П'ять порад, які допоможуть відчувати себе чудово навіть 1 січня

Зустрічати Новий рік прийнято за щедро накритим святковим столом, повним смачних страв і напоїв різної міцності. Встояти перед цими спокусами складно, а 1 січня часто виявляється важким для організму випробуванням.
П'ять порад, які допоможуть відчувати себе чудово навіть 1 січня

Існує безліч способів, як вилікувати себе від неприємних наслідків, і щоб ваші післясвяткові дні були приємними, ми зібрали для вас 5 важливих порад.

Не зловживайте сіллю

Надмірно ласуючи різними святковими стравами, в тому числі жирними, а також вживаючи міцний алкоголь, ми заздалегідь можемо передбачити, що це погано позначиться на самопочутті на наступний день. Від переїдання і зловживання алкоголем болить голова, з'являється нудота і інші симптоми.

Багатьом відомо такий популярний народний лікувальний засіб, як огірковий розсіл. Однак ми його не рекомендуємо, бо напевно невідомо, яка кількість солі містить ця рідина, до того ж, якщо доповнити розсіл який-небудь водою з високим вмістом натрію, організм відразу ж отримає величезне навантаження. Набагато розумніше вживати воду з низьким вмістом натрію, щоб він надходив поступово. Разом з такою водою в організм надійдуть також необхідні йому калій, хлор, магній і інші мікроелементи.

Читай также: Что такое антиоксиданты и в чем их польза

Запасіться водою завчасно

Гастроентерологи також підтверджують, що вода з високим вмістом натрію не є найкращим рішенням. Вміщені в ній молекули солі потраплять в шлунок і дванадцятипалу кишку, де продовжать циркулювати, так і не потрапляючи в кровообіг. У випадках похмілля знадобиться вода з низьким вмістом натрію, і її можна пити в будь-яких кількостях.

Читай также: Правила здоровья: сколько и почему нужно выпивать воды в день

Відновіть рівень рідини в організмі і нормалізуйте роботу кишківника

Воду варто починати пити в першу ж годину неспання або з початку похмілля - це допоможе організму позбавитися від отрут, що виділяються печінкою при розщепленні алкоголю. Якщо не хочеться пити звичайну воду, додайте часточку лимона - це допоможе відновити рівень рідини в крові і нормалізувати роботу кишківника. З ранку необхідно випити не менше 0,5 л рідини, а щоб повністю позбутися від похмілля - від 1,5 до 2 літрів води.

Прогуляйтеся в вихідний або по дорозі на роботу

Похмілля безумовно не варто лікувати алкоголем, наголошують лікарі. Це не позбавить від неприємних симптомів, навпаки, тільки посилить їх дію. Це не спосіб, який допоможе вам позбавитися від головного болю, а засіб послабити організм ще більше. Також не рекомендується пити міцну каву або чай, так як ці напої надають навантаження на серце і зневоднюють організм. Найкращими ліками стане вже згадана вода і рух, наприклад, хороша прогулянка.

Навіть якщо спочатку вам цього зовсім не буде хотітися, пізніше організм вам буде вдячний! Під час прогулянки отримаєте хорошу дозу кисню, яка допоможе заспокоїти організм, в результаті чого у вас проясниться розум і напевно покращиться настрій, додають експерти.

Бережіть свій організм

Рецептів лікування дуже багато, і кожному слід знайти собі найбільш підходящий, однак найкраще берегти свій організм. Ретельно оцініть народні засоби - не все так нешкідливі, як здаються. Часто виявляється, що найпростіші засоби є найбільш ефективними, тому вода - це основний секрет гарного самопочуття на наступний після свята день. Відзначимо ж ці свята розсудливо, щоб не довелося боротися з важкими післясвяткові наслідками!

Читай также: Что нужно знать об умывании в зимний период

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
ТОП-4 продукта, которые надо есть каждый день
Чтобы быть здоровыми и насыщать свой организм всеми необходимыми для нормальной жизнедеятельности веществами, не обязательно следовать какому-то сложному режиму питания.
Фастфуд. Безопасные дозы
Мало кто, в условиях жизни в современном мегаполисе, уделяет своему питанию достаточное внимание. Проще всего, когда каждая минут на счету, посетить ближайшую забегаловку и подкрепиться фаст фудом.
Когда Украина переходит на зимнее время?
26 октября, в четыре часа по киевскому времени Украина переходит на зимнее время. Не забудьте перевести часы!
К идеальной фигуре через пряности
Путь к стройной и идеальной фигуре, как правило, достаточно трудоемкий, а так же безумно кропотливый.
Топ-10 причин ежедневно употреблять кефир
Кисломолочные напитки – это уникальный способ укрепить здоровье и избавиться от многих проблем. И тому есть множество причин.
Все материалы раздела
Суп с молочными клецками
Суп с молочными клецками
Даешь разнообразие в первых блюдах! Суп с клецками отлично справится с этой задачей: вкусно, но не экзотично!
Сендвичи крок-месье и крок-мадам
Сендвичи крок-месье и крок-мадам
Крок-месье это блюдо французской кухни, представляющее собой горячий бутерброд с ветчиной и сыром. Является популярной закуской во французских кафе и барах и имеет давнюю историю.
Вкуснее не бывает: красная рыба в сухарях
Вкуснее не бывает: красная рыба в сухарях
Почему бы не попробовать приготовить красную рыбу в панировочных сухарях и с овощами. Получится очень вкусно, попробуйте!
Быстрая закуска: крабовые рулетики
Быстрая закуска: крабовые рулетики
Отличная закуска к основному блюду – рулет с крабовыми палочками. Прост в приготовлении, не требует много времени для выпечки.
Рецепт от Мэри Поппинс: полезный соус для салата
Рецепт от Мэри Поппинс: полезный соус для салата
Таким соусом Мэри Поппинс заправляет салаты для своих детей. Рецепт из книги Астрид Линдгрен "Мэри Поппинс на кухне".
Как выбрать недорогую пиццу?
Как выбрать недорогую пиццу?
Существует множество стереотипов. Например, дорого, значит, хорошо. Дешево, значит, плохо. Поэтому и задумываться не стоит. Раз нет денег, нечего и искать. А правда ли это вы узнаете в нашей статье!
Кулинарные хитрости: как правильно отделить филе рыбы
Кулинарные хитрости: как правильно отделить филе рыбы
Рыбное филе без косточек – это высший пилотаж в кулинарии. В нашей статье мы расскажем основные кулинарные хитрости и вы больше никогда не будете сталкиваться с проблемой разделывания рыбы.
Руслан Сенічкін готує оладки зі смаком піци в прямому ефірі Сніданку з 1+1
Руслан Сенічкін готує оладки зі смаком піци в прямому ефірі Сніданку з 1+1
Сьогодні в ефірі Сніданку 1+1 Руслан Сенічкін готує оладки із смаком піци. Заінтреговані? Тоді швидше, готувати разом!
Вверх