Картофельная диета латиноамериканских индейцев

Мало кто мог предположить, что на картофеле можно худеть. Предлагаем Вам рецепт одной из самых неожиданных диет в нескольких вариациях. Выбирайте, какая больше Вам по душе!
Картофельная диета латиноамериканских индейцев

Картофельная диета латиноамериканских индейцев предназначена не только для похудения, но и для очистки кишечника. Кроме картофеля, диета не предусматривает практически никаких других продуктов. Поэтому разрешается принимать поливитамины. Существует три варианта диеты. Из них можно выбрать только один, а можно использовать и все три, чередуя их.

Картофельная диета латиноамериканских индейцев - вариант 1

Продолжительность – 3 дня. Результат – минус 3 кг.

  • 1,5 кг крупного картофеля тщательно промойте и запеките в духовке до образования хрустящей кожуры.
  • Разделите на 6 порций и ешьте равномерно в течение дня, лучше горячим и в кожуре, без соли, сливочного или растительного масла и других приправ.
  • Запивайте картофель простой питьевой, а лучше родниковой водой. Ее можно пить и отдельно. Важно лишь соблюдать дневную норму жидкости – не менее 3 л. Любые спиртные напитки исключаются.

Картофельная диета латиноамериканских индейцев - вариант 2

Продолжительность – 1 неделя.

  • 1,5 кг картофеля хорошо промойте, сварите «в мундире», разделите на 4–6 порций.
  • Две порции съешьте без приправ и соли.
  • В остальные можно добавить немного сливочного или оливкового масла, лимонного сока и соли.

Картофельная диета латиноамериканских индейцев - вариант 3

Продолжительность – 2 недели.

  • 1,5 кг картофеля хорошо промойте, не очищая, запеките в духовке или сварите на пару, приправьте лимонным соком, небольшим количеством оливкового или подсолнечного масла, добавьте мелко нарезанную петрушку и чеснок.
  • Картофель можно растолочь и приготовить пюре на горячей кипяченой воде, заправив маленьким кусочком сливочного масла.

 

Плюсы картофельной диеты латиноамериканских индейцев

• Очищение организма.
• Диета не требует особых временных и денежных затрат.
• Высокая эффективность.

Минусы картофельной диеты латиноамериканских индейцев

• Недостаточное обогащение организма полезными веществами.
• Однообразие вкуса. Чтобы съесть хотя бы одну картофелину без масла, и тем более без соли и приправ, нужны немалые волевые усилия.

Читай также: Диета Сонома: худеем модно и вкусно

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Монодиеты
Огуречная диета
На основе этой огуречной монодиеты можно за короткий срок сбросить пару-тройку килограммов, а также очистить кишечник.
Вкусная диета: худеем на сухофруктах
Хотите сбрасывать вес вкусно, при этом не продумывая сложный рацион? Тогда диета на сухофруктах и орехах - это ваш выбор.
Разгрузочный день: худеем с помощью цитрусовых
Апельсины, мандарины и грейпфруты дарят хорошее настроение, пополняют организм витаминами и минералами, а также способствуют похудению. По этой причине солнечные цитрусовые плоды часто служат основой диеты.
Овсяная диета
Несмотря на высокую калорийность, овсянка все же считается диетическим продуктом, и ее употребляют зачастую также и с целью похудения.
Медовая диета
Медовая диета рассчитана на 14–16 дней, за которые человек теряет от 2 до 6 кг. Степень утраты лишнего веса зависит от первоначального состояния организма. Обычно полные люди худеют достаточно стремительно.
Все материалы раздела
"Пекельний" суп з ковбасками і авокадо - Правила сніданку
"Пекельний" суп з ковбасками і авокадо - Правила сніданку
Напередодні Хеллоуїна актуальний продукт - це гарбуз. Звичайно, з нього можна робити ліхтарі та світильники, але Руслан Сенічкін приготував тематичне блюдо – пекельний супчик.
В Украине появился новый чай
В Украине появился новый чай
Первый витаминный чай для ежедневного употребления выпустит Curtis
Каким должен быть правильный завтрак ребенка
Каким должен быть правильный завтрак ребенка
Эксперт по здоровому питанию Лора Филиппова в эфире утреннего шоу "Сніданок з 1+1" посоветовала родителям, как сделать для ребенка полезный завтрак: что за блюда и продукты должны в него входить.
Лоранский пирог с курицей и грибами
Лоранский пирог с курицей и грибами
Вкусный и сытный пирог, классическая гармония курицы и грибов в сочетании с мягким, нежным тестом.
5 вкусных блюд, которые помнит каждый студент
5 вкусных блюд, которые помнит каждый студент
Давайте вспомним в этот осенний день, какие студенческие блюда оставили неизгладимые впечатления!
Бальзамический соус: пошаговый рецепт
Бальзамический соус: пошаговый рецепт
Несколько капель этого соуса способны волшебным образом обогатить вкус любого блюда: от салатов и холодных закусок, до горячих блюд из мяса и рыбы, даже омлета, а также десертов и фруктов.
Зачем есть и как готовить кольраби
Зачем есть и как готовить кольраби
По наличию питательных веществ кольраби стоит выше кочанной капусты. В этом плоде содержатся клетчатка и ферменты, много аскорбиновой кислоты (в 100 г чуть меньше суточной дозы), провитамин А и витамины группы В.
Десерт «Пьяная груша» от великолепной Софи Марсо
Десерт «Пьяная груша» от великолепной Софи Марсо
Легендарная французская актриса Софи Марсо поделилась рецептом своего любимого десерта "Птяная груша". А мы в свою очередь хотим представить его вам. Уверены, вы оцените!
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK