Топ-5 плодов, которые лучше есть с косточками

Какие же плоды можно употреблять с семенами и косточками? Только суперполезные советы от Smak.ua
Топ-5 плодов, которые лучше есть с косточками

Мы предпочитаем фрукты без косточек – так ведь удобнее наслаждаться вкусом. Однако есть фрукты, косточки которых хранят в себе множество витаминов. Давайте узнаем об этой пользе более подробно.

Арбузные косточки

Арбузные косточки – настоящий кладезь витаминов, клетчатки и белка. Также высокое содержание цинка и магния способствует общему улучшению состояния человека. И еще один интересный факт – учеными доказано, что арбузные косточки способны понизить уровень сахара в крови.

Семечки дыни

В сыром виде эти семена способны принести нам много пользы – витамин А, фосфор, калий и белок. Однако важно пережёвывать семена дыни, в противном случае вы рискуете получить расстройство желудка.

Виноградные косточки

Большинство из нас предпочитают плоды винограда без косточек. А зря! В виноградных косточках содержится витамин Е и линолевая кислота – они способны укрепить стенки сердца и сосудов. Виноградные косточки по своему составу настолько уникальны, что применяются даже в борьбе с раком.  

Семена киви

Вряд ли среди нас найдется тот, кто действительно вынимает семена из киви во время еды. Однако важно знать, насколько же полезен этот фрукт. Главное «витаминное» достоинство семян киви – омега-3 и жирные кислоты. Если вы боретесь с воспалениями кожи – киви ваш первый помощник.

Семечки граната

Гранат – еще один продукт, свойства которого используются в борьбе против рака. Употребляйте гранат вместе с семечками – это принесет гораздо больше пользы вашему организму. К тому же, профилактику анемии еще никто не отменял, а ведь гранат в этом случае просто незаменим.   

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Здоровье
Чому потрібно щодня вживати вітамін В1
Займатися самолікуванням, мабуть, у нас в крові, але насправді потрібно завжди дослухатися до порад спеціалістів і тоді ризик побічних ефектів знижується до мінімуму
Доказано учеными: 9 продуктов, которые сделают вас счастливее
Как поднять настроение и увеличить жизненные силы с помощью продуктов?
Листья хрена вытянут лишнюю соль из организма: (действенный метод)
Малоподвижный образ жизни и скудный питьевой режим ведет к избытку соли в организме. Страдают суставы, часто соли скапливаются вверху спины, на "холке". Спасительное решение этой проблемы содержат - листья хрена!
Секреты диетического питания: калькулятор калорийности мяса
Мясные продукты присутствуют в нашем рационе практически ежедневно, а на праздники мы готовим из них все коронные и основные блюда. И это неудивительно: мясо – уникальный источник белка!
10 продуктів, які краще вживати сирими
Вважається, що в сирому вигляді багато продуктів корисніші за ті, що пройшли теплову обробку. Обравши для приготування їжі спосіб, що припускає нагрів, ми знижуємо їх харчову цінність.
Все материалы раздела
Швидка закуска на стіл: Смарагдові кульки
Швидка закуска на стіл: Смарагдові кульки
Ця святкова страва викличе захоплення у ваших гостей, так як вони не тільки красиво виглядають, але і дивовижні на смак.
Смачні ласощі для дітей
Смачні ласощі для дітей
Смажені банани в карамельному соусі - відмінний вибір десерту для дітей, коли хочеться чогось незвичайного, а довго возитися лінь.
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Цю страву можна заготовити про запас, заморозивши напівфабрикати в морозилці
Популярні тематики онлайн слотів
Популярні тематики онлайн слотів
Зі знайомого колись лише для вузького кола людей світ азартних розваг сьогодні перетворився на глобальну індустрію за рахунок стрімкого розвитку.
Чому потрібно щодня вживати вітамін В1
Чому потрібно щодня вживати вітамін В1
Займатися самолікуванням, мабуть, у нас в крові, але насправді потрібно завжди дослухатися до порад спеціалістів і тоді ризик побічних ефектів знижується до мінімуму
Салат з карамелізованим гарбузом і сиром
Салат з карамелізованим гарбузом і сиром
Осінь за вікном - а значить, час готувати із сезонних продуктів, а саме - із гарбуза!
«Молокія» випустила молоко «Молокія»: вперше за 20 років
«Молокія» випустила молоко «Молокія»: вперше за 20 років
Бренд молочних продуктів «Молокія» запустив новий продукт – молоко «Молокія» у пляшці. «І не минуло 20 років. Насправді, минуло», – іронізують у компанії
Карти, гроші, два мартіні: що їсти і пити в казино
Карти, гроші, два мартіні: що їсти і пити в казино
Гарно проведений час у казино - це коли виправдані у тому числі очікування від їжі та напоїв
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK