Чудеса молодого картофеля: худеем быстро и надолго

Молодой картофель – это не только вкусно, но и невероятно полезно для фигуры.
Чудеса молодого картофеля: худеем быстро и надолго

Совсем скоро мы сможем порадовать себя вкусом молодого картофеля. Однако те, кто придерживаются диеты, обходят его стороной. Правда ли что картофель добавляет лишних килограммов или есть действенные способы похудения с помощью этого овоща?

В последнее время картофельные диеты набирают популярности. Но важно знать, какой картофель и  в каком виде нужно употреблять, чтобы лишние килограммы уходили без труда.

Молодой картофель содержит в разы меньше крахмала, поэтому не стоит упускать шанс побаловать себя любимым блюдом без вреда для фигуры. Также молодой картофель содержит большое количество растительного белка, который не способен перерабатываться в жиры.

И главное достоинство молодого картофеля – содержание около  70 ккал на 100 г продукта. Вот почему похудение с помощью молодого картофеля настолько эффективно.

Читайте также: ТОП-3 самых эффективных диеты для похудения

Предлагаем вам идеальный вариант меню для похудения, который основан на употреблении молодого картофеля.

Отварите 800 г картофеля, разделите на 3-4 порции. Употребляйте картофель со свежими овощами – луком, огурцами, капустой, редисом, помидорами. Свежие овощи употребляйте перед блюдом из картофеля. В течение дня вы можете перекусить курагой (3-4 шт.), орехами (до 30 г) и фруктами (в первой половине дня).

Во время картофельной диеты разрешается употребление мяса курицы, индейки, кролика – до 150 г, однако его лучше сочетать с приемом свежих овощей. На полдник можно съесть 150 г творога либо творожной запеканки.

Читайте также: Уникальный способ похудения «для лентяев»

Не забывайте и о водном балансе своего организма. Пейте воду из расчета 30 мл на 1 кг веса. Если вам нужно за день выпить около 2 л воды, не стоит пить за раз по 400-500 мл. Оптимальное употребление воды за один прием – 200 мл.

Читайте также: На каких кашах можно быстро похудеть

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Монодиеты
Картофельная диета латиноамериканских индейцев
Мало кто мог предположить, что на картофеле можно худеть. Предлагаем Вам рецепт одной из самых неожиданных диет в нескольких вариациях. Выбирайте, какая больше Вам по душе!
Персиковая диета: простое похудение до 8 кг
Персики на 90% состоят из воды. Этим объясняется их низкая калорийность (в 100 г плодов содержится всего лишь 40 ккал, а стакан персикового сока имеет калорийность около 60 ккал) и невероятный освежающий эффект.
Худеем на черешневой диете
Черешневая диета – самый вкусный вариант похудения в летнее время года. А результат – потеря около 1 кг в день!
Арбузная диета: как легко сбросить 8 кг
Одна из самых эффективных и вкусных диет. Соблюдая эту диету, вы не почувствуете дискомфорт!
Имбирная диета: подробное меню и главные секреты
Эта диета идеальна для тех, кто мечтает сбросить лишний вес, и при этом забыть о раздражительности.
Все материалы раздела
Реклама. Cмачно, швидко та здорово: як сувід змінить ваше харчування
Реклама. Cмачно, швидко та здорово: як сувід змінить ваше харчування
Продукти, приготовані способом сувід, чудово підійдуть як дітям, так і всім, хто прагне харчуватися здорово, витрачаючи при цьому мінімум часу.
Реклама. М'ясо: користь і шкода, види, як вибрати
Реклама. М'ясо: користь і шкода, види, як вибрати
Як м'ясо, яке є невід'ємною частиною раціону, зробити ідеальним джерелом енергії та життєвої сили.
Реклама. Як зміцнити імунітет взимку: корисні та смачні продукти від “Грінвіль”
Реклама. Як зміцнити імунітет взимку: корисні та смачні продукти від “Грінвіль”
Розповідаємо про зміцнення імунної системи взимку за допомогою смачної та корисної їжі, приготування котрої зекономить ваш час.
Реклама. Як зміцнити організм в осінньо-зимовий період
Реклама. Як зміцнити організм в осінньо-зимовий період
Чому респіраторні захворювання найчастіше виникають восени та взимку, і як зміцнити імунну систему, щоб почуватися добре незалежно від сезону.
Лучший загородный комплекс возле Киева
Лучший загородный комплекс возле Киева
Хорошая загородная локация для проведения мероприятий и отдыха.
Искусство тест-дизайна: что это и где научиться
Искусство тест-дизайна: что это и где научиться
Как воспользоваться возможностью изучить секреты успешного тестирования и обеспечить высокое качество созданного продукта
Як потрапити на урок з англійської мови за акційною ціною
Як потрапити на урок з англійської мови за акційною ціною
Вивчайте англійську онлайн швидко, зручно та вигідно.
Осінній відпочинок у Карпатах для родин з дітьми
Осінній відпочинок у Карпатах для родин з дітьми
Незабутні враження та емоції під час подорожі мальовничим регіоном.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK