Топ-10 причин ежедневно употреблять кефир

Кисломолочные напитки – это уникальный способ укрепить здоровье и избавиться от многих проблем. И тому есть множество причин.
Топ-10 причин ежедневно употреблять кефир

О пользе кефира, наверное, знают все. Даже дети. Но сегодня мы предлагаем от общих фраз перейти к конкретике и выяснить, почему именно вам необходимо пить кефир.

Иммунный щит

Регулярное употребление кефира помогает укрепить иммунитет, снизить аллергические реакции.

Фигура под контролем

Кефирная диета одна из самых популярных среди тех, кто стремиться к стройности. Единственное, что стоит помнить: выпивать кефира надо не меньше 1-1,5 л в день. Также весьма эффективны разгрузочные дни на кефире.

Защита кишечника

Именно кефир помогает регулировать работу желудочно-кишечного тракта, поддерживает нормальную его микрофлору.

Отпор антибиотикам

Во время употребления антибиотиков именно кишечник в полной мере ощущает весь удар от лекарств. Уменьшить его воздействие на здоровье поможет  кефир.

Профилактика запоров

Тем, кто хочет иметь регулярный «стул», в холодильнике надо иметь запас кефира. При этом помните, что послабляющим эффектом обладает напиток в первый день изготовления; на третий день он уже скрепляет.

Снижение холестерина

Уровень «плохого» холестерина уменьшается в разы, если регулярно пить кефир. А это значит, что сердечно-сосудистые заболевания обойдут вас стороной.

Отпор раку

Кефир даже способен дать отпор раку. Вернее кисломолочный напиток предупреждает развитие раковых опухолей в толстом кишечнике и прямой кишке.

Молниеносное усвоение

Чтобы усвоить 1 стакан молока, человеку потребуется 3 часа. А чтобы «освоить» то же количество кефира, организму необходим всего 1 час.

Вопрос остеопороза

Именно регулярное употребление кефира позволяет снизить риск развития такого заболевания, как остеопороз: при котором ухудшается состояние костной ткани и повышается риск переломов.

Дело вкуса

А еще кефир это просто вкусно! Его можно пить как чистом виде, так и делать фруктовые коктейли. Лучшие рецепты напитков на основе кефира, вы можете найти здесь.

Многие девушки любят кушать бананы вприкуску с кефиром, считая это своеобразным полезным лакомством, которое способно заменить даже шоколад!

Читай также: Тесто для вареников на кефире - особенно нежное: правила приготовления

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
ТОП-4 продукта, которые надо есть каждый день
Чтобы быть здоровыми и насыщать свой организм всеми необходимыми для нормальной жизнедеятельности веществами, не обязательно следовать какому-то сложному режиму питания.
Фастфуд. Безопасные дозы
Мало кто, в условиях жизни в современном мегаполисе, уделяет своему питанию достаточное внимание. Проще всего, когда каждая минут на счету, посетить ближайшую забегаловку и подкрепиться фаст фудом.
Когда Украина переходит на зимнее время?
26 октября, в четыре часа по киевскому времени Украина переходит на зимнее время. Не забудьте перевести часы!
К идеальной фигуре через пряности
Путь к стройной и идеальной фигуре, как правило, достаточно трудоемкий, а так же безумно кропотливый.
Топ-10 причин ежедневно употреблять кефир
Кисломолочные напитки – это уникальный способ укрепить здоровье и избавиться от многих проблем. И тому есть множество причин.
Все материалы раздела
Кабачковая диета: рацион питания
Кабачковая диета: рацион питания
Кабачок – невероятно полезный овощ. В его составе находятся важные микроэлементы (калий, магний, кальций, железо и др.) и витамины (А, Е, С, В, РР). А кабачковая диета принесет большую пользу вашему организму.
Салат с виноградом: 7 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Салат с виноградом: 7 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Виноград прекрасно сочетается со многими продуктами. Салаты, украшенные ягодами винограда, смотрятся всегда празднично и свежо.
Творожная и творожно-кефирная диеты
Творожная и творожно-кефирная диеты
Суть любой творожной диеты в том, что творог низкокалориен, но богат белками. Ограничений на потребление других продуктов не оговариваются.
Мадридский чесночный суп
Мадридский чесночный суп
Представляем вам одно из самых традиционных блюд столицы Испании. Этото суп - великолепный способ вкусно использовать не только чеснок, но и засохший хлеб.
Салат из капусты со сливами
Салат из капусты со сливами
Необычное сочетание капусты и сливы придется по вкусу многим любителям салатов. Такое блюдо отлично подойдет на любую вечеринку и просто на обед.
Розетки с фруктовой начинкой
Розетки с фруктовой начинкой
Оригинальные пирожные - свежие фрукты в нежной корзиночке из теста, попробуйте и вы навсегда полюбите этот вкуснейший десерт.
Чем полезен желатин и что из него приготовить?
Чем полезен желатин и что из него приготовить?
Желатин – частый гость на наших кухнях. Из чего его делают, чем он полезен и что вкусного приготовить с его помощью?
Домашний йогурт с клубникой, имбирем и мятой
Домашний йогурт с клубникой, имбирем и мятой
Классический рецепт домашнего йогурта понравится вам еще больше, если добавить несколько полезных компонентов. Идеально для диеты.
Вверх