Диета ангела: как сбросить 8 кг быстро

Диета ангела получила свое название в честь моделей легендарного шоу Victoria`s Secret.
Диета ангела: как сбросить 8 кг быстро

Этот план питания, который рассчитан всего на 13 дней, позволяет вплотную приблизиться к подиумным идеалам стройности и похудеть на 7-8 килограмм.

Эта диета хоть и довольно жесткая, но сбалансирована  и поможет нормализовать обменные процессы, а это значит, что потерянные килограммы не вернутся длительное время.

Диета  ангела разрешает употребление овощей, зелени и мяса. Она отлично подходит тем, кто предпочитает почти не завтракать, но при этом плотно ужинать, а также тем, кто не может обойтись без мясного. Правда, количество пищи и график ее приема строго ограничен, поэтому для соблюдения диеты ангела вам понадобится и ангельское терпение.

Особенности диеты

  • Диеты Ангела запрещает употребление сахара, алкоголя и соли
  • Порция зелени должна быть больше, нежели порция мяса.
  • Салаты и зелень можно заправлять лимонным соком и оливковым маслом.
  • Кофе можно заменить черным или зеленым чаем.
  • Мясо нужно жарить в небольшом количестве растительного масла, либо отварить или приготовить на пару, гриле.
  • Пить во время диеты можно только негазированную воду, около 2 литров в день.

Меню диеты Ангела

1-й день

  • Завтрак: чашечка черного кофе без сахара.
  • Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, средний помидор и порция зеленого салата.
  • Ужин: нежирная говядина, жаренная в небольшом количестве растительного масла либо отварное мясо или филе курицы, чашка шпината.

2-й день

  • Завтрак: чашка кофе с тостом.
  • Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат и помидор.
  • Ужин: суп овощной или на нежирном мясном бульоне (без картофеля).

3-й день

  • Завтрак: черный кофе с тостом.
  • Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат.
  • Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую и 2 ломтика нежирной ветчины, порция зеленого салата.

4-й день

  • Завтрак: чашка кофе с тостом.
  • Обед: одно яйцо, одна морковь, сыр.
  • Ужин: фруктовый салат, стакан кефира. 

5-й день

  • Завтрак: тертая морковь, заправленная лимоном.
  • Обед: жареная рыба, помидор.
  • Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.

6 день

  • Завтрак: черный кофе с тостом.
  • Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
  • Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.

7 день

  • Завтрак: чай без сахара.
  • Обед: нежирная свинина или другое мясо, приготовленное на гриле, зеленый салат.
  • Ужин: в этот день можно выбрать любую еду, что хочется, без сахара, постарайтесь ограничить количество съеденного.

С 8-го по 13-й день рацион первых шести дней повторяется в любом порядке.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Названі продукти, від яких потрібно відмовитися після 35 років
Лікарі довели, що після 35 років метаболізм в організмі людини сповільнюється. Повільніше виводяться токсини і підтримується нормальний рівень цукру в крові.
«Активная» диета
Диета для лиц, живущих полноценной сексуальной жизнью, основывается на ежедневном здоровом питании и учитывает потребность сексуально активных людей в поддержании необходимого уровня сахара в крови.
Як правильно харчуватися в спеку
Спека має сильний вплив на наш організм. І про те як же правильно харчуватися, щоб не нашкодити організму ми розповімо вам далі.
Как уберечь сердце от жары
Палящее солнце, высокая влажность воздуха влияют на самочувствие. Как в такую погоду спасаться людям с болезнями сосудов и сердца? Что делать, чтобы не спровоцировать приступ? Как беречь себя остальным?
Простая диета на лето
Летняя пора - большой стимул сбросить так надоевшие лишние килограммы. предлагаем вам попробовать не сложную щадящую «Суповую диету» в качестве летнего питания.
Все материалы раздела
Устрицы: почему они считаются деликатесом?
Устрицы: почему они считаются деликатесом?
Раньше такая еда была «уделом» бедняков, но с течением времени ситуация кардинально изменилась. Интересные факты и немного истории из мира моллюсков.
Узбекские лепешки с луком
Узбекские лепешки с луком
Эти вкуснейшие лепешки готовят обычно к обеду или к ужину, но они могут быть и полноценным самостоятельным блюдом. Вкус этих удивительных лепешек напоминает вкус самсы, только без мяса.
Как приготовить хумус в домашних условиях
Как приготовить хумус в домашних условиях
Если вы любите хумус, но не везде можете его найти - советуем приготовить его в домашних условиях. Очень простой и вкусный рецепт хумуса с чесноком!
Клубничное мороженое с кефиром
Клубничное мороженое с кефиром
Что может быть лучше морженого в жаркий летний день? Только клубничное мороженое, приготовленное дома самостоятельно! Вкусно, просто и полезно!
10 самых полезных свойств сельдерея
10 самых полезных свойств сельдерея
Сельдерей – овощ, который незаменим во многих салатах и даже с легкостью может заменить картошку-фри, но при этом он еще и очень полезен.
Пряный салат из красных перцев
Пряный салат из красных перцев
Для приготовления этого пряного салата вам понадобится сладкий перец. Особый способ приготовления перца придает салату оригинальный вкус. Не забудьте добавить помидоры и зелень!
Маринованные маслята с пряностями
Маринованные маслята с пряностями
Маслята – самые популярные съедобные грибы. Наиболее вкусными считаются молодые грибы в солёном и маринованном виде.
А вы знаете, чем отличаются кулинарные предпочтения украинцев в регионах?
А вы знаете, чем отличаются кулинарные предпочтения украинцев в регионах?
В каждом регионе есть свои особенности и кулинарные предпочтения. Рецепты могут отличатся при том, что одно блюдо будет популярно на всей территории страны. Что же так любят украинцы?
Вверх