Как правильно кушать черешню: 5 советов

Какими свойствами обладает черешня, и что нужно делать, чтобы получить максимальную пользу от ягоды?
Как правильно кушать черешню: 5 советов

Летний период дарит огромное количество фруктов и ягод. Одной из самых вкусных является черешня. Она содержит в себе витамины A, B1, B2, E, PP, яблочную кислоту, пектин и флавоноиды. Также черешня богата на микроэлементы: фтор, кальций, магний, железо, йод, медь и фосфор.

Читай также: Черешневая диета: меню для похудения

Черешня здорово помогает при гипертонии, заболеваниях щитовидной железы, малокровии. Она делает кожу здоровой и подтянутой, а также очищает организм. Чтобы все полезные вещества смогли легко усвоиться, нужно знать, как правильно есть черешню.

 

Читай также: Хитрости здорового питания: как правильно есть клубнику

  1. Перед употреблением вымачивайте черешню в холодной воде с добавлением 1 ч.л. соли примерно час. Это позволит избавиться от пестицидов, которыми обработана ягода.
  2. Чтобы не навредить фигуре, ешьте черешню в первой половине дня.
  3. Разовая порция черешни не должна составлять более 300 граммов. В сутки можно есть не более килограмма ягоды.
  4. Специалисты не рекомендуют есть черешню сразу после приема пищи, должно пройти как минимум полчаса.
  5. Детям лучше давать белые сорта черешни. Это снизит риск появления диатеза.

Питайтесь только свежими продуктами и будьте здоровы!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Здоровье
Доказано учеными: 9 продуктов, которые сделают вас счастливее
Как поднять настроение и увеличить жизненные силы с помощью продуктов?
Листья хрена вытянут лишнюю соль из организма: (действенный метод)
Малоподвижный образ жизни и скудный питьевой режим ведет к избытку соли в организме. Страдают суставы, часто соли скапливаются вверху спины, на "холке". Спасительное решение этой проблемы содержат - листья хрена!
Секреты диетического питания: калькулятор калорийности мяса
Мясные продукты присутствуют в нашем рационе практически ежедневно, а на праздники мы готовим из них все коронные и основные блюда. И это неудивительно: мясо – уникальный источник белка!
10 продуктів, які краще вживати сирими
Вважається, що в сирому вигляді багато продуктів корисніші за ті, що пройшли теплову обробку. Обравши для приготування їжі спосіб, що припускає нагрів, ми знижуємо їх харчову цінність.
Свекла для салатов: запекать или варить?
Как правильно готовить свеклу, чтобы в ней остались все полезные вещества?
Все материалы раздела
Швидка закуска на стіл: Смарагдові кульки
Швидка закуска на стіл: Смарагдові кульки
Ця святкова страва викличе захоплення у ваших гостей, так як вони не тільки красиво виглядають, але і дивовижні на смак.
Смачні ласощі для дітей
Смачні ласощі для дітей
Смажені банани в карамельному соусі - відмінний вибір десерту для дітей, коли хочеться чогось незвичайного, а довго возитися лінь.
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Цю страву можна заготовити про запас, заморозивши напівфабрикати в морозилці
Популярні тематики онлайн слотів
Популярні тематики онлайн слотів
Зі знайомого колись лише для вузького кола людей світ азартних розваг сьогодні перетворився на глобальну індустрію за рахунок стрімкого розвитку.
Салат з карамелізованим гарбузом і сиром
Салат з карамелізованим гарбузом і сиром
Осінь за вікном - а значить, час готувати із сезонних продуктів, а саме - із гарбуза!
«Молокія» випустила молоко «Молокія»: вперше за 20 років
«Молокія» випустила молоко «Молокія»: вперше за 20 років
Бренд молочних продуктів «Молокія» запустив новий продукт – молоко «Молокія» у пляшці. «І не минуло 20 років. Насправді, минуло», – іронізують у компанії
Карти, гроші, два мартіні: що їсти і пити в казино
Карти, гроші, два мартіні: що їсти і пити в казино
Гарно проведений час у казино - це коли виправдані у тому числі очікування від їжі та напоїв
Облепиховое повидло Energy: пошаговый рецепт
Облепиховое повидло Energy: пошаговый рецепт
Плоды облепихи содержат широкий спектр витаминов, органических кислот, микроэлементов, дубильные вещества, являются незаменимым источником антиоксидантов
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK