Бесшлаковая диета

В настоящее время учеными диетологами разработаны две версии бесшлаковой диеты.
Бесшлаковая диета

Бесшлаковая диета

На сегодня нам, увы, не всегда удается питаться качественными и здоровыми продуктами. Плюс экология также оставляет желать лучшего.  Поэтому, чтобы чувствовать себя здоровыми, необходимо  время от времени очищать свой организм от шлаков и токсинов.

Один из самых простых и доступных способов очистки – диета.

В настоящее время учеными диетологами разработаны две версии бесшлаковой диеты.

Вариант первой диеты будет направлен только на выведение шлаков и поэтому её соблюдают не ради избавления от лишних килограммов. При использовании такого варианта разрешается употребление различных фруктов, ягод и  минеральной негазированной воды. Какие-либо другие продукты питания из рациона питания должны быть строго исключены.

Первый вариант диеты. Примерное меню  

Завтрак: одно большое яблоко; 200 мл негазированной минеральной воды.

Обед: 2 банана; 400 мл минеральной негазированной воды.

Ужин: порция фруктового салата из ананаса, клубники или земляники.

Соблюдать данный вариант бесшлаковой диеты диетологи разрешают не более трех дней.

Второй вариант диеты

Этот вариант диеты предполагает употребление в пищу таких продуктов, как: супы, сваренные на мясном бульоне (нежирном); нежирная телятина или говядина; овощные отвары; отварная курица; блюда из рыбы (судак, треска, щука, окунь), творог и сыры низкой жирности; суфле; из жидкости – кисели, компоты, соки.

Продукты, которые необходимо исключить из рациона: борщи и щи из капусты; окрошка; супы, сваренные на молоке; гусь и утка; жирные сорта мяса и рыбы; колбасные изделия; соленое и копчености; консервы; грубые овощи; грибы (и маринованные, и соленые); молочное; острые приправы; сладости; из жидкости – алкоголь, квас, газированные напитки.

Плюсы бесшлаковой диеты:

– в результате следования диете вы избавите организм не только от шлаков, но и сможете избежать целлюлита, причиной которого является накопление в теле токсинов; 

– только на бесшлаковой диете возможна столь высокая степень очищения внутренних органов.

Минусы бесшлаковой диеты:

–  диета не подходит для приверженцев активного образа жизни, поскольку не предполагает большого расхода энергии;

– диета может сопровождаться болями в голове, что является следствием выведения плохих веществ из организма.

Читай также: Диета Николаса Перриконе

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Что такое урбеч: полезные свойства и применение
Употребляя этот уникальный продукт, вы решите многие проблемы со здоровьем. Что такое урбеч, как его готовить и что для этого нужно - читайте далее!
8 натуральных продуктов, снимающих воспаление в организме
Чтобы помочь организму быстрее справиться с воспалением, достаточно откорректировать питание. Перед вами восемь лучших натуральных продуктов, которые могут не только дополнить, но и заменить медикаментозное лечение.
Как принимать куркуму в лечебных целях
А вы знали, что куркума по своему составу и пользе превосходит многие современные лекарства? В нашей статье мы подробней расскажем об особенностях и пользе.
ТОП-10 источников жизненной энергии
Каждый день мы тратим большое количество энергии. Как можно восполнить свои запасы, для здоровой полноценной и комфортной жизни?
ТОП-5 сортів корисного хліба від Сніданку 1+1
Якщо припините їсти хліб, миттєво схуднете. Але в той же час так само швидко нашкодите своєму здоров'ю. Адже в щоденному меню обов'язково повинні бути і білки, жири і вуглеводи.
Все материалы раздела
Куриный суп с грибами и китайской капустой
Куриный суп с грибами и китайской капустой
Этот овощной суп имеет оригинальный пикантный вкус с восточным оттенком благодаря наличию соевого соуса и сахара.
Домашній малиновий зефір - рецепти Сенічкіна
Домашній малиновий зефір - рецепти Сенічкіна
Сьогодні Руслан Сенічкін вперше в житті приготує зефір - і він буде неймовірно смачний. Записуйте рецепт приготування прямо зараз.
Манник - бюджетный десерт за 6 минут
Манник - бюджетный десерт за 6 минут
Когда гости уже на пороге, нет смысла долго возиться с приготовлением десерта. Именно в такой экстренной ситуации любую хозяйку выручит манник, приготовленный в микроволновке!
Грудинка, тушенная с овощами
Грудинка, тушенная с овощами
Вкусная идея для ужина, тушеная грудинка с овощами - всегда отличная идея!
Картофельный пирог со спаржей
Картофельный пирог со спаржей
Превосходный картофельный пирог со спаржей готовится на основе теста фило.
Фасоль тушеная с помидорами
Фасоль тушеная с помидорами
Фасоль, тушеная с помидорами очень популярное дополнение основному блюду. Тушеной фасолью можно дополнить как классический английский завтрак, так и подать ее к основному блюду в обед или ужин.
Панированная брынза - всего за 15 минут
Панированная брынза - всего за 15 минут
Оригинальная закуска к пиву для любителей пикантных сырных новинок. Готовится быстро, просто, из доступных продуктов.
Террин из мяса и сыра
Террин из мяса и сыра
Для приготовления этой закуски из мяса и тертого сыра вам понадобятся отварная говядина, голландский сыр, яйца, лук, масло, зелень и специи. Попробуйте, уверены, вам понравится этот рецепт приготовления мяса.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK