Минус 3 сантиметра: эффективная диета на сливах

Сливы легко очищают организм от шлаков и выводят лишнюю жидкость.
Минус 3 сантиметра: эффективная диета на сливах
У сливы очень много полезных свойств: она укрепляет нервы, стимулирует углеродный обмен, делает память острее, помогает восстановлению нормального обмена веществ и повышает потенцию у мужчин.
В составе сливы находятся витамины А, В, С и Е, а также калий, йод, медь, цинк, полезные органические кислоты и полисахариды. Поэтому не удивительно, что сливовая диета является весьма эффективной и полезной для здоровья.

Читай также:  Кофейная диета: суть и рацион питания

Сливовая диета относится к монодиетам, длится всего навсего 1-2 дня и вполне подойдет для тех, кому необходимо в короткие сроки сбросить пару-тройку лишних килограммов.
Рацион сливовой диеты: на завтрак, обед и ужин можно употреблять только сливу и пить минеральную негазированную воду, сливовый сок или некрепкий зеленый чай. В день требуется съедать не менее 1 килограмма этого чудесного фрукта.

Другой вариант сливовой диеты предусматривает самостоятельное составление меню. Однако здесь есть свои нюансы:

  1. Запрещены жареные продукты, сахар и мясо жирных сортов.
  2. Ограничивается потребление хлеба (1-2 ломтика в день).
  3. Разрешены молочные продукты с минимальным процентом жирности.
  4. Запрещена выпечка и любые другие кондитерские изделия.
  5. Последний прием пищи должен быть не позже 18:00.

Противопоказания сливовой диеты:

  • беременность и грудное вскармливание;
  • сахарный диабет;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта.

Сливовую диету лучше проводить в выходные дни, поскольку слабительный эффект данного фрукта может вызвать существенные неудобства.

Читай также: Яблочная трехдневная разгрузка: как быстро сбросить до 2 кг

Во время сливовой диеты человек может почувствовать слабость и сонливость. В любом случае, проконсультируйтесь с диетологом. 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Монодиеты
Картофельная диета латиноамериканских индейцев
Мало кто мог предположить, что на картофеле можно худеть. Предлагаем Вам рецепт одной из самых неожиданных диет в нескольких вариациях. Выбирайте, какая больше Вам по душе!
Персиковая диета: простое похудение до 8 кг
Персики на 90% состоят из воды. Этим объясняется их низкая калорийность (в 100 г плодов содержится всего лишь 40 ккал, а стакан персикового сока имеет калорийность около 60 ккал) и невероятный освежающий эффект.
Худеем на черешневой диете
Черешневая диета – самый вкусный вариант похудения в летнее время года. А результат – потеря около 1 кг в день!
Арбузная диета: как легко сбросить 8 кг
Одна из самых эффективных и вкусных диет. Соблюдая эту диету, вы не почувствуете дискомфорт!
Имбирная диета: подробное меню и главные секреты
Эта диета идеальна для тех, кто мечтает сбросить лишний вес, и при этом забыть о раздражительности.
Все материалы раздела
Швидкий рецепт маринування будь-яких грибів
Швидкий рецепт маринування будь-яких грибів
Перед вами - найкращий і найпростіший рецепт маринування будь-яких грибів.
Що пити і їсти в спеку
Що пити і їсти в спеку
Останніми роками літо б'є всі рекорди температури, і вчені кажуть, що в майбутньому спека може стати якщо не нормою, то частим явищем.
Блины, чизкейк и рагу: самые древние блюда, которые популярны до сих пор
Блины, чизкейк и рагу: самые древние блюда, которые популярны до сих пор
История кулинарии начинается тогда, когда человек впервые пробует приготовить еду, т.е. очень и очень давно.
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Цю страву можна заготовити про запас, заморозивши напівфабрикати в морозилці
ТОП-рецептів смачних літніх страв
ТОП-рецептів смачних літніх страв
Літо - чудова пора, коли нашвидкоруч можна приготувати максимально корисні страви із сезонних овочів та фруктів за мінімум часу.
Баклажани з горіхами в томатному соусі - Смачний світ з Євгеном Клопотенко
Баклажани з горіхами в томатному соусі - Смачний світ з Євгеном Клопотенко
Проект "Смачний світ з Євгеном Клопотенко" набирає обертів. Сьогодні Вірменія. Женя готує таку смакоту, від якої неможливо відірватися, - баклажани з горіхами в томатному соусі.
Подбираем вино к десерту
Подбираем вино к десерту
Большинство видов вина отлично сочетаются со сладкими блюдами. Но нет никакой гарантии, что вкус десерта и напитка откроется полностью.
Як вибрати смачну кукурудзу і не переплатити
Як вибрати смачну кукурудзу і не переплатити
Кукурудза вже заполонила українські ринки! Вона багата десятками вітамінів і мікроелементів, і є її можна майже всім. Але ось бентежить ціна. Одна з причин дорогої королеви полів - неврожай.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK