Дынная диета: минус 3 кг за неделю

Простой и вкусный способ сбросить лишние килограммы.
Дынная диета: минус 3 кг за неделю
Эта диета, богатая углеводами, наверняка понравится любителям дыни. Ее вкус такой сладкий, что может заменить собой полноценный десерт. 
 
Дыня обладает мочегонными свойствами, способствует снятию отечности.
Кроме того, она улучшает работу кишечника, повышает гемоглобин и иммунитет, успокаивает нервы. Дынная диета рассчитана на неделю, за которую можно потерять до 3 кг. 

Дынная диета: рацион питания

  • Завтрак: 400 г очищенной дыни, нарезанной ломтиками.
  • Второй завтрак: 1 стакан кефира.
  • Обед: 400 г очищенной дыни, тарелка отварного риса (200 г), стакан зеленого чая.
  • Полдник: кусок черного хлеба с маслом, чай.
  • Ужин: 200 г риса (гречки, перловки или картофеля), салат из сырых овощей и 200 г отварного мяса, птицы, курицы.

Дынная диета: преимущества

Дыня хорошо насыщает и создает ощущение сытости на длительное время, так что вы не будете испытывать мучительное чувство голода.
Дыня содержит очень большое количество растительной клетчатки, которая способствует оздоровлению системы пищеварения, помогает очистить организм от шлаков, токсинов и излишних солей. Дыня способствует омоложению, повышает жизненный тонус и придает дополнительной энергии.
Дыня работает как естественный расщепитель жира, способствует выводу из организма тяжелых животных жиров и вредного холестерина, препятствует развитию атеросклероза.

Противопоказания дынной диеты

С осторожностью нужно есть дыню в том случае, если имеются проблемы с почками, потому что дыня имеет выраженное мочегонное действие. Диабетикам, к сожалению, дынная диета вообще противопоказана из-за большого содержания сахара. Всем же остальным, особенно людям в возрасте за 40, дыня и дынная диета очень полезны. 
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Монодиеты
Огуречная диета
На основе этой огуречной монодиеты можно за короткий срок сбросить пару-тройку килограммов, а также очистить кишечник.
Вкусная диета: худеем на сухофруктах
Хотите сбрасывать вес вкусно, при этом не продумывая сложный рацион? Тогда диета на сухофруктах и орехах - это ваш выбор.
Разгрузочный день: худеем с помощью цитрусовых
Апельсины, мандарины и грейпфруты дарят хорошее настроение, пополняют организм витаминами и минералами, а также способствуют похудению. По этой причине солнечные цитрусовые плоды часто служат основой диеты.
Овсяная диета
Несмотря на высокую калорийность, овсянка все же считается диетическим продуктом, и ее употребляют зачастую также и с целью похудения.
Медовая диета
Медовая диета рассчитана на 14–16 дней, за которые человек теряет от 2 до 6 кг. Степень утраты лишнего веса зависит от первоначального состояния организма. Обычно полные люди худеют достаточно стремительно.
Все материалы раздела
Гарнир по-итальянски: полента с сыром на гриле
Гарнир по-итальянски: полента с сыром на гриле
В простом часто скрывается гениальное. Это итальянское блюдо – тому доказательство. Уверяем, домашние вас просто расцелуют за это вкуснейшее лакомство!
5 вкуснейших рецептов соусов для  салатов
5 вкуснейших рецептов соусов для салатов
Даже самый простой салат «зазвучит» по-новому, если разнообразить его вкус необычным соусом!
Майоркский картофель с запеканкой из баклажанов
Майоркский картофель с запеканкой из баклажанов
Для приготовления картофеля с запеканкой по этому рецепту вам понадобятся баклажаны, цукини, картофель, чеснок, паприка, томатный соус, специи и зелень. Уверены, вы будете в восторге!
Джем из сливы с грецкими орехами
Джем из сливы с грецкими орехами
Необычная заготовка из сливы с орехами – это лучший способ приготовления десерта на зиму.
Абрикосовое крем-варенье по рецепту Людовика XIV
Абрикосовое крем-варенье по рецепту Людовика XIV
Этот крем — настоящий королевский деликатес, который появился во время стремительного зарождения основных кулинарных традиций Франции. Король плохого не выберет...
Такую можно приготовить только летом: кабачковая пицца на сковородке
Такую можно приготовить только летом: кабачковая пицца на сковородке
Кабачковая пицца на сковороде - простое, но очень вкусное блюдо, которое отлично подать на завтрак или ужин. Когда вам уже надоели жаренные кабачки и оладьи, обязательно приготовьте аппетитную кабачковую пиццу.
Компот из яблок и черноплодной рябины
Компот из яблок и черноплодной рябины
Компот из яблок с добавлением черноплодной рябины будет настоящей находкой в зимний период. Такие заготовки содержат массу витаминов в которых так нуждается наш организм зимой!
Вперше за шість місяців проєкт «Всі. Свої» проведе офлайн маркет
Вперше за шість місяців проєкт «Всі. Свої» проведе офлайн маркет
Після майже піврічної паузи проєкт «Всі. Свої» нарешті проведе офлайн маркет. Це буде грандіозний сейл «Великі знижки», на якому 150 українських брендів жіночого та чоловічого одягу, взуття й аксесуарів знизять ціни
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK