П'ять порад, які допоможуть відчувати себе чудово навіть 1 січня

Зустрічати Новий рік прийнято за щедро накритим святковим столом, повним смачних страв і напоїв різної міцності. Встояти перед цими спокусами складно, а 1 січня часто виявляється важким для організму випробуванням.
П'ять порад, які допоможуть відчувати себе чудово навіть 1 січня

Існує безліч способів, як вилікувати себе від неприємних наслідків, і щоб ваші післясвяткові дні були приємними, ми зібрали для вас 5 важливих порад.

Не зловживайте сіллю

Надмірно ласуючи різними святковими стравами, в тому числі жирними, а також вживаючи міцний алкоголь, ми заздалегідь можемо передбачити, що це погано позначиться на самопочутті на наступний день. Від переїдання і зловживання алкоголем болить голова, з'являється нудота і інші симптоми.

Багатьом відомо такий популярний народний лікувальний засіб, як огірковий розсіл. Однак ми його не рекомендуємо, бо напевно невідомо, яка кількість солі містить ця рідина, до того ж, якщо доповнити розсіл який-небудь водою з високим вмістом натрію, організм відразу ж отримає величезне навантаження. Набагато розумніше вживати воду з низьким вмістом натрію, щоб він надходив поступово. Разом з такою водою в організм надійдуть також необхідні йому калій, хлор, магній і інші мікроелементи.

Читай также: Что такое антиоксиданты и в чем их польза

Запасіться водою завчасно

Гастроентерологи також підтверджують, що вода з високим вмістом натрію не є найкращим рішенням. Вміщені в ній молекули солі потраплять в шлунок і дванадцятипалу кишку, де продовжать циркулювати, так і не потрапляючи в кровообіг. У випадках похмілля знадобиться вода з низьким вмістом натрію, і її можна пити в будь-яких кількостях.

Читай также: Правила здоровья: сколько и почему нужно выпивать воды в день

Відновіть рівень рідини в організмі і нормалізуйте роботу кишківника

Воду варто починати пити в першу ж годину неспання або з початку похмілля - це допоможе організму позбавитися від отрут, що виділяються печінкою при розщепленні алкоголю. Якщо не хочеться пити звичайну воду, додайте часточку лимона - це допоможе відновити рівень рідини в крові і нормалізувати роботу кишківника. З ранку необхідно випити не менше 0,5 л рідини, а щоб повністю позбутися від похмілля - від 1,5 до 2 літрів води.

Прогуляйтеся в вихідний або по дорозі на роботу

Похмілля безумовно не варто лікувати алкоголем, наголошують лікарі. Це не позбавить від неприємних симптомів, навпаки, тільки посилить їх дію. Це не спосіб, який допоможе вам позбавитися від головного болю, а засіб послабити організм ще більше. Також не рекомендується пити міцну каву або чай, так як ці напої надають навантаження на серце і зневоднюють організм. Найкращими ліками стане вже згадана вода і рух, наприклад, хороша прогулянка.

Навіть якщо спочатку вам цього зовсім не буде хотітися, пізніше організм вам буде вдячний! Під час прогулянки отримаєте хорошу дозу кисню, яка допоможе заспокоїти організм, в результаті чого у вас проясниться розум і напевно покращиться настрій, додають експерти.

Бережіть свій організм

Рецептів лікування дуже багато, і кожному слід знайти собі найбільш підходящий, однак найкраще берегти свій організм. Ретельно оцініть народні засоби - не все так нешкідливі, як здаються. Часто виявляється, що найпростіші засоби є найбільш ефективними, тому вода - це основний секрет гарного самопочуття на наступний після свята день. Відзначимо ж ці свята розсудливо, щоб не довелося боротися з важкими післясвяткові наслідками!

Читай также: Что нужно знать об умывании в зимний период

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Двадцатидневная диета на новый лад
Вы полностью разочаровались в диетах? Может быть, вы просто попадали не на те, которые вам подходят? Мы рекомендуем вам двадцатидневную диету, которая воплотит вашу мечту о стройной фигуре в реальность.
Безкрахмальная диета
Все, что нужно вам для похудения - это отказаться от нескольких продуктов. Меню для данной диеты не должно вас смутить, а результат такого питания - только порадует.
Почему обязательно нужно завтракать?
Причин, по которым завтракать нужно обязательно, много. Мы же назовем главные из них.
Диета на 10 дней
Данная диета рассчитана на десять дней и при ее полном соблюдении можно потерять до 6 килограмм. В ее состав входят разнообразные продукты, такие как творог, рыба, молоко, мясо и овощи.
Сніданок школяра: що слід знати батькам про ранкове харчування дитини
Як день почнеш - таким він і буде. Ця теза важлива для батьків, які ламають голову, чим і о котрій годині вранці нагодувати своїх дітей.
Все материалы раздела
Кулинарные новости: мировое производство молока будет снижаться
Кулинарные новости: мировое производство молока будет снижаться
Сегодня проанализируем новости о молоке. Ведь это важный и один из самых главных источников белка для человека.
Пряный кекс
Пряный кекс
Советуем вам приготовить очень простой, но при этом очень вкусный домашний кекс с орехами и пряностями. Времени на его приготовление вам понадобится немного, а результат вам точно понравится.
Орехово-кофейный торт
Орехово-кофейный торт
Нежный вкусный ореховый торт со вкусом кофе, это именно тот десерт, который вмиг исчезнет со стола. Попробуйте, ваши близкие будут в восторге!
Мидии в томатном соусе
Мидии в томатном соусе
Изысканный деликатес может быть еще вкусней, если его приготовить в томатном соусе по совершенно не сложному рецепту.
Суп в горшочке старинный рецепт
Суп в горшочке старинный рецепт
Старинный рецепт супа в горшочке согреет вас даже самым холодным вечером. Готовится он быстро и легко, а за счет томления в глиняной посуде - приобретает нежный и насыщенный вкус. Рекомендуем!
Рыбная запеканка «Одесса»
Рыбная запеканка «Одесса»
Рыбная запеканка – это вкусное и при том несложное в приготовлении, полезное, быстро усваиваемое блюдо. Предлагаем вам попробовать приготовить простой рецепт для всей семьи.
Пирожки-пятиминутки "Утренняя хитрость"
Пирожки-пятиминутки "Утренняя хитрость"
Чтобы поддержать статус супер-хозяйки, поможет дивный рецепт теста, которое можно приготовить вечером, также как и начинку. А утром его достаточно достать из холодильника и приготовить пирожки.
Оригинальная подача блюд: яйца "Орсини"
Оригинальная подача блюд: яйца "Орсини"
Если вам приелись обычные яичница и омлет, предлагаем вам приготовить воздушные яйца "Орсини" с хрустящим ломтиком хлеба и зеленью. Вкусно, интересно и красиво!
Вверх