Инфракрасная сауна для здоровья

Инфракрасная сауна для здоровья

Финская сауна, русская баня, турецкая парная… Разве мог современный человек, живущий в бешеном ритме мегаполиса, остаться в стороне и не пополнить список своим собственным изобретением?

По своей сути инфракрасная сауна не сильно отличается от русской печи или… обычного обогревателя. Специально установленные в ней лампы излучают такое же тепло, как и любое тело, температура которого выше нуля.

Пусть тебя не смущают сложные термины из курса физики. Все это не имеет ничего общего ни с ультрафиолетовым, ни с рентгеновским излучением.

Инфракрасные лучи – «мягкое тепло», или «лучи жизни» – настолько естественны, что воспринимаются нашим телом как свое, родное. И именно это – изюминка «городской бани».

ИК сауна – старая печь на новый лад
Главная особенность нового подвида сауны – целенаправленное воздействие лучей. Температура внутри кабинки не поднимается выше 40-50° С (в финской сауне – 110° С, в бане -90° С), а влажность держится в привычном для нас режиме (в сауне – естественный ее уровень, в бане – более 50%).

Лучший материал для инфракрасной сауны – красный канадский кедр, его древесина обладает свойством создавать вторичное излучение той же длины волны. Кроме того, подготовка к работе занимает не более 10-15 минут: всего лишь воткнуть вилку в розетку и немного подождать.

Именно эти качества сделали инфракрасную сауну по-настоящему домашней: ее можно ставить не только в частном доме, но и в квартире, не опасаясь, что все вещи вокруг будешь выжимать от влаги. Низкая влажность позволяет вмонтировать в потолок кабинки музыкальный центр или установку для цветотерапии.

А для любителей минимализма производители придумали мини-сауну: эдакая сумка для комфортного размещения в ней человека в сидячей позе. Захотелось попариться? Залезай в мешок, устраивайся перед телевизором и наслаждайся. Надоело – сворачивай и прячь сауну в шкаф.

Инфракрасная сауна для здоровья
Инфракрасная сауна нравится далеко не всем: одним не хватает жара, другие жалеют, что нет экстрима в виде холодного бассейна после нее. Но и первый, и второй минусы дают возможность пользоваться этой баней всем тем, кто о парилках вынужден был забыть. Невысокая температура воздуха и привычный уровень влажности позволяют принимать процедуры даже маленьким детям и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Она может помочь справиться с такими проблемами:
– нарушение сна и стрессы простудные заболевания;
– засорение организма шлаками и токсинами;
– ослабленный иммунитет;
– поясничные боли;
– воспаление суставов;
– болезни уха, горла, носа;
– кожные заболевания и целлюлит;
– хронические боли в мышцах;
– бронхиты и астма.

Сеанс длится 30 минут. За это время волны глубоко прогревают тело, усиливают потоотделение, увеличивают циркуляцию крови, поднимают температуру тела до 38°, в результате чего из организма выводятся шлаки, расширяются и очищаются поры, тренируется и укрепляется иммунная система.

Правила безопасности в инфракрасной сауне
Средняя рекомендуемая частота посещения – 1-2 раза в неделю; максимальная – один сеанс в 2 дня.

Хочешь ускорить программу снижения веса? Посещай сауну как можно чаще, в профилактических целях достаточно будет и одного раза в неделю. Помогает справиться с целлюлитом. В среднем за время сеанса сжигается от 500 до 1 200 ккал. Совмещать инфракрасную сауну и солярий в один день можно, но температурные процедуры лучше оставить на закуску. Сразу после сеанса не рекомендуется плавать в холодном бассейне. Лучше смыть пот теплым душем.

Противопоказания к посещению инфракрасной сауны
Несмотря на более лояльное отношение к организму, все же есть ряд противопоказаний для посещения инфракрасной сауны (соблюдай их для того, чтобы вместо пользы не навлечь на свою голову вред):
– беременность;
– перенесенные инфаркт или инсульт;
– частые обмороки;
– миомы, опухоли, большие родинки и другие кожные проблемы;
– чрезмерная сонливость во время сеанса.

Источник: Womancy.com
Фото: Интернет
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
ТОП-5 сортів корисного хліба від Сніданку 1+1
Якщо припините їсти хліб, миттєво схуднете. Але в той же час так само швидко нашкодите своєму здоров'ю. Адже в щоденному меню обов'язково повинні бути і білки, жири і вуглеводи.
10 мощных специй для похудения
Блюдо, приготовленное со множеством специй, снижает потребление соли организмом, а многие приправы сами по себе имеют способность сжигать лишние калории и поддерживать вес на одном уровне без особых стараний.
Чому важливо снідати вранці і як привчити себе до цього - поради дієтолога Наталії Самойленко
Пропускаєте сніданок вранці? Цим ви шкодите своєму організму! Дієтолог Наталія Самойленко розповіла, чому потрібно обов'язково снідати вранці, як привчити себе до цього і які продукти найкраще вживати на сніданок.
Клубничные хвостики: свойства и применение
Используем вкусную и спелую ягоду по максимуму. Поедая клубнику, мы избавляемся от одного важного элемента – зеленых хвостиков. И зря, поскольку они не менее полезны, чем сами ягоды.
Июньские радости: составляем полезное меню
Июнь – это великолепное время для повышения иммунитета и улучшения общего состояния организма. Ведь именно в этот период начинают появляться натуральные, родные, а не привозные овощи, фрукты и ягоды.
Все материалы раздела
Как приготовить чилийский суп касуэла
Как приготовить чилийский суп касуэла
Касуэла - это классическое латино-американское первое блюдо. Это первое блюдо, густое и ароматное с беконом, сельдереем, зеленью, фасолью, морковью, помидорами и перцем чили с чесноком для остроты.
Овощной киш с сыром: просто и очень вкусно
Овощной киш с сыром: просто и очень вкусно
Французский киш с овощной начинкой представляет собой очень вкусный, сочный и ароматный пирог. Дополняют его грибы и тертый сыр.
Как приготовить томатное масло?
Как приготовить томатное масло?
Вкусное и необычное масло можно приготовить из томатной пасты и сливок. Удивятся все!
Фисташковый кекс на йогурте
Фисташковый кекс на йогурте
Очень вкусный фисташковый кекс, особенно в чуть теплом виде с холодным молоком.
Сочная курочка с имбирем и персиками
Сочная курочка с имбирем и персиками
Чтобы приготовить сочную курочку, подготовьте еще лимонный сок, карри, зелень, фисташки, имбирь и персик. Уверяем вас, так вкусно, вы еще никогда не готовили курицу.
Суп "Улов итальянца"
Суп "Улов итальянца"
Супчик из морепродуктов с овощами станет прекрасным блюдом для Вашего семейного обеда.
Ореховый соус: топ 3 рецепта
Ореховый соус: топ 3 рецепта
Соус готовится невероятно просто, но вкус его просто завораживает. Убедитесь в этом сами, выбрав для себя оптимальный рецепт!
Пармиджано из баклажанов
Пармиджано из баклажанов
Баклажаны пармиджано — блюдо итальянской кухни. В основной рецепт входят баклажаны, томатный соус, базилик, чеснок и сыры, которые могут быть разных видов в зависимости от региона Италии.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK