Топ-10 причин ежедневно употреблять кефир

Кисломолочные напитки – это уникальный способ укрепить здоровье и избавиться от многих проблем. И тому есть множество причин.
Топ-10 причин ежедневно употреблять кефир

О пользе кефира, наверное, знают все. Даже дети. Но сегодня мы предлагаем от общих фраз перейти к конкретике и выяснить, почему именно вам необходимо пить кефир.

Иммунный щит

Регулярное употребление кефира помогает укрепить иммунитет, снизить аллергические реакции.

Фигура под контролем

Кефирная диета одна из самых популярных среди тех, кто стремиться к стройности. Единственное, что стоит помнить: выпивать кефира надо не меньше 1-1,5 л в день. Также весьма эффективны разгрузочные дни на кефире.

Защита кишечника

Именно кефир помогает регулировать работу желудочно-кишечного тракта, поддерживает нормальную его микрофлору.

Отпор антибиотикам

Во время употребления антибиотиков именно кишечник в полной мере ощущает весь удар от лекарств. Уменьшить его воздействие на здоровье поможет  кефир.

Профилактика запоров

Тем, кто хочет иметь регулярный «стул», в холодильнике надо иметь запас кефира. При этом помните, что послабляющим эффектом обладает напиток в первый день изготовления; на третий день он уже скрепляет.

Снижение холестерина

Уровень «плохого» холестерина уменьшается в разы, если регулярно пить кефир. А это значит, что сердечно-сосудистые заболевания обойдут вас стороной.

Отпор раку

Кефир даже способен дать отпор раку. Вернее кисломолочный напиток предупреждает развитие раковых опухолей в толстом кишечнике и прямой кишке.

Молниеносное усвоение

Чтобы усвоить 1 стакан молока, человеку потребуется 3 часа. А чтобы «освоить» то же количество кефира, организму необходим всего 1 час.

Вопрос остеопороза

Именно регулярное употребление кефира позволяет снизить риск развития такого заболевания, как остеопороз: при котором ухудшается состояние костной ткани и повышается риск переломов.

Дело вкуса

А еще кефир это просто вкусно! Его можно пить как чистом виде, так и делать фруктовые коктейли. Лучшие рецепты напитков на основе кефира, вы можете найти здесь.

Многие девушки любят кушать бананы вприкуску с кефиром, считая это своеобразным полезным лакомством, которое способно заменить даже шоколад!

Читай также: Тесто для вареников на кефире - особенно нежное: правила приготовления

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
5 идеальных дуэтов со свеклой
Свекла очень полезный и вкусный овощ, но только при условии правильного сочетания с другими продуктами.
Что нужно есть, чтобы быть бодрым с утра?
Очень многие из нас пропускают такой важный первый прием пищи сутра. Мы расскажем, почему делать этого не стоит и как лучше начинать утро, чтоб зарядится энергией на целый день.
Топ-7 продуктов, которые сделают кожу идеальной
Если вы допустили высыпания на коже и хотите от них избавиться навсегда, вопрос питания вам точно не обойти.
Как избежать падения при гололеде
Зимняя погода может не только доставить массу удовольствия, но и создать ряд проблем для людей. Скользкие дорожки и несоблюдение мер предосторожности могут привести к не очень приятным последствиям.
Как похудеть на бразильской диете
Бразильская диета была придумана специально для подготовки к ярким карнавалам, на которых просто необходимо выглядеть потрясающе. Неделя диеты поможет быстро привести себя в форму.
Все материалы раздела
Как очистить кастрюлю после неудачного кулинарного опыта
Как очистить кастрюлю после неудачного кулинарного опыта
Вернуть кастрюле первоначальный вид после неудачного кулинарного опыта, вполне возможно, даже без использования сильнодействующих веществ. Мы собарли для вас 3 действенных способа.
Аппетитные и постные голубцы с пастернаком
Аппетитные и постные голубцы с пастернаком
Если вы никогда не пробовали приготовить голубцы с необычной начинкой, скорее исправьте это! Пастернак придаст блюду пряный вкус и аппетитный аромат.
Что приготовить на 14 февраля: отбивные с кокосовой стружкой
Что приготовить на 14 февраля: отбивные с кокосовой стружкой
Очень вкусные биточки получатся, если приготовить их с соусом и кокосовой стружкой.
Вкусные рулетики из мяса
Вкусные рулетики из мяса
Если не знаете, что приготовить к ужину - сделайте эти мясные рулетики с великолепной мясной начинкой! Восхитительный рецепт, который достоин всяческих похвал.
Повышаем иммунитет: зеленый суп
Повышаем иммунитет: зеленый суп
Полезный суп, в котором приятно сочетаются овощи с имбирем, кориандром и куркумой, является питательным и одновременно низкокалорийным обедом.
Готовим анчоусы из мойвы
Готовим анчоусы из мойвы
Качественные анчоусы стоят немало, предлагаем приготовить аппетитный домашний заменитель этой вкусной рыбки из… мойвы! Да, да, эту дорогую итальянскую закуску можно сделать самостоятельно, потратив совсем немного!
Самые романтические блюда на 14 февраля: пудинг «а-ля панна котта»
Самые романтические блюда на 14 февраля: пудинг «а-ля панна котта»
Не знаете, что приготовить на 14 февраля? Это не беда, мы вам поможем!
Как приготовить дома бискотти
Как приготовить дома бискотти
Бискотти - итальянское печенье, особой длинной и слегка изогнутой формы. В переводе с испанского бискотти означает запеченное.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK