Виноградна дієта "Солодке оновлення": меню на 3 та 7 днів

Однією з найбільш ефективних монодієт є виноградна дієта, так як вона не тільки допомагає скинути вагу, але і покращує обмін речовин, а також сприяє очищенню організму від накопичених шкідливих речовин. Так що, може для когось "In vino veritas", а ви, якщо бажаєте оновитися, прийміть за гасло "Істина - у винограді!"
Виноградна дієта "Солодке оновлення": меню на 3 та 7 днів

Виноград містить безліч корисних вітамінів, мінералів і потужних природних антиоксидантів поліфенолів. А ще виноград дає відчуття ситості, тому така дієта переноситься легше інших монодієт.

Існує два варіанти виноградної дієти:

1. Триденна дієта на винограді 

Купуйте 4 кг винограду і розділіть його на 3 порції: 0,5 кг, 1,5 кг і 2 кг.

У перший день з'їжте найменшу порцію, на другий - середню, на третій - найбільшу. Кожну денну порцію також бажано розділяти на 5-6 маленьких порцій. Перерва між прийомами маленьких порцій повинен становити 1,5-2 години.

Пити можна звичайну воду, негазовану мінеральну воду або трав'яний чай. Споживання рідини повинна становити не менше літра на добу. Втрата ваги складе близько 2 кг.

2. Семиденна очищаюча дієта на винограді

Даний варіант дієти додатково допомагає очистити печінку і нирки, а також нормалізувати діяльність шлунково-кишкового тракту.

Перший день очищає дієти почніть з голодування - допускається тільки пити звичайну воду. Наступні шість днів щодня з'їдайте по 1,5 кг винограду і випивайте не менше 1,5 літра звичайної або негазованої мінеральної води. Денну порцію винограду також потрібно розділяти на 5-6 маленьких порцій і робити приблизно двогодинну перерву між їх прийомом. Втрата ваги складе близько 4 кг.

Читай также: Виноградный джем "Рубиновое лето"

Рекомендації, яких бажано дотримуватися:

Читай также: Виноградный пирог с творожным тестом "Жозефина"

  • Перед вживанням винограду в їжу з нього потрібно видалити залишки хімічних речовин (добрив, пестицидів), використаних при його вирощуванні. Для цього спочатку промийте виноград в теплій підсоленій воді, потім прополощіть його в чистій прохолодній воді.
  • Виноградна шкірка містить багато цінних речовин, тому не випльовує її. Щоб вона краще засвоїла, намагайтеся її ретельно пережовувати. Крім того, бажано вживати невелику кількість виноградних кісточок, які також потрібно добре пережовувати.
  • Купуйте тільки стиглий виноград, оскільки вживання великої кількості кислих незрілих ягід може завдати шкоди шлунку і кишечнику.
  • Якщо під час семиденної дієти у вас з'являться головні болі - збільште споживання рідини, якщо захворіла спина - пройдіть пару сеансів масажу. Якщо ці заходи не допомагають впоратися з больовими симптомами, припиніть виноградну дієту. Швидше за все, у вашому організмі встигло накопичитися багато шкідливих речовин, тому різке очищення небажано.

Читай также: 10 интересных фактов о винограде

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Монодиеты
Овсяная диета
Несмотря на высокую калорийность, овсянка все же считается диетическим продуктом, и ее употребляют зачастую также и с целью похудения.
Медовая диета
Медовая диета рассчитана на 14–16 дней, за которые человек теряет от 2 до 6 кг. Степень утраты лишнего веса зависит от первоначального состояния организма. Обычно полные люди худеют достаточно стремительно.
Апельсиновая диета: особенности питания
Вкусный и доступный способ избавиться от лишних килограммов. Апельсиновая диета не только позволяет похудеть, но и улучшает внешний вид волос и кожи, очищает организм от шлаков и выводит токсины.
Как похудеть на бананах: диета-антидепрессант
Хотя банан не относится к низкокалорийным продуктам, на основе этого фрукта также можно устраивать не совсем обычные разгрузочные дни.
Оранжевая диета: минус 5 кг за 10 дней
Диету на основе хурмы еще называют диетой хорошего настроения!
Все материалы раздела
Пицца с рыбкой
Пицца с рыбкой
Пицца - одно из любимых многими блюдо, которое с легкостью можно приготовить дома. Но почему бы не разнообразить меню и не приготовить сегодня пиццу с филе форели и стручковой фасолью.
Пивне печиво від Руслана Сенічкіна
Пивне печиво від Руслана Сенічкіна
У День любителів пива Руслан Сенічкін готував печиво на пиві. Просте і дуже смачне печиво можна зробити солодким або солоним.
Кулич «Звездочки»
Кулич «Звездочки»
Рецепт этого кулича похож на другие рецепты куличей на дрожжевом тесте. Так что испечь его не составит особого труда.
Диета Шарлиз Терон
Диета Шарлиз Терон
Обладательница одного из самых красивых лиц и совершенной фигуры за редкими исключениями не изнуряет себя диетами. Возможно, благодаря этому ей и удается так хорошо выглядеть. Какой же у нее секрет?
Как уложить творожную пасху в форму?
Как уложить творожную пасху в форму?
Как сделать, чтобы творожная пасха была красивой, аккуратной и без вмятин? Предлагаем самый легкий и "бюджетный" способ.
Десерт дня: марокканское печенье с арахисом
Десерт дня: марокканское печенье с арахисом
Необычайно хрустящее марокканское печенье с начинкой из арахиса заставит вас влюбиться в этот восточный десерт.
Щербет с арахисом «Ночи востока»
Щербет с арахисом «Ночи востока»
Очень популярный восточный десерт вы можете приготовить дома самостоятельно. Для этого вам понадобится арахис, молоко, сахар и масло.
Курица в сметанно-горчичном соусе
Курица в сметанно-горчичном соусе
Курицу можно приготовить вкусно, а главное не так как обычно! Попробуйте этот совершенно не сложный рецепт приготовления курицы в сметанно-горчичном соусе.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK