Диета на помидорах: принципы и меню

Этот метод похудения пользуется заслуженной популярностью.
Диета на помидорах: принципы и меню

В состав помидоров входят витамины РР, А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Н, Е и К. Также они богаты на железо, кальций, калий, йод, фосфор. Еще в помидорах содержатся органические кислоты, пищевые волокна, моно- и дисахариды. Такой уникальный состав делает помидоры незаменимым продуктом в рационе человека.

Помидорная диета: принципы

Данная диета может длиться 1-2 недели, поскольку в меню входят разнообразные продукты, благодаря которым организм не истощается. Однако, список ограничен.

Разрешается употреблять:

  • Свежие или отварные овощи (картофель – в ограниченном количестве)
  • Нежирные сорта мяса, птицы и рыбы в отварном виде
  • Яйца (только белки)
  • Низкокалорийный сыр (ограниченно)
  • Нежирный зернистый творог
  • Свежие или печеные фрукты
  • Несладкие чаи
  • Вода
  • Томатный сок

Читай также: Арбузная диета: как легко сбросить 8 кг

Курс помидорной диеты можно повторить через месяц, в любом случае необходима консультация врача.

Помидорная диета: меню

День 1

Запеченный с кожицей или отварной картофель в мундире (без соли и масла) – 5-6 шт.;

1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.

День 2

Творог с низким содержанием жира (до 2%) – 500 г;

1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.

День 3

Любые фрукты (кроме винограда и бананов) – 1 кг;

1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.

Читай также: Огуречная диета: принципы и рацион питания

День 4

Отварная куриная грудка или филе индейки – 500 г;

1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.

День 5

Сухофрукты (исключая изюм, инжир и сушеные бананы) – 700 г;

1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.

День 6

Нежирный йогурт без добавок – 500 мл;

1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.

День 7

Нежирная рыба отварная или запеченная без жира и масла – 500 г;

1 л томатного сока или 1,5 кг помидоров.

За неделю можно потерять от 4 до 7 кг веса.

Противопоказания помидорной диеты:

  • аллергия;
  • хронические заболевания кишечника;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • мочекаменная болезнь;
  • артрит;
  • ревматизм.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Монодиеты
Картофельная диета латиноамериканских индейцев
Мало кто мог предположить, что на картофеле можно худеть. Предлагаем Вам рецепт одной из самых неожиданных диет в нескольких вариациях. Выбирайте, какая больше Вам по душе!
Персиковая диета: простое похудение до 8 кг
Персики на 90% состоят из воды. Этим объясняется их низкая калорийность (в 100 г плодов содержится всего лишь 40 ккал, а стакан персикового сока имеет калорийность около 60 ккал) и невероятный освежающий эффект.
Худеем на черешневой диете
Черешневая диета – самый вкусный вариант похудения в летнее время года. А результат – потеря около 1 кг в день!
Арбузная диета: как легко сбросить 8 кг
Одна из самых эффективных и вкусных диет. Соблюдая эту диету, вы не почувствуете дискомфорт!
Имбирная диета: подробное меню и главные секреты
Эта диета идеальна для тех, кто мечтает сбросить лишний вес, и при этом забыть о раздражительности.
Все материалы раздела
Облепиховое повидло Energy: пошаговый рецепт
Облепиховое повидло Energy: пошаговый рецепт
Плоды облепихи содержат широкий спектр витаминов, органических кислот, микроэлементов, дубильные вещества, являются незаменимым источником антиоксидантов
5 нових функцій AirPods Pro 2
5 нових функцій AirPods Pro 2
Нове покоління AirPods Pro отримає підтримку стандарту LE Audio
Швидкий рецепт маринування будь-яких грибів
Швидкий рецепт маринування будь-яких грибів
Перед вами - найкращий і найпростіший рецепт маринування будь-яких грибів.
Що пити і їсти в спеку
Що пити і їсти в спеку
Останніми роками літо б'є всі рекорди температури, і вчені кажуть, що в майбутньому спека може стати якщо не нормою, то частим явищем.
Карти, гроші, два мартіні: що їсти і пити в казино
Карти, гроші, два мартіні: що їсти і пити в казино
Гарно проведений час у казино - це коли виправдані у тому числі очікування від їжі та напоїв
Блины, чизкейк и рагу: самые древние блюда, которые популярны до сих пор
Блины, чизкейк и рагу: самые древние блюда, которые популярны до сих пор
История кулинарии начинается тогда, когда человек впервые пробует приготовить еду, т.е. очень и очень давно.
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Цю страву можна заготовити про запас, заморозивши напівфабрикати в морозилці
ТОП-рецептів смачних літніх страв
ТОП-рецептів смачних літніх страв
Літо - чудова пора, коли нашвидкоруч можна приготувати максимально корисні страви із сезонних овочів та фруктів за мінімум часу.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK