Виноградна дієта "Солодке оновлення": меню на 3 та 7 днів

Однією з найбільш ефективних монодієт є виноградна дієта, так як вона не тільки допомагає скинути вагу, але і покращує обмін речовин, а також сприяє очищенню організму від накопичених шкідливих речовин. Так що, може для когось "In vino veritas", а ви, якщо бажаєте оновитися, прийміть за гасло "Істина - у винограді!"
Виноградна дієта "Солодке оновлення": меню на 3 та 7 днів

Виноград містить безліч корисних вітамінів, мінералів і потужних природних антиоксидантів поліфенолів. А ще виноград дає відчуття ситості, тому така дієта переноситься легше інших монодієт.

Існує два варіанти виноградної дієти:

1. Триденна дієта на винограді 

Купуйте 4 кг винограду і розділіть його на 3 порції: 0,5 кг, 1,5 кг і 2 кг.

У перший день з'їжте найменшу порцію, на другий - середню, на третій - найбільшу. Кожну денну порцію також бажано розділяти на 5-6 маленьких порцій. Перерва між прийомами маленьких порцій повинен становити 1,5-2 години.

Пити можна звичайну воду, негазовану мінеральну воду або трав'яний чай. Споживання рідини повинна становити не менше літра на добу. Втрата ваги складе близько 2 кг.

2. Семиденна очищаюча дієта на винограді

Даний варіант дієти додатково допомагає очистити печінку і нирки, а також нормалізувати діяльність шлунково-кишкового тракту.

Перший день очищає дієти почніть з голодування - допускається тільки пити звичайну воду. Наступні шість днів щодня з'їдайте по 1,5 кг винограду і випивайте не менше 1,5 літра звичайної або негазованої мінеральної води. Денну порцію винограду також потрібно розділяти на 5-6 маленьких порцій і робити приблизно двогодинну перерву між їх прийомом. Втрата ваги складе близько 4 кг.

Читай также: Виноградный джем "Рубиновое лето"

Рекомендації, яких бажано дотримуватися:

Читай также: Виноградный пирог с творожным тестом "Жозефина"

  • Перед вживанням винограду в їжу з нього потрібно видалити залишки хімічних речовин (добрив, пестицидів), використаних при його вирощуванні. Для цього спочатку промийте виноград в теплій підсоленій воді, потім прополощіть його в чистій прохолодній воді.
  • Виноградна шкірка містить багато цінних речовин, тому не випльовує її. Щоб вона краще засвоїла, намагайтеся її ретельно пережовувати. Крім того, бажано вживати невелику кількість виноградних кісточок, які також потрібно добре пережовувати.
  • Купуйте тільки стиглий виноград, оскільки вживання великої кількості кислих незрілих ягід може завдати шкоди шлунку і кишечнику.
  • Якщо під час семиденної дієти у вас з'являться головні болі - збільште споживання рідини, якщо захворіла спина - пройдіть пару сеансів масажу. Якщо ці заходи не допомагають впоратися з больовими симптомами, припиніть виноградну дієту. Швидше за все, у вашому організмі встигло накопичитися багато шкідливих речовин, тому різке очищення небажано.

Читай также: 10 интересных фактов о винограде

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Монодиеты
Персиковая диета: простое похудение до 8 кг
Персики на 90% состоят из воды. Этим объясняется их низкая калорийность (в 100 г плодов содержится всего лишь 40 ккал, а стакан персикового сока имеет калорийность около 60 ккал) и невероятный освежающий эффект.
Худеем на черешневой диете
Черешневая диета – самый вкусный вариант похудения в летнее время года. А результат – потеря около 1 кг в день!
Арбузная диета: как легко сбросить 8 кг
Одна из самых эффективных и вкусных диет. Соблюдая эту диету, вы не почувствуете дискомфорт!
Имбирная диета: подробное меню и главные секреты
Эта диета идеальна для тех, кто мечтает сбросить лишний вес, и при этом забыть о раздражительности.
Овсяная диета: как потерять до 5 кг за неделю
С помощью этой системы питания вы не только похудеете, но и очистите свой организм от вредных веществ. Как правильно все организовать - узнайте прямо сейчас.
Все материалы раздела
Квашеные лимоны с паприкой и чесноком
Квашеные лимоны с паприкой и чесноком
В большинстве стран мира лимоны едят с солью, а не с сахаром. А в Израиле и Марокко такая заготовка - обычное дело. Попробуйте приготовить этот необычный рецепт. Свежо, остро, необычно!
Keep calm и ешьте мятный джем
Keep calm и ешьте мятный джем
Эта необычная заготовка поможет вам приготовить вкусный чай или просто напиток с ментоловым вкусом. Используйте варенье для комбинированной начинки в пирогах или просто для хорошего настроения.
Огненное карри: 3 лучших рецепта
Огненное карри: 3 лучших рецепта
Карри – это уникальное блюдо, которое можно приготовить практически из любых продуктов: и из мяса, и из рыбы, и из бобовых, и т.д. В европейской кухне принято считать, что любое блюдо, в котором используется специя
Удачные заготовки: маринуем огурцы с красной смородиной
Удачные заготовки: маринуем огурцы с красной смородиной
Про листья черной смородины в маринаде знают все. Но в нашем рецепте используются и ягоды красной смородины. Она придаст свежую кислинку, и огурцы станут еще вкуснее!
Как сохранить свежие яблоки на зиму
Как сохранить свежие яблоки на зиму
Как сберечь урожай домашних яблок, и обеспечить семью витаминами до весны? Сейчас расскажем!
5 подсказок от шеф-поваров, как использовать порошок карри
5 подсказок от шеф-поваров, как использовать порошок карри
Порошок карри – традиционная индийская специя, которая давно популярна во многих кухнях мира. Вкус у карри немного специфический и не со всеми продуктами он сочетается
Гарри Поттер: напиток из лирного корня
Гарри Поттер: напиток из лирного корня
Об этой настойке упоминал Ксенофилиус Лавгуд в «Дарах смерти». Кстати, гибискус и мед отлично утоляют жажду
Как лучше приготовить куриные крылья? В медовом маринаде!
Как лучше приготовить куриные крылья? В медовом маринаде!
Крылья - самая доступная часть курицы. Но и они могут стать настоящим деликатесом для гостей! Хрустящие, нежные, ароматные... Устоять невозможно!
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK