Баррандовская диета

Продолжительность: 3 недели Результат: минус 7–8 кг
Баррандовская диета

Баррандовская диета

  • Продолжительность: 3 недели
  • Результат: минус 7–8 кг

Эффективность диеты достигается за счет низкой ее калорийности – всего 800 ккал в день, поэтому на ней нельзя сидеть дольше трех недель и чаще чем раз в год. Напитки без калорий можно пить в любом количестве.

Завтрак каждый день одинаковый: чай или кофе без сахара с нежирным сыром и 2 печенья. 

День 1
Обед: 2 апельсина или яблока, стакан кефира или простокваши
Ужин: 1 вареное яйцо, 2 огурца, 125 г творога 

День 2 
Обед: кусок отварной курицы, 2 огурца
Ужин: 2 стакана молока, 125 г творога 

День 3 
Обед: 1 яблоко или апельсин и 100 г сыра
Ужин: 2 вареных яйца, 200 г листового салата 

День 4 
Обед: кусок отварной курицы, 2 огурца
Ужин: 1 вареное яйцо, 200 г листового салата, 50 г нежирной вареной колбасы или ветчины 

День 5 
Обед: 1 яблоко или апельсин, 125 г творога
Ужин: 1 вареное яйцо, 100 г вареной колбасы, 1 помидор или несколько редисок 

День 6 
Обед: 2 яблока или апельсина, 1 стакан простокваши или кефира
Ужин: 1 стакан молока, 125 г творога 

День 7 
Обед: 1 огурец, 100 г вареной колбасы
Ужин: пучок редиса, 100 г сыра 

Читай также: Низкокалорийная диета

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Картофельно-минеральная диета
Картошечка... Большинство из нас любят ее в любом виде, но многие из нас также думают, что картофель - это зло, направленное против фигуры. Эта диета ломает стереотипы!
Как улучшить зрение с помощью гимнастики для глаз
«Глаза – зеркало души», но для тех, кто ежедневно работает в офисе и проводит много часов у монитора компьютеров, возникает такое неприятное явление, как усталость глаз и, что еще неприятнее – сухость глаз.
Лимонно-медовая разгрузка
Если к выходным вам срочно нужно сбросить немного лишнего веса, тогда этот способ очистки организма прекрасно вам подойдет!
9 надёжных средств от кашля, которые есть в каждом доме
В большинстве случаев, такие болезни, как грипп, простуда и бронхит сопровождаются высокой температурой, слабостью, заложенным носом и глубоким мокрым кашлем. Это перечень девяти самых верных народных средств.
Укрепляем организм полезными соками
Народная мудрость гласит о том, что для того чувствовать себя бодрее, быть здоровым и активным, необходимо каждый день пить свежевыжатые натуральные соки.
Все материалы раздела
Телятина в красном винном соусе
Телятина в красном винном соусе
Изысканное и очень вкусное мясо в красном вине, сочетается с любым гарниром и может превратить обычный ужин в праздничный. Советуем приготовить!
Смузи из хурмы и мандаринов от Эктора Хименес-Браво
Смузи из хурмы и мандаринов от Эктора Хименес-Браво
Заряд бодрости на весь день обеспечен. Простой и вкусный смузи из мандарин и хурмы от Эктора - обязательно нужно попробовать!
Как шедеврально запечь ножку ягненка
Как шедеврально запечь ножку ягненка
Хотите удивить гостей, родных и близких? Приготовьте нежную сочную ножку ягненка в соусе из вина и куриного бульона.
Сколько видов вафель вы знаете?
Сколько видов вафель вы знаете?
Ещё древние греки пекли тонкое печенье - обелиос зажимая тесто между двумя металлическими пластинами. И лишь после того как в пластинах были сделаны углубления в виде сот, облатки стали вафлями.
Голубцы постные с сельдереем
Голубцы постные с сельдереем
Как можно разнообразить свое меню во время поста? Пополняем копилку постных рецептов - рецептом постных голубцов с сельдереем. Попробуйте и убедитесь, что постные блюда не менее вкусные, чем мясные.
Салат «Цезарь» с курицей и гренками
Салат «Цезарь» с курицей и гренками
Нежный, по настоящему весенний салат "Цезарь" с поджаренным куриным мясом - это всегда отличное дополнение к основным блюдам.
Лакомство дня: домашняя сгущенка
Лакомство дня: домашняя сгущенка
Качество современного сгущенного молока вызывает сомнения. Поэтому рекомендуем вам приготовить у себя дома самостоятельно.
Творожная запеканка в мультиварке
Творожная запеканка в мультиварке
С мультиваркой готовить запеканку - проще простого!
Вверх