3 напитка для похудения, которые не ударят по карману

Очень часто при похудении к физическим нагрузкам и диетам добавляют напитки. Среди напитков существуют такие, которые помогут похудеть без значительных временных и денежных затрат. Эффективность этих напитков доказана уже неоднократно. Приготовить их сможет каждый в домашних условиях.
3 напитка для похудения, которые не ударят по карману

Гидромель

Ингредиенты

  1. Вода – 1 стак
  2. Лимонный сок – 2 ст.л.
  3. Мед – 1 ч.л.
  4. Имбирь – по вкусу

Способ приготовления

  1. В стакан воды добавьте 2 столовые ложки лимонного сока и 1 чайную ложку меда.
  2. По желанию можно добавить имбирь или сделать напиток на основе запаренного имбиря.
  3. Вода должна быть чуть теплой, но не горячей.

Напиток известен под этим названием благодаря французскому диетологу Мадлен Жеста. Употребляйте гидромель в утреннее время, примерно за 30 минут до еды. В это время организм насытится витамином С, содержащимся в лимоне, а также микроэлементами. В течении получаса будет проходить мягкая очистка кишечника, организм пробудится и будет готов к новому принятию пищи.

При ожирении напиток пьют 3 раза в день: натощак, в 16:00 и 18:00.

Читай также: Напиток для похудения «Огуречный имби»: проверено - работает!

Овсяный кисель

Ингредиенты

  • Вода – 3-3,5 л
  • Овсяная крупа – 500 г
  • Кефир – 100 мл

Способ приготовления

  1. В стеклянную банку объемом 5 литров заливают 3–3,5 литра охлажденной кипяченой воды.
  2. Добавляют 500 грамм овсяной крупы и 100 мл кефира.
  3. Банку плотно закрывают крышкой, укутывают и оставляют бродить.
  4. Для улучшения процесса брожения целесообразно добавить к крупе 10–15 ст. л дробленой овсянки, перемолов ее до грубого помола в кофемолке.
  5. Через 1–2 суток масса должна расслоиться.
  6. После завершения процесса брожения смесь фильтруют.

Для этого необходимы иметь отстойник (банка) и фильтр (сито). Фильтр размещают над отстойником и через него пропускают взвесь овсянки. Плотный осадок, постоянно скапливающийся на фильтре, промывают небольшими порциями проточной холодной воды, время от времени интенсивно его помешивая. Промывной жидкости по объему должно быть примерно в 3 раза больше, чем объем исходной взвеси овсянки.

Собранный фильтрат оставляют в банке еще на 16–18 часов, после чего в отстойнике образуется два слоя: верхний слой – жидкость, нижний – белый рыхлый осадок. Это и есть концентрат. Для приготовления киселя берут несколько столовых ложек овсяного концентрата (по вкусу от 5 до 10 ложек) размешивают в 2 стаканах холодной воды, доводят до кипения на малом огне, интенсивно помешивая деревянной ложкой, затем уваривают до желаемой густоты (достаточно 5 минут). В конце варки добавляют соль, любое масло (сливочное, подсолнечное, оливковое, облепиховое), остужают до теплого состояния. Употребляют на завтрак с черным хлебом.

Овсяный кисель благодаря своей слизистой структуре поможет вывести из организма шлаки и токсины, активизирует обмен веществ и укрепит иммунитет.

Читай также: Напиток месяца: облепиховый пунш "Витаминка"

Медово-коричный напиток

Ингредиенты

  • Вода – 1 стак
  • Корица – ½ ч.л.
  • Мед – 1 ст.л.

Способ приготовления

  1. Для приготовления напитка из меда и корицы вскипятите стакан воды.
  2. Залейте кипятком 1/2 ч. л. корицы и дайте настояться 30 минут.
  3. После того, как настой немного остынет, добавьте мед и хорошенько, размешайте.
  4. Не добавляйте мед в горячий настой, иначе под воздействием высокой температуры все полезные ферменты в меде разрушатся.
  5. Разделите порцию напитка на 2 раза: одну часть выпейте утром натощак, другую – перед сном.

Смесь меда и корицы для похудения действует на организм очищающее, она убивает всех паразитов и вредные бактерии в кишечнике, которые замедляют процесс метаболизма, и понижает кислотно-щелочной уровень. 

Читай также: Жиросжигающий напиток "5-й элемент" - помог уже многим

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Как облегчить жизнь в сезон амброзии: советы для аллергиков
Цветение амброзии, очень неприятный период для аллергиков. Чтобы смягчить протекание заболевания, одной корректировки питания может быть недостаточно. Что еще может помочь аллергикам и облегчить жизнь?
Дієтичний хек: як їсти і не набирати зайву вагу
Хек одна з найпопулярніших риб в Україні. З його білого, ніжного і нежирного філе можна приготувати сотні страв.
Диета для тех, кто выздоравливает
Как только организм идет на поправку, сразу появляется аппетит. Какие продукты полезны во время выздоровления, а какие лишь замедлят процесс восстановления организма?
Чем заменить сахар
Исключить сахар из рациона можно. И при этом даже не придется отказываться от сладкого. Как же это возможно? Очень просто: собираем полезные для здоровья заменители сахара.
Диета при подагре: советы и секреты полезного рациона
Облегчить состояние даже при этой коварной болезни можно, утверждают медики! И сделать это можно правильно откорректировав питание.
Все материалы раздела
Как должен питаться современный подросток - советы для родителей
Как должен питаться современный подросток - советы для родителей
Каждый родитель беспокоится о своих детях. И особенно в период подросткового возраста. Ведь именно в этом возрасте организму необходимо получать достаточное количество витаминов и микроэлементов, а также, энергии.
Медовый торт с персиками
Медовый торт с персиками
Этот торт делается очень быстро и легко. Он может быть как повседневным вариантом к чаю, так и к праздничному столу.
Ежевичное варенье
Ежевичное варенье
Вкуснейшее ежевичное варенье - отличная заготовка на зиму! Не пропустите!
"Гиффордовский" рыбный пирог на дрожжевом тесте
"Гиффордовский" рыбный пирог на дрожжевом тесте
Когда приелась пицца, решитесь на что-то посущественнее. Например, на рыбный пирог! Теплый, ароматный, он соберет всю семью за столом. А в холодном виде, рыбный пирог удобно брать с собой.
Апельсиновые кружочки с медом
Апельсиновые кружочки с медом
Апельсиновые кружочки с медом очень полезное и доступное зимнее лакомство. Не забудьте, что при желании апельсины можно подсушить в духовке.
Лучшие бабушкины рецепты: блинчики на творожном тесте
Лучшие бабушкины рецепты: блинчики на творожном тесте
Да, мы не ошиблись, это рецепт блинчиков не С творогом, а именно НА твороге. Творог добавляется прямо в тесто! Блинчики на творожном тесте отличаются приятным вкусом и оригинальной структурой.
Сырники по-киевски: пошаговый рецепт
Сырники по-киевски: пошаговый рецепт
Киевские сырники - это изумительная хрустящая корочка с нежным творожным тестом и тягучей сладкой начинкой из сухофруктов. Роскошное блюдо для завтрака в выходной день!
Не делай маме нервы: меню вкусного еврейского обеда
Не делай маме нервы: меню вкусного еврейского обеда
Еврейская кухня считается одной из самых древних. Не смотря на все трудности и гонения, этот народ сумел сохранить не только свои традиции, но и в течение многих тысяч лет бережно хранить национальные рецепты
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK