Диета для второй группы крови: что можно и нельзя есть

Узнайте, какие продукты нужно включить в питание, чтобы похудеть.
Диета для второй группы крови: что можно и нельзя есть

Ранее мы писали об особенностях диеты для первой группы крови. Сегодня мы поделимся полезной информацией, касающейся носителей второй группы крови.

Читай также: Оранжевая диета: минус 5 кг за 10 дней

Диета для 2 группы крови: разрешенные продукты

Тип второй группы крови называется «Земледелец», он возник в древние времена, когда человечество переходило от активного образа жизни («Охотник») к более оседлому. Представителями этого типа являются примерно 37,8 % жителей планеты Земля. Они быстро адаптируются к изменениям питания, могут похвастаться отличной работой пищеварительной и иммунной систем. Однако есть и слабые стороны: легкая возбудимость нервной системы, предрасположенность к заболеваниям печени и желчного пузыря, сердечнососудистой системы.

Итак, для представителей 2 группы крови полезны следующие продукты:

  • овощи (чем больше, тем лучше). Они насыщают организм витаминами и минералами, улучшают обмен веществ;
  • фрукты (ананас, абрикос, грейпфрут, инжир, лимон и слива);
  • растительные масла (особенно, льняное и оливковое);
  • морепродукты (треска, окунь, карп, сардины, форель, скумбрия);
  • продукты соевого происхождения;
  • крупы и злаки (за исключением тех, которые содержат большое количество клейковины);
  • хлеб из соевой муки;
  • рисовые лепешки;
  • семечки из тыквы, арахис;
  • арахисовая паста.

Читай также: 6 секретов стройности от психолога, изучающего пищевое поведение

Диета для 2 группы крови: нежелательные продукты

  • мясо (в особенности баранина, утятина, свинина, говядина, крольчатина и телятина);
  • блюда из пшеницы (снижают действие инсулина);
  • фасоль;
  • из овощей лучше исключить баклажаны, картофель, грибы, томаты и маслины;
  • красные бобы;
  • сахар.

Диета для 2 группы крови: нейтральные продукты

  • мясо курицы, цыпленка, индейки;
  • морской окунь, корюшка, щука, акула, тунец, осетр, окунь каменный, горбыль;
  • йогурт, козье молоко и сыр, домашний творог, кефир, плавленый сыр;
  • кукурузный хлеб;
  • хлебцы;
  • мак;
  • грецкие и кедровые орехи;
  • белая фасоль;
  • горох.

Напомним, что автором данной диеты является известный американский врач-натуропат Питер Д'Адамо.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты по группе крови
Диета для четвертой группы крови: список полезных и вредных продуктов
Диета для носителей 4 группы крови отличается вкусовым разнообразием.
Диета для третьей группы крови: полезные и вредные продукты
Только сбалансированное питание поможет быстрее похудеть.
Диета для второй группы крови: что можно и нельзя есть
Узнайте, какие продукты нужно включить в питание, чтобы похудеть.
Диета для первой группы крови: разрешенные и запрещенные продукты
Этой диеты придерживаются многие голливудские знаменитости, в том числе, Деми Мур, Опра Уинфри и Миранда Керр.
Группа крови и похудение, диета по группе крови
Авторы диеты по группе крови – американские диетологи Д'Адамо, считающие, что для эффективного похудения нужно учитывать индивидуальные особенности организма, такие как группа крови.
Все материалы раздела
Домашний томатный сок
Домашний томатный сок
Домашний томатный сок - это отличный способ сохранения богатого урожая, а также вкусный и полезный напиток для всей семьи. Его можно просто пить или использовать для приготовления первых и вторых блюд.
Идеальный салат: 5 секретов в приготовлении
Идеальный салат: 5 секретов в приготовлении
Как правильно чистить овощи, чтобы сохранить цвет и аромат? Подробные лайфхаки смотрите в нашем материале.
Куриные рулеты
Куриные рулеты
Нежные, сочные и очень вкусные куриные рулетики приготовленные по этому рецепту, по вкусу и внешнему виду напоминают настоящую копченую курятину. Это блюдо отличная замена малополезной магазинной колбасе.
Мясные «тарелочки»
Мясные «тарелочки»
Невероятное мясное блюдо можно быстро и с легкостью приготовить из куриного филе с фаршем, грибами и сыром.
Ореховый соус: пошаговый рецепт
Ореховый соус: пошаговый рецепт
Соус готовится невероятно просто, но вкус его просто завораживает. Убедитесь в этом сами!
Домашнее арахисовое масло
Домашнее арахисовое масло
Простой и быстрый способ приготовления арахисового масла в домашних условиях.
Печенье без муки «Позитивчик»
Печенье без муки «Позитивчик»
Предлагаем сегодня приготовить необычную выпечку без муки. Печенье по этому рецепту получается легким и хрустящим, а какао и кокосовая стружка придают невероятный вкус десерту.
Коктейль «Дынный сюрприз»
Коктейль «Дынный сюрприз»
В сезон ароматных дынь, стоит побаловать себя легким и вкусным коктейлем с дыней. Такой рецепт вам, однозначно, понравится!
Вверх