Кефирные секреты: кому пить нужно, а кому он противопоказан

Кефирные секреты: кому пить нужно, а кому он противопоказан

Кефир – продукт уникальный. Он является источником кальция и калия, отлично влияет на зрение, обеспечивает нормальное состояние кожи. Диетологи в один голос уверяют, что кефир не просто полезен, он необходим в ежедневном рационе человека.

В каких случаях и кому стоит употреблять кефир

Детям.  Именно этот кисломолочный продукт помогает нормализировать работу желудочно-кишечного тракта. А также способствует усвоению витамина Д.

При диетах. Для тех, кто следит за фигурой, этот напиток не просто рекомендован, а крайне необходим.  Кефир может стать как частью диетического питания, так и основой диеты. Кстати, популярная гречневая диета именно базируется на употреблении в пищу гречки и кефира. Разгрузочный день на кефире также рекомендуется диетологами. Но при этом стоит помнить, что от свежести кефира зависит его влияние на организм. То есть кисломолочный напиток, которому один день, обладает слабительным эффектом на организм, а трёхдневный воздействует скрепляющее.

После операций. Без этого напитка невозможно представить реабилитационный период после операций. Кефир отлично усваивается, а также помогает усвоению организмом других продуктов. Поэтому его пьют в больницах практически все больные. Но при этом диетологи не советуют выпивать более 500 мл кефира в день.

Читайте также: Кекс с изюмом на кефире

В косметологии. Чтобы улучшить цвет лица, избавиться от черных точек, можно делать маски на основе кефира. Также этим напитком (предварительно подогрев) можно ополаскивать волосы и делать маски, чтобы прическа радовала блеском и роскошным видом.

Кефирные секреты: кому можно пить, а для кого противопоказан

Когда кефир противопоказан

При повышенной кислотности желудка. Кисломолочный продукт повышает кислотность желудка и вызывает проблемы со здоровьем.

Тем, кто имеет такие диагнозы: язва желудка, двенадцатиперстной кишки, панкреатит и гастрит, также кефир противопоказан. Потому что употребление кисломолочного продукта может спровоцировать обострение болезни.

Читайте также: Курица «Кефирное преображение»

Грудным детям кефир также нельзя пить. В рацион ребенка кефир вводят после 7 месяцев. Если сделать это раньше, то можно спровоцировать очень тяжелое заболевание – малокровие. К тому же кефир – напиток слабоалкогольный. И если для взрослых доза алкоголя не имеет значения. То для грудного ребенка даже такая доза алкоголя является крайне опасной: она может являться катализатором программирования алкоголизма.

Нельзя пить кефир перед важными встречами, экзаменами. Дело в том, что употребление кефира способствует снятию напряжение, расслаблению нервной и мышечной системы (поэтому-то его и рекомендуют употреблять по вечерам перед сном). И при этом теряется собранность, целеустремленность,  организованность, которые требуются для ведения переговоров.

Как видите, даже к такому полезному продукту, как кефир, следует подходить внимательно.

Читайте также: Секреты пышных оладий на кефире! Лучший пошаговый рецепт

Кефирные секреты: кому можно пить, а для кого противопоказан
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Здоровье
Зігрітися не можна замерзнути або Як пережити зиму в Києві
Як пережити зиму в теплі та вберегти себе та своє життя
Чому потрібно щодня вживати вітамін В1
Займатися самолікуванням, мабуть, у нас в крові, але насправді потрібно завжди дослухатися до порад спеціалістів і тоді ризик побічних ефектів знижується до мінімуму
Доказано учеными: 9 продуктов, которые сделают вас счастливее
Как поднять настроение и увеличить жизненные силы с помощью продуктов?
Листья хрена вытянут лишнюю соль из организма: (действенный метод)
Малоподвижный образ жизни и скудный питьевой режим ведет к избытку соли в организме. Страдают суставы, часто соли скапливаются вверху спины, на "холке". Спасительное решение этой проблемы содержат - листья хрена!
Секреты диетического питания: калькулятор калорийности мяса
Мясные продукты присутствуют в нашем рационе практически ежедневно, а на праздники мы готовим из них все коронные и основные блюда. И это неудивительно: мясо – уникальный источник белка!
Все материалы раздела
Реклама. Cмачно, швидко та здорово: як сувід змінить ваше харчування
Реклама. Cмачно, швидко та здорово: як сувід змінить ваше харчування
Продукти, приготовані способом сувід, чудово підійдуть як дітям, так і всім, хто прагне харчуватися здорово, витрачаючи при цьому мінімум часу.
Реклама. М'ясо: користь і шкода, види, як вибрати
Реклама. М'ясо: користь і шкода, види, як вибрати
Як м'ясо, яке є невід'ємною частиною раціону, зробити ідеальним джерелом енергії та життєвої сили.
Реклама. Як зміцнити імунітет взимку: корисні та смачні продукти від “Грінвіль”
Реклама. Як зміцнити імунітет взимку: корисні та смачні продукти від “Грінвіль”
Розповідаємо про зміцнення імунної системи взимку за допомогою смачної та корисної їжі, приготування котрої зекономить ваш час.
Реклама. Як зміцнити організм в осінньо-зимовий період
Реклама. Як зміцнити організм в осінньо-зимовий період
Чому респіраторні захворювання найчастіше виникають восени та взимку, і як зміцнити імунну систему, щоб почуватися добре незалежно від сезону.
Лучший загородный комплекс возле Киева
Лучший загородный комплекс возле Киева
Хорошая загородная локация для проведения мероприятий и отдыха.
Искусство тест-дизайна: что это и где научиться
Искусство тест-дизайна: что это и где научиться
Как воспользоваться возможностью изучить секреты успешного тестирования и обеспечить высокое качество созданного продукта
Як потрапити на урок з англійської мови за акційною ціною
Як потрапити на урок з англійської мови за акційною ціною
Вивчайте англійську онлайн швидко, зручно та вигідно.
Осінній відпочинок у Карпатах для родин з дітьми
Осінній відпочинок у Карпатах для родин з дітьми
Незабутні враження та емоції під час подорожі мальовничим регіоном.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK