3 напитка для похудения, которые не ударят по карману

Очень часто при похудении к физическим нагрузкам и диетам добавляют напитки. Среди напитков существуют такие, которые помогут похудеть без значительных временных и денежных затрат. Эффективность этих напитков доказана уже неоднократно. Приготовить их сможет каждый в домашних условиях.
3 напитка для похудения, которые не ударят по карману

Гидромель

Ингредиенты

  1. Вода – 1 стак
  2. Лимонный сок – 2 ст.л.
  3. Мед – 1 ч.л.
  4. Имбирь – по вкусу

Способ приготовления

  1. В стакан воды добавьте 2 столовые ложки лимонного сока и 1 чайную ложку меда.
  2. По желанию можно добавить имбирь или сделать напиток на основе запаренного имбиря.
  3. Вода должна быть чуть теплой, но не горячей.

Напиток известен под этим названием благодаря французскому диетологу Мадлен Жеста. Употребляйте гидромель в утреннее время, примерно за 30 минут до еды. В это время организм насытится витамином С, содержащимся в лимоне, а также микроэлементами. В течении получаса будет проходить мягкая очистка кишечника, организм пробудится и будет готов к новому принятию пищи.

При ожирении напиток пьют 3 раза в день: натощак, в 16:00 и 18:00.

Читай также: Напиток для похудения «Огуречный имби»: проверено - работает!

Овсяный кисель

Ингредиенты

  • Вода – 3-3,5 л
  • Овсяная крупа – 500 г
  • Кефир – 100 мл

Способ приготовления

  1. В стеклянную банку объемом 5 литров заливают 3–3,5 литра охлажденной кипяченой воды.
  2. Добавляют 500 грамм овсяной крупы и 100 мл кефира.
  3. Банку плотно закрывают крышкой, укутывают и оставляют бродить.
  4. Для улучшения процесса брожения целесообразно добавить к крупе 10–15 ст. л дробленой овсянки, перемолов ее до грубого помола в кофемолке.
  5. Через 1–2 суток масса должна расслоиться.
  6. После завершения процесса брожения смесь фильтруют.

Для этого необходимы иметь отстойник (банка) и фильтр (сито). Фильтр размещают над отстойником и через него пропускают взвесь овсянки. Плотный осадок, постоянно скапливающийся на фильтре, промывают небольшими порциями проточной холодной воды, время от времени интенсивно его помешивая. Промывной жидкости по объему должно быть примерно в 3 раза больше, чем объем исходной взвеси овсянки.

Собранный фильтрат оставляют в банке еще на 16–18 часов, после чего в отстойнике образуется два слоя: верхний слой – жидкость, нижний – белый рыхлый осадок. Это и есть концентрат. Для приготовления киселя берут несколько столовых ложек овсяного концентрата (по вкусу от 5 до 10 ложек) размешивают в 2 стаканах холодной воды, доводят до кипения на малом огне, интенсивно помешивая деревянной ложкой, затем уваривают до желаемой густоты (достаточно 5 минут). В конце варки добавляют соль, любое масло (сливочное, подсолнечное, оливковое, облепиховое), остужают до теплого состояния. Употребляют на завтрак с черным хлебом.

Овсяный кисель благодаря своей слизистой структуре поможет вывести из организма шлаки и токсины, активизирует обмен веществ и укрепит иммунитет.

Читай также: Напиток месяца: облепиховый пунш "Витаминка"

Медово-коричный напиток

Ингредиенты

  • Вода – 1 стак
  • Корица – ½ ч.л.
  • Мед – 1 ст.л.

Способ приготовления

  1. Для приготовления напитка из меда и корицы вскипятите стакан воды.
  2. Залейте кипятком 1/2 ч. л. корицы и дайте настояться 30 минут.
  3. После того, как настой немного остынет, добавьте мед и хорошенько, размешайте.
  4. Не добавляйте мед в горячий настой, иначе под воздействием высокой температуры все полезные ферменты в меде разрушатся.
  5. Разделите порцию напитка на 2 раза: одну часть выпейте утром натощак, другую – перед сном.

Смесь меда и корицы для похудения действует на организм очищающее, она убивает всех паразитов и вредные бактерии в кишечнике, которые замедляют процесс метаболизма, и понижает кислотно-щелочной уровень. 

Читай также: Жиросжигающий напиток "5-й элемент" - помог уже многим

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Как использовать молочную сыворотку: 3 лучших рецепта
Из молока получается много полезных и вкусных продуктов. Ии среди них одним из лучших по праву считают молочную сыворотку.
Полезные дуэты: секреты совместимости продуктов
Знаете ли вы какие продукты лучше всего совмещать друг с другом для большей пользы? Обязательно берите на заметку эти дуэты!
Как избавится от от астмы с помощью продуктов
Оказывается, в нашем повседневном рационе присутствует продукт, который особо небезопасен для астматиков и даже может вызвать это заболевание.
Разгрузочная диета после праздников
Эта быстрая диета предназначена для разгрузки после праздничных застолий.
Уникальная диета: как похудеть на 7 кг за 7 дней
Вам необходимо сбросить лишний вес в короткие сроки? Сбросить до 7 кг по этой диете можно легко!
Все материалы раздела
Крещение Господне: вкусные традиции праздника и 3 старинных рецепта
Крещение Господне: вкусные традиции праздника и 3 старинных рецепта
19 января все православные христиане отмечают Крещение Господне. Это один из самых значимых религиозных праздников.
Как приготовить рикотту с лимоном и базиликом
Как приготовить рикотту с лимоном и базиликом
Этот сыр можно намазывать на тосты, класть внутрь блинов и лавашей. Рикотта - отличная альтернатива привычным начинкам.
Де в Києві дістати освячену воду 19 січня
Де в Києві дістати освячену воду 19 січня
На Водохреща, 19 січня, комунальники "Київводоканалу" будуть розвозити по місту освячену воду.
Кремы для капкейков
Кремы для капкейков
Кремы в кондитерском деле занимают особое почетное место. Сливочные, творожные или масляные виды крема будут уместны для смазывания торта или украсят любимые капкейки, привнося особый вкус и красивый вид выпечке.
Сливочная помадка - самый простой рецепт
Сливочная помадка - самый простой рецепт
Ириски вкуснее "золотого ключика" вы с легкостью приготовите на своей кухне из самых простых ингредиентов!
Ромовые шарики с вишней и фундуком: десерт для взрослых на Крещенский вечер
Ромовые шарики с вишней и фундуком: десерт для взрослых на Крещенский вечер
Крошка бисквитного печенья с фундуком и начинкой из вишни в сочетании с шоколадной глазурью - шикарное угощение для ваших гостей. Скорее удивите их!
Курка-гриль в пивному соусі - рецепти Руслана Сенічкіна
Курка-гриль в пивному соусі - рецепти Руслана Сенічкіна
Руслан Сеничкин готовит курочку на гриле в пивном маринаде. А головну гостру роль у маринаді буде відігравати каєнський перець.
Татарский десерт талкыш калве
Татарский десерт талкыш калве
Это блюдо стоит в одном ряду с татарским чак-чаком и казахским шек-шеком, а точнее, это национальные разновидности одного и того же блюда.
Вверх