Как защитить малыша от простуды

На дворе осень и очень часто на приход холодов детский организм реагирует появлением простуды, забитым носом, кашлем и температурой.
Как защитить малыша от простуды

Как же можно защитить от этой неприятной напасти вашего ребенка? Конечно 100% гарантии защиты от простуды никто не даст, но следуя нескольким несложным советам можно уберечь чадо от болезней этой осенью.

Читай также: Ребенок впервые идет в детсад

Проветривание и увлажнение помещения

Постарайтесь уделять 15 минут в день для того чтобы проветрить комнаты. Даже если на улице холодно  и ненастье, все-равно открывайте окна и впускайте свежий воздух – отличное средство от микробов.

Также в комнате следует поддерживать 50%-ю влажность, для этого можно приобрести специальные электро-увлажнители или поставить аквариум с рыбками.

Читай также: ТОП-3 согревающих напитка, с которыми простуды не страшны

Следить за слизистой носа

Еще в нашем детстве мамы всегда говорили нам чтобы мы дышали носом. Так следует поступить и вам, приучите своего малыша к этому несложному приему, так как эта рекомендация очень важна. Слизистая оболочка носа является самым основным барьером, встающим на пути микробов. Когда мы дышим носом, то значительная часть микробов нейтрализуется еще до попадания в наш организм, поэтому это так важно, дышать носом, чтобы избежать болезни.

Также следует следить, чтобы слизистая носа не пересыхала, для этого нужно несколько раз в день закапывать нос аптечным солевым расствором или каплями на основе морской воды.

Читай также: Куриный бульон от простуды «Еврейский пенициллин»

Укрепление иммунитета

Если у ребенка слабый иммунитет, то в этом случае необходимо укрепить его. Но как же это сделать? Первое что необходимо сделать – это проследить за тем, что в рационе малыша должно быть достаточное количество витаминов и минералов.  Конечно можно купить специальные витамины для детей в аптеке, однако можно обойтись и натуральными средствами.

Постарайтесь, чтобы в питании вашего ребенка присутствовали продукты, богатые витамином С, что особенно важно для поднятия иммунитета. Делайте ребенку чаи с шиповником, добавьте в его рацион черную смородину, сладкий перец, цитрусовые (лучше всего вместе с цедрой), облепиху, капусту, киви, калину, землянику и рябину. Для укрепления иммунитета полезны также витамины Е и А. При приготовлении еды для деток не используйте полуфабрикаты, берите всегда только натуральные и свежие продукты.

Не разрешайте вашему ребенку подолгу находиться возле телевизора или компьютера, почаще отпускайте его гулять на свежем воздухе. Бег, плаванье, велосипед, самокат, ролики, да и просто прогулки способствуют укреплению юного организма. Если на дворе зима и о самокате, роликах и велосипеде можно забыть до весны, то не спешите расстраиваться! Всегда можно найти подходящее занятия даже тогда, когда на дворе лежат сугробы снега! Возьмите вашего ребенка и устройте активную игру в снежки, а если снега нет, нет, то можно всей семьей отправиться на ледовый каток.

Читай также: Как лечат простуду в разных странах: топ-5 полезных напитков

Закаливание

Помните также о том, что организм, приученный стойко переносить перепады температур, способен так же стойко сопротивляться простуде. Поэтому начните еще с лета делать обливания прохладной водой, закаляя этим ребенка. Однако стоит помнить о том, что любые процедуры по закаливанию нужно вводить постепенно – постепенно снижать температуру воды, а в сауне начинать всего с нескольких минут.

Однако не расстраивайтесь от того того, что если вы начнете следвать всем выше перечисленным методам, а эффекта в ближайшее время не будет. Чтобы данные действия возымели какой-то ощутимый эффект, потребуется время, так как этим необходимо заниматься постоянно. Но когда результат будет очевиден, вы вряд ли пожалеете, так как ваш малыш будет здоровее, активнее и веселее!

Читай также: Имбирь и корица: как приготовить чай от простуды

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Избыточный вес при отказе от курения. Что говорят эксперты
Часто, при желании бросить курить, встает извечный вопрос: «А что, если это приведет к избыточному весу?». Особенно такая перспектива не радует женщин. Так ли это - разбираемся вместе с экспертами.
Зачем нужны разгрузочные дни?
Те кто усиленно следит за своим весом, помимо различных диет практикуют также разгрузочные дни.  Такие дни устраиваются обычно 1–2 раза в неделю, поэтому они более безопасны для организма чем диеты.
Доказано учеными: 9 продуктов, которые сделают вас счастливее
Как поднять настроение и увеличить жизненные силы с помощью продуктов?
Сніданок школяра: що слід знати батькам про ранкове харчування дитини
Як день почнеш - таким він і буде. Ця теза важлива для батьків, які ламають голову, чим і о котрій годині вранці нагодувати своїх дітей.
5 интересных фактов о минеральной воде
Сегодня мы поделимся с вами не только пятью интересными фактами о минеральной воде, но и расскажем историю появления газировки.
Все материалы раздела
Говядина по-тайски: очень вкусный рецепт
Говядина по-тайски: очень вкусный рецепт
Аппетитное блюдо, которое легко готовить и приятно накормить им гостей.
Смакуй, святкуй, вигравай разом з ТМ «Rollton»
Смакуй, святкуй, вигравай разом з ТМ «Rollton»
Смачно поїсти та виграти подарунки: ТМ «Rollton» святкує 10-річчя в Україні та дарує аж 4 автомобілі
Быстрый яблочный пирог за 30 минут
Быстрый яблочный пирог за 30 минут
Невероятно эффектный и вкусный пирог готовится чуть более получаса, будет настоящей находкой, когда у вас мало времени для приготовления десерта.
Рецепт от Татьяны Литвиновой: мягкие булочки для бургера
Рецепт от Татьяны Литвиновой: мягкие булочки для бургера
Изумительные булочки для бургера, как в МакДональдсе! Быстро и вкусно!
Избыточный вес при отказе от курения. Что говорят эксперты
Избыточный вес при отказе от курения. Что говорят эксперты
Часто, при желании бросить курить, встает извечный вопрос: «А что, если это приведет к избыточному весу?». Особенно такая перспектива не радует женщин. Так ли это - разбираемся вместе с экспертами.
Шпинат со сливками - лучший весенний гарнир
Шпинат со сливками - лучший весенний гарнир
Шпинат — это низкокалорийный продукт, при этом невероятно полезный и обладающий ярким вкусом. Гарнир из шпината готовится просто, легко и понравится всем своим нежным вкусом.
Вилка - орудие дьявола: удивительная история повседневного прибора
Вилка - орудие дьявола: удивительная история повседневного прибора
«Излишняя роскошь» или предмет первой необходимости? Давайте узнаем непростую историю появления вилок.
Зачем нужны разгрузочные дни?
Зачем нужны разгрузочные дни?
Те кто усиленно следит за своим весом, помимо различных диет практикуют также разгрузочные дни.  Такие дни устраиваются обычно 1–2 раза в неделю, поэтому они более безопасны для организма чем диеты.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK