Как правильно кушать черешню: 5 советов

Какими свойствами обладает черешня, и что нужно делать, чтобы получить максимальную пользу от ягоды?
Как правильно кушать черешню: 5 советов

Летний период дарит огромное количество фруктов и ягод. Одной из самых вкусных является черешня. Она содержит в себе витамины A, B1, B2, E, PP, яблочную кислоту, пектин и флавоноиды. Также черешня богата на микроэлементы: фтор, кальций, магний, железо, йод, медь и фосфор.

Читай также: Черешневая диета: меню для похудения

Черешня здорово помогает при гипертонии, заболеваниях щитовидной железы, малокровии. Она делает кожу здоровой и подтянутой, а также очищает организм. Чтобы все полезные вещества смогли легко усвоиться, нужно знать, как правильно есть черешню.

 

Читай также: Хитрости здорового питания: как правильно есть клубнику

  1. Перед употреблением вымачивайте черешню в холодной воде с добавлением 1 ч.л. соли примерно час. Это позволит избавиться от пестицидов, которыми обработана ягода.
  2. Чтобы не навредить фигуре, ешьте черешню в первой половине дня.
  3. Разовая порция черешни не должна составлять более 300 граммов. В сутки можно есть не более килограмма ягоды.
  4. Специалисты не рекомендуют есть черешню сразу после приема пищи, должно пройти как минимум полчаса.
  5. Детям лучше давать белые сорта черешни. Это снизит риск появления диатеза.

Питайтесь только свежими продуктами и будьте здоровы!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Здоровье
Зігрітися не можна замерзнути або Як пережити зиму в Києві
Як пережити зиму в теплі та вберегти себе та своє життя
Чому потрібно щодня вживати вітамін В1
Займатися самолікуванням, мабуть, у нас в крові, але насправді потрібно завжди дослухатися до порад спеціалістів і тоді ризик побічних ефектів знижується до мінімуму
Доказано учеными: 9 продуктов, которые сделают вас счастливее
Как поднять настроение и увеличить жизненные силы с помощью продуктов?
Листья хрена вытянут лишнюю соль из организма: (действенный метод)
Малоподвижный образ жизни и скудный питьевой режим ведет к избытку соли в организме. Страдают суставы, часто соли скапливаются вверху спины, на "холке". Спасительное решение этой проблемы содержат - листья хрена!
Секреты диетического питания: калькулятор калорийности мяса
Мясные продукты присутствуют в нашем рационе практически ежедневно, а на праздники мы готовим из них все коронные и основные блюда. И это неудивительно: мясо – уникальный источник белка!
Все материалы раздела
Реклама. Cмачно, швидко та здорово: як сувід змінить ваше харчування
Реклама. Cмачно, швидко та здорово: як сувід змінить ваше харчування
Продукти, приготовані способом сувід, чудово підійдуть як дітям, так і всім, хто прагне харчуватися здорово, витрачаючи при цьому мінімум часу.
Реклама. М'ясо: користь і шкода, види, як вибрати
Реклама. М'ясо: користь і шкода, види, як вибрати
Як м'ясо, яке є невід'ємною частиною раціону, зробити ідеальним джерелом енергії та життєвої сили.
Реклама. Як зміцнити імунітет взимку: корисні та смачні продукти від “Грінвіль”
Реклама. Як зміцнити імунітет взимку: корисні та смачні продукти від “Грінвіль”
Розповідаємо про зміцнення імунної системи взимку за допомогою смачної та корисної їжі, приготування котрої зекономить ваш час.
Реклама. Як зміцнити організм в осінньо-зимовий період
Реклама. Як зміцнити організм в осінньо-зимовий період
Чому респіраторні захворювання найчастіше виникають восени та взимку, і як зміцнити імунну систему, щоб почуватися добре незалежно від сезону.
Лучший загородный комплекс возле Киева
Лучший загородный комплекс возле Киева
Хорошая загородная локация для проведения мероприятий и отдыха.
Искусство тест-дизайна: что это и где научиться
Искусство тест-дизайна: что это и где научиться
Как воспользоваться возможностью изучить секреты успешного тестирования и обеспечить высокое качество созданного продукта
Як потрапити на урок з англійської мови за акційною ціною
Як потрапити на урок з англійської мови за акційною ціною
Вивчайте англійську онлайн швидко, зручно та вигідно.
Осінній відпочинок у Карпатах для родин з дітьми
Осінній відпочинок у Карпатах для родин з дітьми
Незабутні враження та емоції під час подорожі мальовничим регіоном.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK