Арабская диета

Продолжительность: 7 дней Результат: минус 5 кг
Арабская диета

Арабская диета

  • Продолжительность: 7 дней
  • Результат: минус 5 кг 

Арабская диета на сегодня популярна и среди европеек, и все благодаря ее сбалансированности и эффективности. Данный вариант арабской диеты считается сытной диетой. Она предусматривает употребление большого количества овощей. Это благоприятно сказывается на организме человека, так как происходит его естественное очищение от шлаков и токсинов.

Примерное меню на неделю

1-й день
Завтрак: свежая капуста (200 г), минеральная вода.
Обед: морковь, рис, минеральная вода.
Ужин: отварная рыба, овощной салат, кусочек хлеба с отрубями.

2-й день
Завтрак: яблочный сок, рисовая каша.
Обед: фрукты, рыба, апельсиновый сок.
Ужин: постное мясо, апельсин, кусочек хлеба с отрубями.

3-й день
Завтрак: апельсиновый сок, фрукты.
Обед: свежая капуста, фасоль, минеральная вода.
Ужин: отварной картофель, грибы жареные, минеральная вода.

4-й день
Завтрак: апельсин, яблочный сок.
Обед: цветная капуста с рисом, салат из моркови, минеральная вода.
Ужин: отварная рыба, картофель, кусочек хлеба с отрубями.

5-й день
Завтрак: минеральная вода, рисовая каша.
Обед: салат из морской капусты, минеральная вода.
Ужин: овощной салат, кусочек хлеба с отрубями, минеральная вода.

6-й день
Завтрак: салат из моркови, минеральная вода.
Обед: салат, хлеб, капуста, яблочный сок.
Ужин: рис, овощной салат, грейпфрут, минеральная вода.

7-й день
Завтрак: минеральная вода, фрукты.
Обед: рис (100 г) с фруктами, минеральная вода.
Ужин: отварная рыба, салат из морской капусты, кусочек хлеба с отрубями, минеральная вода.

Читай также: Китайская диета

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Что такое антиоксиданты и в чем их польза
Единственным эффективным спасением для клеток организма могут быть антиоксиданты, потому что они успешно нейтрализуют свободные радикалы или помогают поддерживать небольшое число радикалов в организме, которое не сможет нанести вред организму.
Врачи утверждают: украинские блюда самые полезные
Все наши любимые кушанья: вареники, борщ, и сало – очень полезны для организма. Врачи убеждены, что особую ценность представляют те блюда, основные ингредиенты которых составляют продукты из мест нашего проживания. А вот почему - читайте в нашем материале.
Вы удивитесь: ТОП-5 самых грязных вещей в наших домах
Мы хорошо знаем, что опасные бактерии есть всюду, но есть места, где концентрация микроорганизмов наиболее велика. О многих из таких мест мы даже не догадывались!
Чтоб не тратить время зря: 3 основных мифа о похудении
Едва ли не каждая женщина хотя бы раз в жизни сидела на диете. Но после ее окончания сброшенные килограммы все равно возвращаются. Сегодня эксперт по правильному питанию Лора Филиппова расскажет о трёх основных мифах, о диетах и похудении.
Ягода малина: кому ее категорически нельзя есть и почему
Сезон малины уже открыт! Но, к сожалению, не все знают, что эта полезная ягодка может спровоцировать проблемы со здоровьем.
Все материалы раздела
Как приготовить на гриле вкусный лаваш с овощами (видео)
Как приготовить на гриле вкусный лаваш с овощами (видео)
Если совместить кавказскую кухню с украинскими овощами, то можно получить невероятную закуску! Сегодня ведущий передачи «Сніданок з 1+1» Руслан Сеничкин приготовит вкуснейший лаваш с овощами на гриле.
54
Господині на замітку: 7 правил успішної засолки огірків
Господині на замітку: 7 правил успішної засолки огірків
Солоні огірки є улюбленою стравою в багатьох сім'ях. Соління - процес звичайно довгий, але взимку повністю окупає себе, адже домашні огірочки виходять дуже смачними та хрусткими, якщо знати деякі правила та хитрощі приготування.
298
Нежный абрикосовый пирог на молоке и кефире
Нежный абрикосовый пирог на молоке и кефире
Когда есть спелые ароматные абрикосы, как удержаться? Как не испечь вкусный и быстрый пирог? Угощайтесь!
463
Галета «Рататуй»: пошаговый рецепт
Галета «Рататуй»: пошаговый рецепт
Эта выпечка уникальна тем, что, во-первых, на ее приготовление не нужны яйца, и во-вторых, у нее изумительная овощная начинка.
942
Лета вкус: творожная запеканка с малиной и сливами
Лета вкус: творожная запеканка с малиной и сливами
Сочетание нежного творога и ярких вкусов малины и сливы в этом десерте дарит изумительные ощущения. Такие бывают только летом, в самый разгар сезона фруктов и ягод. Не пропустите возможность приготовить эту запеканку, чтоб надолго сохранить воспоминания о волшебном вкусе лета.
291
Ленивое сливовое варенье (готовим в духовке)
Ленивое сливовое варенье (готовим в духовке)
Вкусное сливовое варенье получается как из одного этого фрукта с сахаром, так и в сочетании с разнообразными иными ингредиентами, например, с апельсином. В этом рецепте вас ждет именно такое сочетание, а также необычный способ приготовления.
147
Это круче оливье: салат с жареными кабачками и мясом "Эдинбург"
Это круче оливье: салат с жареными кабачками и мясом "Эдинбург"
Конечно, лето - законная пора легких овощных салатиков. Но иногда, когда зелень уже порядком приелась, так хочется салата сытного и брутального.
413
Здоровье в банке: паста Амосова
Здоровье в банке: паста Амосова
Это вкусное «лекарство» укрепляет иммунитет и благотворно влияет на весь организм в целом. Кроме того, она очень питательна и вкусна, поэтому ею можно заменить ужин или завтрак во время диеты.
255
Вверх