Диета для третьей группы крови: полезные и вредные продукты

Только сбалансированное питание поможет быстрее похудеть.
Диета для третьей группы крови: полезные и вредные продукты

Продолжаем цикл материалов о правильном питании. Ранее мы писали об особенностях диеты для первой группы крови и диеты для второй группы крови. Сегодня на очереди представители третьей группы крови.

Читай также: 7 способов не бросить диету в первый же день

Согласно теории американского врача-натуропата Питера Д'Адамо, носители третьей группы крови относятся к так называемым «Кочевникам». То есть они соединили в себе признаки «Охотников» (мясоедов) и «Земледельцев» (предпочитающих растительную пищу, молочные продукты). «Кочевниками» являются около 20 % жителей планеты. Они обладают сильной пищеварительной системой, им подходит практически любое питание, и резус-фактор здесь неважен.

Диета по 3 группе крови: разрешенные продукты

  • мясо и мясные продукты (источник белка, витамина В12 и железа);
  • рыба и морепродукты;
  • просо, рис, овес;
  • имбирь, кари, хрен, кайенский перец;
  • зеленый чай, ананасовый и клюквенный соки;
  • яйца;
  • кисломолочные продукты;
  • бобовые (темные бобы, овощная фасоль, соя красная и лимская фасоль);
  • овощи и фрукты;
  • оливковое масло;
  • хлебобулочные изделия из рисовой и пшеничной муки.

Диета по 3 группе крови: запрещенные продукты

  • кукуруза и чечевица (может вызвать гипогликемию — снижение концентрации глюкозы в крови);
  • орехи, особенно арахис (тормозит пищеварение для людей с третьей группой крови);
  • томатный сок, пиво и крепкий алкоголь;
  • хлебобулочные изделия, приготовленные из ржаной муки с добавление дрожжей;
  • травяные чаи с добавлением хмеля, алоэ, горечавки и красного клевера;
  • тыква, редька и маслины.

Диета по 3 группе крови: нейтральные продукты

  • хлебобулочные изделия из ржаного шрота и овсяных отрубей;
  • соевый хлеб;
  • шпинат, белый горох,
  • содовые напитки.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Ешь с умом
Сахар не то, чем кажется: продукты-диверсанты и способы их обезвредить
Дневная норма сахара для человека - всего 6 чайных ложек. Но даже если вы пьете несладкий чай и избегаете пирожных, “белый яд” может спрятаться в самых неожиданных продуктах.
Шампиньоны помогают бороться с депрессией: мнение ученых
Ученые выяснили: те, кто едят грибы меньше подвержены риску развития депрессии
Почему люди отказываются от алкоголя?
Американский дизайнер Бретт Филлипс поделился своими соображениями, почему, не будучи алкоголиком, он решил полностью отказаться от употребления алкоголя
Різдвяна сирна історія
За цей рік у кожної людини сталося багато подій, як добрих, так і не дуже. Так як не складалися б обставини, усе одно хочеться свята, незвичайних подарунків, гарної ялинки, ігристого та смачних закусок на столі
ЗОЖ: чем заменить мясо
Белок, содержащийся в мясе, рыбе и молоке очень полезен. Но, стоит знать, чем можно заменить животный белок без ущерба для организма
Все материалы раздела
Закусочные рулеты из слоеного теста с курицей
Закусочные рулеты из слоеного теста с курицей
Маленькие, вкусные и хрустящие рулетики украсят любой стол.
Как готовить тесто на опаре: 5 правил
Как готовить тесто на опаре: 5 правил
Для того что бы дрожжевое тесто получилось удачным, нужно соблюдать некоторые основные правила его приготовления – кулинарные хитрости, которые помогут сделать выпечку легкой и воздушной.
Песто из тыквенных семечек
Песто из тыквенных семечек
Соус из тыквенных семечек способен украсить любой салат из свежих овощей и придать ему шарма, а так же полезности. Записывайте рецепт!
Печеные яблоки в слоеном тесте
Печеные яблоки в слоеном тесте
Ароматные мягкие яблочки в нежном слоеном тесте подарят настоящее наслаждение вашим близким и друзьям! Этот незатейливый рецепт особенно понравится занятым хозяйкам.
Пирог из творожного теста с фруктами
Пирог из творожного теста с фруктами
Простые в приготовлении и очень вкусные пироги из нежного творожного теста с начинкой из свежих или замороженных ягод будут прекрасным дополнением к чаю. Вы можете взять вишню вместо слив и заменить ежевику малиной.
Скумбрия с лимоном в духовке
Скумбрия с лимоном в духовке
Это аппетитное, легкое, вкусное блюдо. Рыба помогает улучшить память, восстановить нервную систему, насытить организм антиоксидантами. Если украсить рыбу ломтиками лимона, петрушкой и базиликом, это еще и эстетично.
Как сделать идеальное тесто: 10 хитростей на все случаи жизни
Как сделать идеальное тесто: 10 хитростей на все случаи жизни
Чтобы тесто всегда получалось и было вкусным, нужно знать некоторые секреты.
Куда деть масло от  шпрот: рецепты и идеи
Куда деть масло от шпрот: рецепты и идеи
Тренд осознанного потребления врывается в наши дома на сверхзвуковой скорости. Как использовать продукты с умом – расскажем вам дальше!
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK