Картофельная диета латиноамериканских индейцев

Мало кто мог предположить, что на картофеле можно худеть. Предлагаем Вам рецепт одной из самых неожиданных диет в нескольких вариациях. Выбирайте, какая больше Вам по душе!
Картофельная диета латиноамериканских индейцев

Картофельная диета латиноамериканских индейцев предназначена не только для похудения, но и для очистки кишечника. Кроме картофеля, диета не предусматривает практически никаких других продуктов. Поэтому разрешается принимать поливитамины. Существует три варианта диеты. Из них можно выбрать только один, а можно использовать и все три, чередуя их.

Картофельная диета латиноамериканских индейцев - вариант 1

Продолжительность – 3 дня. Результат – минус 3 кг.

  • 1,5 кг крупного картофеля тщательно промойте и запеките в духовке до образования хрустящей кожуры.
  • Разделите на 6 порций и ешьте равномерно в течение дня, лучше горячим и в кожуре, без соли, сливочного или растительного масла и других приправ.
  • Запивайте картофель простой питьевой, а лучше родниковой водой. Ее можно пить и отдельно. Важно лишь соблюдать дневную норму жидкости – не менее 3 л. Любые спиртные напитки исключаются.

Картофельная диета латиноамериканских индейцев - вариант 2

Продолжительность – 1 неделя.

  • 1,5 кг картофеля хорошо промойте, сварите «в мундире», разделите на 4–6 порций.
  • Две порции съешьте без приправ и соли.
  • В остальные можно добавить немного сливочного или оливкового масла, лимонного сока и соли.

Картофельная диета латиноамериканских индейцев - вариант 3

Продолжительность – 2 недели.

  • 1,5 кг картофеля хорошо промойте, не очищая, запеките в духовке или сварите на пару, приправьте лимонным соком, небольшим количеством оливкового или подсолнечного масла, добавьте мелко нарезанную петрушку и чеснок.
  • Картофель можно растолочь и приготовить пюре на горячей кипяченой воде, заправив маленьким кусочком сливочного масла.

 

Плюсы картофельной диеты латиноамериканских индейцев

• Очищение организма.
• Диета не требует особых временных и денежных затрат.
• Высокая эффективность.

Минусы картофельной диеты латиноамериканских индейцев

• Недостаточное обогащение организма полезными веществами.
• Однообразие вкуса. Чтобы съесть хотя бы одну картофелину без масла, и тем более без соли и приправ, нужны немалые волевые усилия.

Читай также: Диета Сонома: худеем модно и вкусно

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Монодиеты
Имбирная диета: подробное меню и главные секреты
Эта диета идеальна для тех, кто мечтает сбросить лишний вес, и при этом забыть о раздражительности.
Овсяная диета: как потерять до 5 кг за неделю
С помощью этой системы питания вы не только похудеете, но и очистите свой организм от вредных веществ. Как правильно все организовать - узнайте прямо сейчас.
Кисломолочная диета
О пользе кисломолочных продуктов, пожалуй, знают все. Они помогают избавиться от шлаков и отеков, способствуют улучшению обмена веществ. А содержащийся в них кальций препятствует накоплению жира жировыми клетками.
Кефирно-яблочная диета на 9 дней
Кефирно-яблочная диета рассчитана на неделю и 2 дня. Похудеть на ней вы можете на 9 кг.
Водная диета: 7 кг за 7 дней - не предел
На водной диете можно похудеть на 5-7 килограммов за 7 дней. Не нужно никаких супер-продуктов. Только очищенная профильтрованная вода и ваше желание. При этой диете сбрасывают лишние килограммы даже не меняя рацион.
Все материалы раздела
Говядина, тушенная с овощами
Говядина, тушенная с овощами
Из мяса можно приготовить не только вкусное, но и полезное блюдо, если приготовить его с овощами. Для приготовления этого блюда вам понадобится говядина, картофель, лук, морковь, петрушка, чеснок, масло и специи.
Огурцы по-чешски на зиму
Огурцы по-чешски на зиму
Маленькие огурцы, приготовленные по этому рецепту, превратятся в зимнее лакомство.
Ну очень вкусно: брюшки лосося с овощами
Ну очень вкусно: брюшки лосося с овощами
Брюшки лосося с зеленым горошком и кусочками апельсина имеют мягкий аромат и потрясающий вкус. Лосось прекрасно сочетается с горошком, а апельсин добавляет оригинальности этому блюду.
ТОП-5 рыбных блюд для семейного ужина
ТОП-5 рыбных блюд для семейного ужина
Среди всего разнообразия блюд мы выбрали для вас лучшие рецепты, которые вы смело можете готовить и подавать к новогоднему столу.
Завтрак из риса и яичницы
Завтрак из риса и яичницы
Наверняка вы знаете, что завтрак должен быть сытным и обязательно вкусным. Берите на заметку и готовьте рис с беконом и яичницей.
Суп-пюре из шпината и лука-порея
Суп-пюре из шпината и лука-порея
Если вы хотите разнообразить свое меню из первых блюд - настоятельно рекомендуем взять на заметку этот неимоверно вкусный и полезный суп из шпината и лука-порея.
Паста "Богатый рыбак" из творога и брюшек семги
Паста "Богатый рыбак" из творога и брюшек семги
Нежная сливочная и вкусная закуска из соленых брюшек семги на хрустящем багете будет отличным украшением любой трапезы.
Творожная паста для бутербродов с зеленью (за 10 минут)
Творожная паста для бутербродов с зеленью (за 10 минут)
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. Лучше берите ржаной хлеб или заварной - так будет вкусней.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK