Диета для второй группы крови: что можно и нельзя есть

Узнайте, какие продукты нужно включить в питание, чтобы похудеть.
Диета для второй группы крови: что можно и нельзя есть

Ранее мы писали об особенностях диеты для первой группы крови. Сегодня мы поделимся полезной информацией, касающейся носителей второй группы крови.

Читай также: Оранжевая диета: минус 5 кг за 10 дней

Диета для 2 группы крови: разрешенные продукты

Тип второй группы крови называется «Земледелец», он возник в древние времена, когда человечество переходило от активного образа жизни («Охотник») к более оседлому. Представителями этого типа являются примерно 37,8 % жителей планеты Земля. Они быстро адаптируются к изменениям питания, могут похвастаться отличной работой пищеварительной и иммунной систем. Однако есть и слабые стороны: легкая возбудимость нервной системы, предрасположенность к заболеваниям печени и желчного пузыря, сердечнососудистой системы.

Итак, для представителей 2 группы крови полезны следующие продукты:

  • овощи (чем больше, тем лучше). Они насыщают организм витаминами и минералами, улучшают обмен веществ;
  • фрукты (ананас, абрикос, грейпфрут, инжир, лимон и слива);
  • растительные масла (особенно, льняное и оливковое);
  • морепродукты (треска, окунь, карп, сардины, форель, скумбрия);
  • продукты соевого происхождения;
  • крупы и злаки (за исключением тех, которые содержат большое количество клейковины);
  • хлеб из соевой муки;
  • рисовые лепешки;
  • семечки из тыквы, арахис;
  • арахисовая паста.

Читай также: 6 секретов стройности от психолога, изучающего пищевое поведение

Диета для 2 группы крови: нежелательные продукты

  • мясо (в особенности баранина, утятина, свинина, говядина, крольчатина и телятина);
  • блюда из пшеницы (снижают действие инсулина);
  • фасоль;
  • из овощей лучше исключить баклажаны, картофель, грибы, томаты и маслины;
  • красные бобы;
  • сахар.

Диета для 2 группы крови: нейтральные продукты

  • мясо курицы, цыпленка, индейки;
  • морской окунь, корюшка, щука, акула, тунец, осетр, окунь каменный, горбыль;
  • йогурт, козье молоко и сыр, домашний творог, кефир, плавленый сыр;
  • кукурузный хлеб;
  • хлебцы;
  • мак;
  • грецкие и кедровые орехи;
  • белая фасоль;
  • горох.

Напомним, что автором данной диеты является известный американский врач-натуропат Питер Д'Адамо.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты по группе крови
Диета для четвертой группы крови: список полезных и вредных продуктов
Диета для носителей 4 группы крови отличается вкусовым разнообразием.
Диета для третьей группы крови: полезные и вредные продукты
Только сбалансированное питание поможет быстрее похудеть.
Диета для второй группы крови: что можно и нельзя есть
Узнайте, какие продукты нужно включить в питание, чтобы похудеть.
Диета для первой группы крови: разрешенные и запрещенные продукты
Этой диеты придерживаются многие голливудские знаменитости, в том числе, Деми Мур, Опра Уинфри и Миранда Керр.
Группа крови и похудение, диета по группе крови
Авторы диеты по группе крови – американские диетологи Д'Адамо, считающие, что для эффективного похудения нужно учитывать индивидуальные особенности организма, такие как группа крови.
Все материалы раздела
Травяное мыло своими руками
Травяное мыло своими руками
Данный рецепт особенно понравится начинающим мыловарам, ведь не нужно специально покупать мыльную основу, отдушки и прочие необходимые ингредиенты. Мы сделаем мыло из обычного и доступного всем детского мыла.
Вегетарианская пицца с грибами и помидорами
Вегетарианская пицца с грибами и помидорами
Простая и очень вкусная пицца с грибами и помидорами.
Слоеный пирог с гречкой и грибами «Дуэт»
Слоеный пирог с гречкой и грибами «Дуэт»
Порадуйте свое семейство вкусным и полезным пирогом с гречкой игрибами. Поверьте, похвалы вам не избежать.
Вкусная брюссельская капуста
Вкусная брюссельская капуста
Приготовить вкусную брюссельскую капусту проще простого, ведь для этого вам понадобятся сама капуста, масло сливочное и оливковое, чеснок, пармезан и немного времени.
Секреты турецкой кухни: пиде – восточная пицца
Секреты турецкой кухни: пиде – восточная пицца
Главное различие турецких пиде от итальянских в вытянутой форме, но при этом также готовятся в печи. Попробуйте приготовить турецкие пиде с бараньим фаршем, помидорами, луком и зеленью.
Филе индейки с гранатовым соком
Филе индейки с гранатовым соком
Приготовить вкусную индейку можно воспользовавшись нашим рецептом приготовления. Для этого вам понадобятся также гранатовый сок, белое вино, абрикосы и каперсы.
Новини кулінарії: неймовірно! Кава змінює почуття смаку
Новини кулінарії: неймовірно! Кава змінює почуття смаку
Нове дослідження, проведене датськими вченими з Орхуського університету, показало, що кава здатна змінювати смакові відчуття у людей.
Весенние блюда из яиц: три вкусные идеи
Весенние блюда из яиц: три вкусные идеи
Три вкусных весенних закуски из яиц с добавлением базилика или шампиньонов, помидоров и бекона. На любой вкус и для разнообразия только лучшие рецепты закусок.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK