Диета для третьей группы крови: полезные и вредные продукты

Только сбалансированное питание поможет быстрее похудеть.
Диета для третьей группы крови: полезные и вредные продукты

Продолжаем цикл материалов о правильном питании. Ранее мы писали об особенностях диеты для первой группы крови и диеты для второй группы крови. Сегодня на очереди представители третьей группы крови.

Читай также: 7 способов не бросить диету в первый же день

Согласно теории американского врача-натуропата Питера Д'Адамо, носители третьей группы крови относятся к так называемым «Кочевникам». То есть они соединили в себе признаки «Охотников» (мясоедов) и «Земледельцев» (предпочитающих растительную пищу, молочные продукты). «Кочевниками» являются около 20 % жителей планеты. Они обладают сильной пищеварительной системой, им подходит практически любое питание, и резус-фактор здесь неважен.

Диета по 3 группе крови: разрешенные продукты

  • мясо и мясные продукты (источник белка, витамина В12 и железа);
  • рыба и морепродукты;
  • просо, рис, овес;
  • имбирь, кари, хрен, кайенский перец;
  • зеленый чай, ананасовый и клюквенный соки;
  • яйца;
  • кисломолочные продукты;
  • бобовые (темные бобы, овощная фасоль, соя красная и лимская фасоль);
  • овощи и фрукты;
  • оливковое масло;
  • хлебобулочные изделия из рисовой и пшеничной муки.

Диета по 3 группе крови: запрещенные продукты

  • кукуруза и чечевица (может вызвать гипогликемию — снижение концентрации глюкозы в крови);
  • орехи, особенно арахис (тормозит пищеварение для людей с третьей группой крови);
  • томатный сок, пиво и крепкий алкоголь;
  • хлебобулочные изделия, приготовленные из ржаной муки с добавление дрожжей;
  • травяные чаи с добавлением хмеля, алоэ, горечавки и красного клевера;
  • тыква, редька и маслины.

Диета по 3 группе крови: нейтральные продукты

  • хлебобулочные изделия из ржаного шрота и овсяных отрубей;
  • соевый хлеб;
  • шпинат, белый горох,
  • содовые напитки.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Диеты по группе крови
Диета для четвертой группы крови: список полезных и вредных продуктов
Диета для носителей 4 группы крови отличается вкусовым разнообразием.
Диета для третьей группы крови: полезные и вредные продукты
Только сбалансированное питание поможет быстрее похудеть.
Диета для второй группы крови: что можно и нельзя есть
Узнайте, какие продукты нужно включить в питание, чтобы похудеть.
Диета для первой группы крови: разрешенные и запрещенные продукты
Этой диеты придерживаются многие голливудские знаменитости, в том числе, Деми Мур, Опра Уинфри и Миранда Керр.
Группа крови и похудение, диета по группе крови
Авторы диеты по группе крови – американские диетологи Д'Адамо, считающие, что для эффективного похудения нужно учитывать индивидуальные особенности организма, такие как группа крови.
Все материалы раздела
В чем заключается медовый массаж и методика его выполнения
В чем заключается медовый массаж и методика его выполнения
Не за горами лето, а это значит, что пора готовить фигуру к лету. Гладкости кожи и безупречного рельефа поможет добиться курс массажа с использованием такого вкусного и полезного продукта, как мед.
Свекольный салат с орехами и черносливом
Свекольный салат с орехами и черносливом
Свекольный салат с орехами и черносливом вкусное и полезное блюдо. Отлично сочетается с любыми гарнирами!
Cалат «Коyл слоу»
Cалат «Коyл слоу»
Коул слоу это популярный салат американской кухни, состоящий из нарезанной сырой капусты, моркови и репчатого лука.
Оладьи с клюквой
Оладьи с клюквой
Весна - самое время снабдить организм витаминами. Берите на заметку этот рецепт оладьей с клюквой. Вкусно, просто, а главное полезно!
ТОП-5 идей что приготовить из сливочного сыра
ТОП-5 идей что приготовить из сливочного сыра
Сливочный сыр - один из тех ингредиентов, которые отлично дополняет многие блюда, но еще и придает им нежный молочный вкус. Мы собрали для вас 5 потрясающих блюд со сливочным сыром.
Тыквенно-клюквенные маффины
Тыквенно-клюквенные маффины
Знаете ли вы, что из тыквы можно приготовить вкусную выпечку в качестве десерта. Сохраняйте себе этот рецепт тыквенно-клюквенных маффинов и балуйте ваших близких.
Топ-3 проверенных рецепта глазури для пасхальных куличей
Топ-3 проверенных рецепта глазури для пасхальных куличей
Куличи - одни из главных блюд пасхального стола. Не менее важной частью кулича является глазурь. Предлагаем три рецепта глазури: на желатине, шоколадной и классической - белковой!
Пшенная каша с тыквой в горшочке
Пшенная каша с тыквой в горшочке
Вкусная, а главное полезная пшенная каша с тыквой получится еще вкусней, если приготовить ее в горшочке. И не забудьте про один особенный ингредиент, который добавит изюминки вашему блюду.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK