Группа крови и похудение, диета по группе крови

Авторы диеты по группе крови – американские диетологи Д'Адамо, считающие, что для эффективного похудения нужно учитывать индивидуальные особенности организма, такие как группа крови.
Группа крови и похудение, диета по группе крови

По их мнению, каждой группе крови подходит определенный набор продуктов, что объясняется разницей в биохимии анализов представителей разных групп. Некоторые относятся скептически к таким выводом, но есть и те, кто утверждает, что такое питание действительно эффективно и способствует потере веса.

На чем основана диета по группе крови

Данная теория базируется на том, что люди появлялись на Земле последовательно, жили в разных условиях и питались разными продуктами. Следовательно, возвращаясь к исторически сложившимся истокам, можно напитать организм тем, что ему действительно полезно и положено природой. Чем же следует питаться представителям разных групп крови?

I группа крови

Считается, что это самая древняя группа, ею обладали все люди, появившиеся на планете в числе первых – 30 тысяч лет назад. Исторически сложилось, что они питались исключительно сырым мясом, т.к. были охотниками. Читайте полную статью : Диета по первой группе крови.

Наиболее эффективными для похудения продуктами будут красное мясо, баранина, печень, субпродукты. Дополнить рацион необходимо брокколи, зелеными листовыми овощами, морской капустой, а также красной рыбой. Инжир, чернослив, орехи – источники необходимых микроэлементов, которые наполнят организм энергией и помогут переварить тяжелые мясные блюда.

Людям с первой группой не стоит злоупотреблять жирными, молочными продуктами, а также бобовыми и капустой.

Диета по группе крови: худейте правильно

II группа крови

Ее носители появились гораздо позже, примерно 20 тыс. лет назад. В отличие от своих предков эти древние люди произошли от оседлых земледельцев, соответственно, в их рационе преобладали плоды и растения.

Для похудения обладателям второй группы стоит обратить внимание на овощи – перец, капуста, баклажаны, кукуруза, фрукты – ананасы, абрикосы, инжир. Особенно полезны крупы и растительные масла.

А вот избегать следует фасоль, картофель, маслины, грибы, бананы, мандарины, молочные продукты.

Диета по группе крови: худейте правильно

III группа крови

Она принадлежит кочевникам, которые образовались около 10 тыс. лет тому назад. Их иммунная и пищеварительная система может одинаково воспринимать продукты растительного и животного происхождения. Правда, часто у таких людей имеется непереносимость лактозы, поэтому им следует ограничивать в своем рационе молочные продукты.

Носителям третьей группы полезны яйца, крупы, почти все овощи (ограничения касаются томатов и кукурузы), мясо и рыба.

Лучше воздержаться от употребления свинины, курицы, оливок и алкоголя.

Диета по группе крови: худейте правильно

IV группа крови

Самая мало изученная группа, поскольку возникла она относительно недавно. Это редкий тип и по сей день, а первое упоминание о носителях этой группы пришло к нам менее 1 тыс. лет назад. Люди с четвертой группой сочетают в себе особенности каждого типа, а потому строгих ограничений или предпочтений в питании у них нет.

Людям с четвертой группой можно есть молочные продукты, ягоды, рис, рыбу, сою, полезно небольшое количество сухого красного вина.

А вот грибы, орехи, апельсины, гречку и фасоль из рациона лучше убрать.

Диета по группе крови: худейте правильно

Чего ждать от такой диеты?

Если вам нужен быстрый результат – такая диета точно не подойдет. Питание по группе крови в первую очередь способно очистить и разгрузить организм, наладить его естественное функционирование. И как следствие – будет происходит плавное снижение веса.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты по группе крови
Диета для четвертой группы крови: список полезных и вредных продуктов
Диета для носителей 4 группы крови отличается вкусовым разнообразием.
Диета для третьей группы крови: полезные и вредные продукты
Только сбалансированное питание поможет быстрее похудеть.
Диета для второй группы крови: что можно и нельзя есть
Узнайте, какие продукты нужно включить в питание, чтобы похудеть.
Диета для первой группы крови: разрешенные и запрещенные продукты
Этой диеты придерживаются многие голливудские знаменитости, в том числе, Деми Мур, Опра Уинфри и Миранда Керр.
Группа крови и похудение, диета по группе крови
Авторы диеты по группе крови – американские диетологи Д'Адамо, считающие, что для эффективного похудения нужно учитывать индивидуальные особенности организма, такие как группа крови.
Все материалы раздела
Травяное мыло своими руками
Травяное мыло своими руками
Данный рецепт особенно понравится начинающим мыловарам, ведь не нужно специально покупать мыльную основу, отдушки и прочие необходимые ингредиенты. Мы сделаем мыло из обычного и доступного всем детского мыла.
Вегетарианская пицца с грибами и помидорами
Вегетарианская пицца с грибами и помидорами
Простая и очень вкусная пицца с грибами и помидорами.
Слоеный пирог с гречкой и грибами «Дуэт»
Слоеный пирог с гречкой и грибами «Дуэт»
Порадуйте свое семейство вкусным и полезным пирогом с гречкой игрибами. Поверьте, похвалы вам не избежать.
Вкусная брюссельская капуста
Вкусная брюссельская капуста
Приготовить вкусную брюссельскую капусту проще простого, ведь для этого вам понадобятся сама капуста, масло сливочное и оливковое, чеснок, пармезан и немного времени.
Секреты турецкой кухни: пиде – восточная пицца
Секреты турецкой кухни: пиде – восточная пицца
Главное различие турецких пиде от итальянских в вытянутой форме, но при этом также готовятся в печи. Попробуйте приготовить турецкие пиде с бараньим фаршем, помидорами, луком и зеленью.
Филе индейки с гранатовым соком
Филе индейки с гранатовым соком
Приготовить вкусную индейку можно воспользовавшись нашим рецептом приготовления. Для этого вам понадобятся также гранатовый сок, белое вино, абрикосы и каперсы.
Новини кулінарії: неймовірно! Кава змінює почуття смаку
Новини кулінарії: неймовірно! Кава змінює почуття смаку
Нове дослідження, проведене датськими вченими з Орхуського університету, показало, що кава здатна змінювати смакові відчуття у людей.
Весенние блюда из яиц: три вкусные идеи
Весенние блюда из яиц: три вкусные идеи
Три вкусных весенних закуски из яиц с добавлением базилика или шампиньонов, помидоров и бекона. На любой вкус и для разнообразия только лучшие рецепты закусок.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK