопичених шкідливих речовин. Так що, може для когось "In vino veritas", а ви, якщо бажаєте оновитися, прийміть за гасло "Істина - у винограді!"
Виноградна дієта "Солодке оновлення": меню на 3 та 7 днів

Виноград містить безліч корисних вітамінів, мінералів і потужних природних антиоксидантів поліфенолів. А ще виноград дає відчуття ситості, тому така дієта переноситься легше інших монодієт.

Існує два варіанти виноградної дієти:

1. Триденна дієта на винограді 

Купуйте 4 кг винограду і розділіть його на 3 порції: 0,5 кг, 1,5 кг і 2 кг.

У перший день з'їжте найменшу порцію, на другий - середню, на третій - найбільшу. Кожну денну порцію також бажано розділяти на 5-6 маленьких порцій. Перерва між прийомами маленьких порцій повинен становити 1,5-2 години.

Пити можна звичайну воду, негазовану мінеральну воду або трав'яний чай. Споживання рідини повинна становити не менше літра на добу. Втрата ваги складе близько 2 кг.

2. Семиденна очищаюча дієта на винограді

Даний варіант дієти додатково допомагає очистити печінку і нирки, а також нормалізувати діяльність шлунково-кишкового тракту.

Перший день очищає дієти почніть з голодування - допускається тільки пити звичайну воду. Наступні шість днів щодня з'їдайте по 1,5 кг винограду і випивайте не менше 1,5 літра звичайної або негазованої мінеральної води. Денну порцію винограду також потрібно розділяти на 5-6 маленьких порцій і робити приблизно двогодинну перерву між їх прийомом. Втрата ваги складе близько 4 кг.

Читай также: Виноградный джем "Рубиновое лето"

Рекомендації, яких бажано дотримуватися:

Читай также: Виноградный пирог с творожным тестом "Жозефина"

  • Перед вживанням винограду в їжу з нього потрібно видалити залишки хімічних речовин (добрив, пестицидів), використаних при його вирощуванні. Для цього спочатку промийте виноград в теплій підсоленій воді, потім прополощіть його в чистій прохолодній воді.
  • Виноградна шкірка містить багато цінних речовин, тому не випльовує її. Щоб вона краще засвоїла, намагайтеся її ретельно пережовувати. Крім того, бажано вживати невелику кількість виноградних кісточок, які також потрібно добре пережовувати.
  • Купуйте тільки стиглий виноград, оскільки вживання великої кількості кислих незрілих ягід може завдати шкоди шлунку і кишечнику.
  • Якщо під час семиденної дієти у вас з'являться головні болі - збільште споживання рідини, якщо захворіла спина - пройдіть пару сеансів масажу. Якщо ці заходи не допомагають впоратися з больовими симптомами, припиніть виноградну дієту. Швидше за все, у вашому організмі встигло накопичитися багато шкідливих речовин, тому різке очищення небажано.

Читай также: 10 интересных фактов о винограде

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Монодиеты
Виноградна дієта "Солодке оновлення": меню на 3 та 7 днів
Однією з найбільш ефективних монодієт є виноградна дієта, так як вона не тільки допомагає скинути вагу, але і покращує обмін речовин, а також сприяє очищенню організму від накопичених шкідливих речовин. Так що, може для когось "In vino veritas", а ви, якщо бажаєте оновитися, прийміть за гасло "Істина - у винограді!"
Арбузная диета: минус 3 кило за 5 дней и море удовольствия!
Чтобы такого съесть, чтобы похудеть? Конечно, надо есть арбуз! Именно арбузная диета сейчас на пике сезона!
Минус 3 кило за неделю: как похудеть на дынной диете
Эта диета, богатая углеводами, понравится любителям дыни. Дынная диета рассчитана на неделю, за которую можно потерять до 3 кг.
Абрикосовая диета: минус 4 кило за три дня+очистка организма
Только на первый взгляд абрикосовая диета кажется легкой и лучезарной. Будьте готовы к тому, что все 3 дня вам нужно будет питаться преимущественно абрикосами. Да, это не просто, но и результат вы увидите - уйдут не только лишние килограммы, но и очистится лицо, улучшится пищеварение и настроение.
Кабачковая диета: минус 6 кг за семь дней
Кабачковая диета – это полезная для здоровья система похудения с низкой калорийностью.
Все материалы раздела
Готовим 3 вкусных блюда всего из одного кило мойвы
Готовим 3 вкусных блюда всего из одного кило мойвы
Мойва довольно популярная и бюджетная, но в то же время довольно вкусная рыбешка. Многие даже не подозревают, что эту рыбку можно есть не только в копченом и соленом виде.
193
Как встречать 2019 год по знаку Зодиака: Весы
Как встречать 2019 год по знаку Зодиака: Весы
Весы просто обожают общение и праздники. Но не спешите погружаться в праздничный вихрь. Год Желтой Земляной Свиньи для Весов - особый и с самых первых дней нужно выстроить с хозяйкой года правильные отношения.
212
Без права на ошибку: 5 секретов идеального стейка
Без права на ошибку: 5 секретов идеального стейка
Для того чтобы приготовить вкусный стейк, важно разобраться, из чего его готовят, при какой температуре, с какой степенью прожарки и какие секреты и особенности приготовления могут вас ожидать.
411
Яблунева медовуха: старовинний рецепт
Яблунева медовуха: старовинний рецепт
Особливе місце у низці рецептів домашніх алкогольних напоїв займає медовуха на основі яблук. “Цей елексир, що ніжно гріє душу” так говорять про яблучну медовуху у народі. І мають рацію: свіжість яблук у поєднанні з яскравою солодкістю меду створюють оригінальній аромат та смак.
220
Капкейки «Ведьмочки» на Хеллоуин
Капкейки «Ведьмочки» на Хеллоуин
Шоколадные капкейки с шоколадно-сливочным кремом и милыми украшениями в виде шляпок ведьмочек станут хитом праздничного вечера. Воздушные и очень вкусные, эти кексы также порадуют простотой приготовления и довольно бюджетным набором продуктов.
286
Самые знаменитые соусы: сацебели
Самые знаменитые соусы: сацебели
Знаменитый на весь мир грузинский соус сацебели, кисловато-сладкого вкуса, имеет густую консистенцию и пряный аромат. Соус сацебели неизменно появляется на всех грузинских застольях и подается к мясным, рыбным блюдам.
220
Молдавские плацинды: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Молдавские плацинды: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Плацинды - это национальное молдавское блюдо, представляют из себя плоские пироги круглой или квадратной формы. Они просты в приготовлении и могут готовится с самой разнообразной начинкой. Мы собрали для вас самые вкусные их рецепты. Обязательно выберите понравившийся и приготовьте, это того стоит!
254
Вся правда о гель-лаках
Вся правда о гель-лаках
В восторге от ухоженных ноготочков и покрытия гель-лаком? Сегодня мастер по маникюру Виктория Колодий расскажет, какая опасность скрывается под яркими цветами и существует ли альтернатива модному маникюру.
348
Вверх