Уверены, вы сможете удивить всех, приготовив коктейль на основе кефира. Мы подготовили для вас 3 лучших рецепта этого напитка.
Топ-10 причин ежедневно употреблять кефир
Кисломолочные напитки – это уникальный способ укрепить здоровье и избавиться от многих проблем. И тому есть множество причин.
О пользе кефира, наверное, знают все. Даже дети. Но сегодня мы предлагаем от общих фраз перейти к конкретике и выяснить, почему именно вам необходимо пить кефир.
Иммунный щит
Регулярное употребление кефира помогает укрепить иммунитет, снизить аллергические реакции.
Фигура под контролем
Кефирная диета одна из самых популярных среди тех, кто стремиться к стройности. Единственное, что стоит помнить: выпивать кефира надо не меньше 1-1,5 л в день. Также весьма эффективны разгрузочные дни на кефире.
Защита кишечника
Именно кефир помогает регулировать работу желудочно-кишечного тракта, поддерживает нормальную его микрофлору.
Отпор антибиотикам
Во время употребления антибиотиков именно кишечник в полной мере ощущает весь удар от лекарств. Уменьшить его воздействие на здоровье поможет кефир.
Профилактика запоров
Тем, кто хочет иметь регулярный «стул», в холодильнике надо иметь запас кефира. При этом помните, что послабляющим эффектом обладает напиток в первый день изготовления; на третий день он уже скрепляет.
Снижение холестерина
Уровень «плохого» холестерина уменьшается в разы, если регулярно пить кефир. А это значит, что сердечно-сосудистые заболевания обойдут вас стороной.
Отпор раку
Кефир даже способен дать отпор раку. Вернее кисломолочный напиток предупреждает развитие раковых опухолей в толстом кишечнике и прямой кишке.
Молниеносное усвоение
Чтобы усвоить 1 стакан молока, человеку потребуется 3 часа. А чтобы «освоить» то же количество кефира, организму необходим всего 1 час.
Вопрос остеопороза
Именно регулярное употребление кефира позволяет снизить риск развития такого заболевания, как остеопороз: при котором ухудшается состояние костной ткани и повышается риск переломов.
Дело вкуса
А еще кефир это просто вкусно! Его можно пить как чистом виде, так и делать фруктовые коктейли. Лучшие рецепты напитков на основе кефира, вы можете найти здесь.
Многие девушки любят кушать бананы вприкуску с кефиром, считая это своеобразным полезным лакомством, которое способно заменить даже шоколад!
Читай также: Рецепт теста для вареников на кефире
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Все о продуктах
Продукти, приготовані способом сувід, чудово підійдуть як дітям, так і всім, хто прагне харчуватися здорово, витрачаючи при цьому мінімум часу.
Ешь с умом
Як м'ясо, яке є невід'ємною частиною раціону, зробити ідеальним джерелом енергії та життєвої сили.
Здоровье
Розповідаємо про зміцнення імунної системи взимку за допомогою смачної та корисної їжі, приготування котрої зекономить ваш час.
Здоровье
Чому респіраторні захворювання найчастіше виникають восени та взимку, і як зміцнити імунну систему, щоб почуватися добре незалежно від сезону.
Пикник
Хорошая загородная локация для проведения мероприятий и отдыха.
Лайфхаки
Как воспользоваться возможностью изучить секреты успешного тестирования и обеспечить высокое качество созданного продукта
Лайфхаки
Вивчайте англійську онлайн швидко, зручно та вигідно.
Пикник
Незабутні враження та емоції під час подорожі мальовничим регіоном.