Чому француженки не товстіють: меню їхньої дієти

А ви звертали увагу на те, що, незважаючи на велику кількість в традиційній французькій кухні випічки та жирних сирів, французи, являють собою одну з найбільш струнких націй світу?
Чому француженки не товстіють: меню їхньої дієти

Існує й інший парадокс, повні люди, проживши у Франції кілька років, поступово та стабільно скидають зайву вагу, в чому ж секрет?  

Читай также: Как похудеть на черешневой диете

 

Пояснення було знайдено саме у французькій дієті, яка виявилася досить ефективною для схуднення. Французи вважають, що головне в їжі - це смак: неповторний, вишуканий, що дарує насолоду. На такому ж приблизно принципі побудована і французька дієта для схуднення: вишуканий смак їжі - це добре для здоров'я та стрункої талії, тяжкість в шлунку та проблеми з шлунково-кишковим трактом - погано та неприпустимо! Саме тому меню французької дієти відрізняється великою різноманітністю страв, інгредієнти для яких повинні бути виключно корисні, свіжі та відмінної якості.

Простіше кажучи, девіз французької дієти для схуднення цілком може звучати так: краще з'їсти маленький шматочок висококласного жирного сиру, ніж два пакети чіпсів, зроблених невідомо, з чого! Хороший смак не може мати обмежень, а ось кількість споживаної їжі цілком може бути зменшено.

Зразкове меню на день Французської дієти

Сніданок: чорна кава, 50 г хліба, 50 г бринзи.

Другий сніданок: одне яблуко.

Обід: 100 г м'яса відвареного або смаженого без жиру (на гратах).

Перекус: одне яблуко.

Вечеря: 100 г м'яса, 2 картоплини, чашка кави.

Тим, кому буде важко слідувати цій дієті, можна протягом дня додати склянку молока і ще 50 г зернового хліба.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Здоровье
Доказано учеными: 9 продуктов, которые сделают вас счастливее
Как поднять настроение и увеличить жизненные силы с помощью продуктов?
Листья хрена вытянут лишнюю соль из организма: (действенный метод)
Малоподвижный образ жизни и скудный питьевой режим ведет к избытку соли в организме. Страдают суставы, часто соли скапливаются вверху спины, на "холке". Спасительное решение этой проблемы содержат - листья хрена!
Секреты диетического питания: калькулятор калорийности мяса
Мясные продукты присутствуют в нашем рационе практически ежедневно, а на праздники мы готовим из них все коронные и основные блюда. И это неудивительно: мясо – уникальный источник белка!
10 продуктів, які краще вживати сирими
Вважається, що в сирому вигляді багато продуктів корисніші за ті, що пройшли теплову обробку. Обравши для приготування їжі спосіб, що припускає нагрів, ми знижуємо їх харчову цінність.
Свекла для салатов: запекать или варить?
Как правильно готовить свеклу, чтобы в ней остались все полезные вещества?
Все материалы раздела
Салат з карамелізованим гарбузом і сиром
Салат з карамелізованим гарбузом і сиром
Осінь за вікном - а значить, час готувати із сезонних продуктів, а саме - із гарбуза!
Карти, гроші, два мартіні: що їсти і пити в казино
Карти, гроші, два мартіні: що їсти і пити в казино
Гарно проведений час у казино - це коли виправдані у тому числі очікування від їжі та напоїв
Облепиховое повидло Energy: пошаговый рецепт
Облепиховое повидло Energy: пошаговый рецепт
Плоды облепихи содержат широкий спектр витаминов, органических кислот, микроэлементов, дубильные вещества, являются незаменимым источником антиоксидантов
5 нових функцій AirPods Pro 2
5 нових функцій AirPods Pro 2
Нове покоління AirPods Pro отримає підтримку стандарту LE Audio
«Молокія» випустила молоко «Молокія»: вперше за 20 років
«Молокія» випустила молоко «Молокія»: вперше за 20 років
Бренд молочних продуктів «Молокія» запустив новий продукт – молоко «Молокія» у пляшці. «І не минуло 20 років. Насправді, минуло», – іронізують у компанії
Швидкий рецепт маринування будь-яких грибів
Швидкий рецепт маринування будь-яких грибів
Перед вами - найкращий і найпростіший рецепт маринування будь-яких грибів.
Що пити і їсти в спеку
Що пити і їсти в спеку
Останніми роками літо б'є всі рекорди температури, і вчені кажуть, що в майбутньому спека може стати якщо не нормою, то частим явищем.
Блины, чизкейк и рагу: самые древние блюда, которые популярны до сих пор
Блины, чизкейк и рагу: самые древние блюда, которые популярны до сих пор
История кулинарии начинается тогда, когда человек впервые пробует приготовить еду, т.е. очень и очень давно.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK