Кефирно-яблочная диета на 9 дней

Кефирно-яблочная диета

• Продолжительность: 9 дней
• Результат: минус 9 кг

Кефирно-яблочная диета рассчитана на неделю и 2 дня. Похудеть на ней вы можете на 9 кг. Эта диета является одной из самых простых. Во второй раз применять диету возможно только через 3 месяца. Диета достаточно жесткая, поэтому перед применением необходимо проконсультироваться у врача.

Главное преимущество кефирно-яблочной  диеты - получение быстрого результата.  Недостаток диеты в том что она не является сбалансированной  и в ней  отсутствуют углеводы.

Примерное меню диеты

День 1–3: обезжиренный кефир – по 1,5 л ежедневно.

День 4–6: свежие яблоки – по 1,5 кг ежедневно.

День 7–9: обезжиренный кефир – по 1,5 л ежедневно.

Применяя эту диету, вы можете почувствовать слабость, потому чтобы этого избежать, можно добавлять к диете немного углеводистой или белковой пищи. 

Читай также: Ленивая диета: быстрое похудение без лишних усилий