Топ-10 причин ежедневно употреблять кефир

Кисломолочные напитки – это уникальный способ укрепить здоровье и избавиться от многих проблем. И тому есть множество причин.
Топ-10 причин ежедневно употреблять кефир

О пользе кефира, наверное, знают все. Даже дети. Но сегодня мы предлагаем от общих фраз перейти к конкретике и выяснить, почему именно вам необходимо пить кефир.

Иммунный щит

Регулярное употребление кефира помогает укрепить иммунитет, снизить аллергические реакции.

Фигура под контролем

Кефирная диета одна из самых популярных среди тех, кто стремиться к стройности. Единственное, что стоит помнить: выпивать кефира надо не меньше 1-1,5 л в день. Также весьма эффективны разгрузочные дни на кефире.

Защита кишечника

Именно кефир помогает регулировать работу желудочно-кишечного тракта, поддерживает нормальную его микрофлору.

Отпор антибиотикам

Во время употребления антибиотиков именно кишечник в полной мере ощущает весь удар от лекарств. Уменьшить его воздействие на здоровье поможет  кефир.

Профилактика запоров

Тем, кто хочет иметь регулярный «стул», в холодильнике надо иметь запас кефира. При этом помните, что послабляющим эффектом обладает напиток в первый день изготовления; на третий день он уже скрепляет.

Снижение холестерина

Уровень «плохого» холестерина уменьшается в разы, если регулярно пить кефир. А это значит, что сердечно-сосудистые заболевания обойдут вас стороной.

Отпор раку

Кефир даже способен дать отпор раку. Вернее кисломолочный напиток предупреждает развитие раковых опухолей в толстом кишечнике и прямой кишке.

Молниеносное усвоение

Чтобы усвоить 1 стакан молока, человеку потребуется 3 часа. А чтобы «освоить» то же количество кефира, организму необходим всего 1 час.

Вопрос остеопороза

Именно регулярное употребление кефира позволяет снизить риск развития такого заболевания, как остеопороз: при котором ухудшается состояние костной ткани и повышается риск переломов.

Дело вкуса

А еще кефир это просто вкусно! Его можно пить как чистом виде, так и делать фруктовые коктейли. Лучшие рецепты напитков на основе кефира, вы можете найти здесь.

Многие девушки любят кушать бананы вприкуску с кефиром, считая это своеобразным полезным лакомством, которое способно заменить даже шоколад!

Читай также: Тесто для вареников на кефире - особенно нежное: правила приготовления

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Какие продукты добавить в рацион с приходом весны?
С наступлением весны приходит время выйти из спячки. Когда каждый из нас ощущает некоторую тяжесть, чувствует себя вялым — самое время взбодрить свой организм и оживить предпочтения в еде.
От боли в мышцах избавит вишневый сок
Американские ученые разработали метод борьбы с мышечной болью. Скоро любители спорта смогут забыть о боли в мышцах, которая считалась неотъемлемой частью тренировок. Защитит мышцы от боли вишневый сок.
«Вредная» еда может принести пользу
Исследователи из Университета имени Джорджа Вашингтона в США пришли к выводу, что определенные блюда, благотворно действующих на организм человека.
Низкокалорийная диета
Эта диета, кроме домашних условий, применяется в больницах и санаториях для людей, страдающих ожирением и избыточным весом. Жировые отложения при соблюдении диеты уменьшаются за счет улучшения обмена веществ.
Австралийская диета
Длительность австралийской диеты – 14 дней. Результат – минус 7–9 кг.
Все материалы раздела
Кеджери с копченой курицей
Кеджери с копченой курицей
Кеджери - традиционное британское блюдо, которое готовится из рыбы, риса, петрушки, вкрутую отваренных яиц и карри.
Котлеты из лосося и брокколи «Феерия»
Котлеты из лосося и брокколи «Феерия»
Вкусные котлеты из брокколи и лосося не только полезные, но и сытные. Рекомендуем!
Супер-вкусное блюдо из курицы «Бомбочки»
Супер-вкусное блюдо из курицы «Бомбочки»
Хотите удивить? Сохраняйте себе этот рецепт и готовьте невероятно вкусное блюдо из курицы "Бомбочки". Ваши близкие его оценят.
Хлеб-завитушка с маком и сухофруктами
Хлеб-завитушка с маком и сухофруктами
Необыкновенно вкусный хлеб-завитушку с начинкой из мака и сухофруктов можно приготовить дома самостоятельно. Как это сделать и какие ингредиенты вам понадобятся - далее в нашем рецепте.
Гречнево-пшеничные блины на опаре
Гречнево-пшеничные блины на опаре
Сытные и вкусные блины из смеси гречневой и пшеничной муки - как раз подойдут для начала Масленицы!
Рыбацкий пирог - закуска для всей семьи
Рыбацкий пирог - закуска для всей семьи
Очень вкусный закусочный пирог вы сможете приготовить за 40 минут и порадовать всю семью!
Пирог из пшенной каши
Пирог из пшенной каши
Выпечка может быть не только вкусной, но и полезной, если эта выпечка из каши! Из каши можно приготовить вкуснейший воздушный пирог. Все что вам понадобится это немного каши, мед и горсть сухофруктов.
Готуємо "невидимий" яблучний пиріг в прямому ефірі Сніданку з 1+1
Готуємо "невидимий" яблучний пиріг в прямому ефірі Сніданку з 1+1
Сьогодні пропонуємо приготувати "невидимий" яблучний пиріг, який готував Руслан Сенічкін в прямому ефірі Сніданку з 1 + 1.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK