Черешневая диета: меню для похудения

Черешневая диета – самый вкусный вариант похудения в летнее время года. А результат – потеря около 1 кг в день!
Черешневая диета: меню для похудения

Черешневая диета позволяет за короткий срок сбросить лишние килограммы. Кроме этого, черешня помогает организму очиститься от шлаков и токсинов. Она богата на витамины А, В1, В2, В3, В5, В6 и В9, С и Е, Н, К. Также в ней содержится магний и марганец, кальций и калий, медь, фтор, железо, йод и фосфор. 

Регулярное потребление черешни помогает в борьбе с подагрой, анемией и болями в суставах. Еще черешня снижает артериальное давление и стимулирует работу кишечника.

Противопоказания:

  • язва желудка;
  • метеоризм;
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • сахарный диабет;
  • беременность и грудное вскармливание.

Черешневая диета: меню

Первый день

  • Завтрак: 400 г черешни, 200 г отварного нежирного мяса или рыбы, черешневый сок.
  • Обед: 200 г черешни, кусок зернового хлеба, горсть отварной фасоли, зеленый чай.
  • Ужин: 200 г черешни, обезжиренный кефир, салат из зелени и огурцов, мясо или рыба на пару, сок или чай.

Второй день

  • Завтрак: нежирный йогурт или творог, 200 г черешни, чай или негазированная вода.
  • Обед: суп на овощном отваре, 200 г диетического мяса или рыбы, сок или чай.
  • Ужин: 200 г черешни, 200 г отварной телятины, куриной грудки или рыбы, овощной салат, негазированная вода.

Третий день

  • Завтрак: молочный коктейль (200 г ягод + 200 г молока).
  • Обед: отварной рис, запеченные овощи, черешневый фреш.
  • Ужин: 200 г черешни, отварное куриное филе, овощное ассорти, зеленый чай.

Читай также: Токсины из организма можно вывести с помощью диеты

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Монодиеты
Цитрусовая диета
Очень жесткая, но весьма эффективная диета. Как и при всех монодиетах, желательно принимать поливитамины.
Кефирно-яблочная диета
Кефирно-яблочная диета рассчитана на неделю и 2 дня. Похудеть на ней вы можете на 9 кг.
Творожно-банановая диета
Творожно-банановую диету можно использовать не только для похудения, но и для разгрузки и очищения организма.
Арбузная диета: как легко сбросить 8 кг
Одна из самых эффективных и вкусных диет. Соблюдая эту диету, вы не почувствуете дискомфорт!
Кисломолочная диета
О пользе кисломолочных продуктов, пожалуй, знают все. Они помогают избавиться от шлаков и отеков, способствуют улучшению обмена веществ. А содержащийся в них кальций препятствует накоплению жира жировыми клетками.
Все материалы раздела
Сырные чипсы
Сырные чипсы
Самая лучшая закуска для дружеской вечеринки - сырные чипсы. Ничего сложного, всего лишь сыр и немного времени и вы с легкостью удивите ваших гостей.
Свекольные котлетки
Свекольные котлетки
Полезные и вкусные котлетки из свеклы отлично подойдут как детям, так и взрослым. Такие котлетки кладезь витаминов и полезных веществ!
Цветная капуста «Фишка»
Цветная капуста «Фишка»
Фишка в чем? В том, что такая маринованная цветная капуста будет готова уже на следующий день – пробуйте сами и угощайте гостей!
Шедевры фуд арта
Шедевры фуд арта
Фуд арт - необыкновенное направление в кулинарии, которое не может не восхищать. Блюда, выполненные в технике фуд арт поражают наше воображение и при взгляде на них вызывают лишь один вопрос - как их можно есть?
Как приготовить говядину на ребрах
Как приготовить говядину на ребрах
Для того чтобы мясо было нежным и буквально таяло во рту - очень важно правильно его приготовить. Особенно когда речь идет о говядине на ребрах.
Суп с молочными клецками
Суп с молочными клецками
Даешь разнообразие в первых блюдах! Суп с клецками отлично справится с этой задачей: вкусно, но не экзотично!
Сендвичи крок-месье и крок-мадам
Сендвичи крок-месье и крок-мадам
Крок-месье это блюдо французской кухни, представляющее собой горячий бутерброд с ветчиной и сыром. Является популярной закуской во французских кафе и барах и имеет давнюю историю.
Вкуснее не бывает: красная рыба в сухарях
Вкуснее не бывает: красная рыба в сухарях
Почему бы не попробовать приготовить красную рыбу в панировочных сухарях и с овощами. Получится очень вкусно, попробуйте!
Вверх