Кефирные секреты: кому пить нужно, а кому он противопоказан

Кефирные секреты: кому пить нужно, а кому он противопоказан

Кефир – продукт уникальный. Он является источником кальция и калия, отлично влияет на зрение, обеспечивает нормальное состояние кожи. Диетологи в один голос уверяют, что кефир не просто полезен, он необходим в ежедневном рационе человека.

В каких случаях и кому стоит употреблять кефир

Детям.  Именно этот кисломолочный продукт помогает нормализировать работу желудочно-кишечного тракта. А также способствует усвоению витамина Д.

При диетах. Для тех, кто следит за фигурой, этот напиток не просто рекомендован, а крайне необходим.  Кефир может стать как частью диетического питания, так и основой диеты. Кстати, популярная гречневая диета именно базируется на употреблении в пищу гречки и кефира. Разгрузочный день на кефире также рекомендуется диетологами. Но при этом стоит помнить, что от свежести кефира зависит его влияние на организм. То есть кисломолочный напиток, которому один день, обладает слабительным эффектом на организм, а трёхдневный воздействует скрепляющее.

После операций. Без этого напитка невозможно представить реабилитационный период после операций. Кефир отлично усваивается, а также помогает усвоению организмом других продуктов. Поэтому его пьют в больницах практически все больные. Но при этом диетологи не советуют выпивать более 500 мл кефира в день.

Читайте также: Кекс с изюмом на кефире

В косметологии. Чтобы улучшить цвет лица, избавиться от черных точек, можно делать маски на основе кефира. Также этим напитком (предварительно подогрев) можно ополаскивать волосы и делать маски, чтобы прическа радовала блеском и роскошным видом.

Кефирные секреты: кому можно пить, а для кого противопоказан

Когда кефир противопоказан

При повышенной кислотности желудка. Кисломолочный продукт повышает кислотность желудка и вызывает проблемы со здоровьем.

Тем, кто имеет такие диагнозы: язва желудка, двенадцатиперстной кишки, панкреатит и гастрит, также кефир противопоказан. Потому что употребление кисломолочного продукта может спровоцировать обострение болезни.

Читайте также: Курица «Кефирное преображение»

Грудным детям кефир также нельзя пить. В рацион ребенка кефир вводят после 7 месяцев. Если сделать это раньше, то можно спровоцировать очень тяжелое заболевание – малокровие. К тому же кефир – напиток слабоалкогольный. И если для взрослых доза алкоголя не имеет значения. То для грудного ребенка даже такая доза алкоголя является крайне опасной: она может являться катализатором программирования алкоголизма.

Нельзя пить кефир перед важными встречами, экзаменами. Дело в том, что употребление кефира способствует снятию напряжение, расслаблению нервной и мышечной системы (поэтому-то его и рекомендуют употреблять по вечерам перед сном). И при этом теряется собранность, целеустремленность,  организованность, которые требуются для ведения переговоров.

Как видите, даже к такому полезному продукту, как кефир, следует подходить внимательно.

Читайте также: Секреты пышных оладий на кефире! Лучший пошаговый рецепт

Кефирные секреты: кому можно пить, а для кого противопоказан
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Биоритмы организма: как жить в ладу со своим внутренними часами
Если мы строим свою жизнь вразрез с природными биоритмами, насильно изменяя их, происходит то, что ученые называют "десинхроноз": организм сбивается с правильного ритма и все его системы расстраиваются. Это может привести к нервному срыву и различным заболеваниям.
Когда нужно перезарядиться: ТОП-5 домашних способов снять усталость
К вечеру вы стали уставать, тело наливается свинцовой тяжестью, ноги гудят, работоспособность на нуле, и делать привычные домашние дела не хватает физических сил. Однако необходимо приготовить ужин, смотреть за детьми, готовить с ними уроки. Как взять себя в руки и снять усталость быстро и эффективно? Что поможет вам вернуться в строй и даст заряд сил?
Диета "Плоский живот": возьмем красоту упорством
Плоский живот – мечта многих женщин. Любая диета для живота предполагает не только определенный тип питания, но и обязательно – физические упражнения. Поэтому назвать ее «диетой для ленивых» никак нельзя.
Вчені назвали найпоширенішу причину безсоння
І це - не кава. Подробиці - прямо зараз!
Для тех, кому за 30: 4 способа очистки кишечника от шлаков
Многие из нас страдают проблемами с кишечником и в основном это происходит из-за неправильного питания. Существует несколько способов очистки кишечника в домашних условиях.
Все материалы раздела
Как безобидный напиток разъедает зубную эмаль: мнение ученых
Как безобидный напиток разъедает зубную эмаль: мнение ученых
Медики и ученые постоянно твердят о том, что газированная вода (причем, не обязательно только сладкая) вредна для нашего здоровья. Но так ли это на самом деле?
447
Как испечь идеальный бисквит
Как испечь идеальный бисквит
Бисквит – дело тонкое. Тут важно все: и влажность муки, и сливочность, и аромат. Как приготовить правильное бисквитное тесто, читайте в нашем материале.
469
Цукаты из персиков - спелых и не очень: рецепт вкуснейшего десерта
Цукаты из персиков - спелых и не очень: рецепт вкуснейшего десерта
Не расстраивайтесь, если вам попались твердые и не очень сладкие персики, ведь из них вы можете приготовить восхитительные и ароматные цукаты.
223
Простой и вкусный пирог со сливами в сметанной заливке
Простой и вкусный пирог со сливами в сметанной заливке
Очень простой в приготовлении пирог со сливами со сметанной заливкой будет прекрасным десертом к вашему столу
591
Что приготовить из кабачков: 4 новых рецепта
Что приготовить из кабачков: 4 новых рецепта
Обычные кабачки можно каждый раз готовить совершенно по-новому. Делимся великолепными рецептами, которые помогут вам разнообразить стол и порадовать своих близких.
540
Салат «Берегись, водка»: пошаговый рецепт
Салат «Берегись, водка»: пошаговый рецепт
Приготовленный из ассорти сезонных овощей, этот вкусный салат станет отличным вариантом закуски под горячительные алкогольные напитки. Уместным он будет с горячими мясными блюдами и сытными гарнирами. Полезная заготовка на зиму!
646
Желейный торт "Россыпь самоцветов": пошаговый рецепт
Желейный торт "Россыпь самоцветов": пошаговый рецепт
Простой в приготовлении желейный торт с крекерами будет прекрасным украшением праздничного стола.
441
Биоритмы организма: как жить в ладу со своим внутренними часами
Биоритмы организма: как жить в ладу со своим внутренними часами
Если мы строим свою жизнь вразрез с природными биоритмами, насильно изменяя их, происходит то, что ученые называют "десинхроноз": организм сбивается с правильного ритма и все его системы расстраиваются. Это может привести к нервному срыву и различным заболеваниям.
546
Вверх