Группа крови и похудение, диета по группе крови

Авторы диеты по группе крови – американские диетологи Д'Адамо, считающие, что для эффективного похудения нужно учитывать индивидуальные особенности организма, такие как группа крови.
Группа крови и похудение, диета по группе крови

По их мнению, каждой группе крови подходит определенный набор продуктов, что объясняется разницей в биохимии анализов представителей разных групп. Некоторые относятся скептически к таким выводом, но есть и те, кто утверждает, что такое питание действительно эффективно и способствует потере веса.

На чем основана диета по группе крови

Данная теория базируется на том, что люди появлялись на Земле последовательно, жили в разных условиях и питались разными продуктами. Следовательно, возвращаясь к исторически сложившимся истокам, можно напитать организм тем, что ему действительно полезно и положено природой. Чем же следует питаться представителям разных групп крови?

I группа крови

Считается, что это самая древняя группа, ею обладали все люди, появившиеся на планете в числе первых – 30 тысяч лет назад. Исторически сложилось, что они питались исключительно сырым мясом, т.к. были охотниками. Читайте полную статью : Диета по первой группе крови.

Наиболее эффективными для похудения продуктами будут красное мясо, баранина, печень, субпродукты. Дополнить рацион необходимо брокколи, зелеными листовыми овощами, морской капустой, а также красной рыбой. Инжир, чернослив, орехи – источники необходимых микроэлементов, которые наполнят организм энергией и помогут переварить тяжелые мясные блюда.

Людям с первой группой не стоит злоупотреблять жирными, молочными продуктами, а также бобовыми и капустой.

Диета по группе крови: худейте правильно

II группа крови

Ее носители появились гораздо позже, примерно 20 тыс. лет назад. В отличие от своих предков эти древние люди произошли от оседлых земледельцев, соответственно, в их рационе преобладали плоды и растения.

Для похудения обладателям второй группы стоит обратить внимание на овощи – перец, капуста, баклажаны, кукуруза, фрукты – ананасы, абрикосы, инжир. Особенно полезны крупы и растительные масла.

А вот избегать следует фасоль, картофель, маслины, грибы, бананы, мандарины, молочные продукты.

Диета по группе крови: худейте правильно

III группа крови

Она принадлежит кочевникам, которые образовались около 10 тыс. лет тому назад. Их иммунная и пищеварительная система может одинаково воспринимать продукты растительного и животного происхождения. Правда, часто у таких людей имеется непереносимость лактозы, поэтому им следует ограничивать в своем рационе молочные продукты.

Носителям третьей группы полезны яйца, крупы, почти все овощи (ограничения касаются томатов и кукурузы), мясо и рыба.

Лучше воздержаться от употребления свинины, курицы, оливок и алкоголя.

Диета по группе крови: худейте правильно

IV группа крови

Самая мало изученная группа, поскольку возникла она относительно недавно. Это редкий тип и по сей день, а первое упоминание о носителях этой группы пришло к нам менее 1 тыс. лет назад. Люди с четвертой группой сочетают в себе особенности каждого типа, а потому строгих ограничений или предпочтений в питании у них нет.

Людям с четвертой группой можно есть молочные продукты, ягоды, рис, рыбу, сою, полезно небольшое количество сухого красного вина.

А вот грибы, орехи, апельсины, гречку и фасоль из рациона лучше убрать.

Диета по группе крови: худейте правильно

Чего ждать от такой диеты?

Если вам нужен быстрый результат – такая диета точно не подойдет. Питание по группе крови в первую очередь способно очистить и разгрузить организм, наладить его естественное функционирование. И как следствие – будет происходит плавное снижение веса.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Ешь с умом
«Молокія» випустила молоко «Молокія»: вперше за 20 років
Бренд молочних продуктів «Молокія» запустив новий продукт – молоко «Молокія» у пляшці. «І не минуло 20 років. Насправді, минуло», – іронізують у компанії
Що пити і їсти в спеку
Останніми роками літо б'є всі рекорди температури, і вчені кажуть, що в майбутньому спека може стати якщо не нормою, то частим явищем.
Подбираем вино к десерту
Большинство видов вина отлично сочетаются со сладкими блюдами. Но нет никакой гарантии, что вкус десерта и напитка откроется полностью.
Вийшов новий EatMe Military Edition присвячений українським військовослужбовцям
У червні на полицях українських торговельних мереж з’явився черговий спеціалітет від ГК «Нові Продукти».
Шоколадно-ревеневий тарт від Альони Гаєвої
Якщо вам пощастить придбати ревінь, дуже рекомендую приготувати отакий чудовий тарт, ви не пошкодуєте!
Все материалы раздела
Реклама. Cмачно, швидко та здорово: як сувід змінить ваше харчування
Реклама. Cмачно, швидко та здорово: як сувід змінить ваше харчування
Продукти, приготовані способом сувід, чудово підійдуть як дітям, так і всім, хто прагне харчуватися здорово, витрачаючи при цьому мінімум часу.
Реклама. М'ясо: користь і шкода, види, як вибрати
Реклама. М'ясо: користь і шкода, види, як вибрати
Як м'ясо, яке є невід'ємною частиною раціону, зробити ідеальним джерелом енергії та життєвої сили.
Реклама. Як зміцнити імунітет взимку: корисні та смачні продукти від “Грінвіль”
Реклама. Як зміцнити імунітет взимку: корисні та смачні продукти від “Грінвіль”
Розповідаємо про зміцнення імунної системи взимку за допомогою смачної та корисної їжі, приготування котрої зекономить ваш час.
Реклама. Як зміцнити організм в осінньо-зимовий період
Реклама. Як зміцнити організм в осінньо-зимовий період
Чому респіраторні захворювання найчастіше виникають восени та взимку, і як зміцнити імунну систему, щоб почуватися добре незалежно від сезону.
Лучший загородный комплекс возле Киева
Лучший загородный комплекс возле Киева
Хорошая загородная локация для проведения мероприятий и отдыха.
Искусство тест-дизайна: что это и где научиться
Искусство тест-дизайна: что это и где научиться
Как воспользоваться возможностью изучить секреты успешного тестирования и обеспечить высокое качество созданного продукта
Як потрапити на урок з англійської мови за акційною ціною
Як потрапити на урок з англійської мови за акційною ціною
Вивчайте англійську онлайн швидко, зручно та вигідно.
Осінній відпочинок у Карпатах для родин з дітьми
Осінній відпочинок у Карпатах для родин з дітьми
Незабутні враження та емоції під час подорожі мальовничим регіоном.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK