Чудеса молодого картофеля: худеем быстро и надолго

Молодой картофель – это не только вкусно, но и невероятно полезно для фигуры.
Чудеса молодого картофеля: худеем быстро и надолго

Совсем скоро мы сможем порадовать себя вкусом молодого картофеля. Однако те, кто придерживаются диеты, обходят его стороной. Правда ли что картофель добавляет лишних килограммов или есть действенные способы похудения с помощью этого овоща?

В последнее время картофельные диеты набирают популярности. Но важно знать, какой картофель и  в каком виде нужно употреблять, чтобы лишние килограммы уходили без труда.

Молодой картофель содержит в разы меньше крахмала, поэтому не стоит упускать шанс побаловать себя любимым блюдом без вреда для фигуры. Также молодой картофель содержит большое количество растительного белка, который не способен перерабатываться в жиры.

И главное достоинство молодого картофеля – содержание около  70 ккал на 100 г продукта. Вот почему похудение с помощью молодого картофеля настолько эффективно.

Читайте также: ТОП-3 самых эффективных диеты для похудения

Предлагаем вам идеальный вариант меню для похудения, который основан на употреблении молодого картофеля.

Отварите 800 г картофеля, разделите на 3-4 порции. Употребляйте картофель со свежими овощами – луком, огурцами, капустой, редисом, помидорами. Свежие овощи употребляйте перед блюдом из картофеля. В течение дня вы можете перекусить курагой (3-4 шт.), орехами (до 30 г) и фруктами (в первой половине дня).

Во время картофельной диеты разрешается употребление мяса курицы, индейки, кролика – до 150 г, однако его лучше сочетать с приемом свежих овощей. На полдник можно съесть 150 г творога либо творожной запеканки.

Читайте также: Уникальный способ похудения «для лентяев»

Не забывайте и о водном балансе своего организма. Пейте воду из расчета 30 мл на 1 кг веса. Если вам нужно за день выпить около 2 л воды, не стоит пить за раз по 400-500 мл. Оптимальное употребление воды за один прием – 200 мл.

Читайте также: На каких кашах можно быстро похудеть

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Монодиеты
Овсяная диета: как потерять до 5 кг за неделю
С помощью этой системы питания вы не только похудеете, но и очистите свой организм от вредных веществ. Как правильно все организовать - узнайте прямо сейчас.
Кисломолочная диета
О пользе кисломолочных продуктов, пожалуй, знают все. Они помогают избавиться от шлаков и отеков, способствуют улучшению обмена веществ. А содержащийся в них кальций препятствует накоплению жира жировыми клетками.
Кефирно-яблочная диета на 9 дней
Кефирно-яблочная диета рассчитана на неделю и 2 дня. Похудеть на ней вы можете на 9 кг.
Водная диета: 7 кг за 7 дней - не предел
На водной диете можно похудеть на 5-7 килограммов за 7 дней. Не нужно никаких супер-продуктов. Только очищенная профильтрованная вода и ваше желание. При этой диете сбрасывают лишние килограммы даже не меняя рацион.
Творожно-банановая диета
Творожно-банановую диету можно использовать не только для похудения, но и для разгрузки и очищения организма.
Все материалы раздела
Девочкам понравится: желе из ягод и вина
Девочкам понравится: желе из ягод и вина
Предстоящие выходные отличный повод порадовать любимых вкусным десертом. Берите на заметку и готовьте вместе с нами желе из ягод и вина.
Видео рецепт дня: пряная цветная капуста под сырной корочкой
Видео рецепт дня: пряная цветная капуста под сырной корочкой
Цветная капуста, приготовленная по этому рецепту, получается слегка хрустящей, невероятно ароматной и вкусной. Интересная подача и аппетитная сырная корочка этого блюда приведут в восторг самого искушенного гурмана!
Топ-7 вкусных блюд ко Дню Матери
Топ-7 вкусных блюд ко Дню Матери
День матери - отличный повод еще раз выразить благодарность самому дорогому человеку. Ключевое в этих рецептах то, что все они готовятся быстро и просто!
ТОП-10 потрясающих идей для пикника
ТОП-10 потрясающих идей для пикника
Такая долгожданная теплая погода и чем не прекрасный повод отлично провести время семьей или с друзьями. Уверены, вы соскучились за пикниками на природе, а мы для вас подготовили чудесную подборку для вдохновения.
Индонезийские бананы в кляре
Индонезийские бананы в кляре
Приготовить такое оригинальное, но в тоже время вкусное блюдо по индонезийскому рецепту можно с легкостью дома самостоятельно. Для этого вам понадобятся бананы и кляр, а следуя нашему рецепту, у вас все получится!
Грузинская кухня. Готовим чихиртму
Грузинская кухня. Готовим чихиртму
Чихиртма - одно из самых популярных первых блюд грузинской кухни. Это первое блюдо готовится из мяса курицы или баранины, с добавлением кукурузной муки для загустения, лимонной кислоты и кинзы.
Перец, фаршированный капустой
Перец, фаршированный капустой
Закуска для зимних застолий! Готовьте с удовольствием этот шикарный на вкус перчик.
Мясной паштет с желе и портвейном: невозможно оторваться
Мясной паштет с желе и портвейном: невозможно оторваться
Очень вкусный и сытный мясной паштет станет настоящим кулинарным открытием.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK