Диета ангела: как сбросить 8 кг быстро

Диета ангела получила свое название в честь моделей легендарного шоу Victoria`s Secret.
Диета ангела: как сбросить 8 кг быстро

Этот план питания, который рассчитан всего на 13 дней, позволяет вплотную приблизиться к подиумным идеалам стройности и похудеть на 7-8 килограмм.

Эта диета хоть и довольно жесткая, но сбалансирована  и поможет нормализовать обменные процессы, а это значит, что потерянные килограммы не вернутся длительное время.

Диета  ангела разрешает употребление овощей, зелени и мяса. Она отлично подходит тем, кто предпочитает почти не завтракать, но при этом плотно ужинать, а также тем, кто не может обойтись без мясного. Правда, количество пищи и график ее приема строго ограничен, поэтому для соблюдения диеты ангела вам понадобится и ангельское терпение.

Особенности диеты

  • Диеты Ангела запрещает употребление сахара, алкоголя и соли
  • Порция зелени должна быть больше, нежели порция мяса.
  • Салаты и зелень можно заправлять лимонным соком и оливковым маслом.
  • Кофе можно заменить черным или зеленым чаем.
  • Мясо нужно жарить в небольшом количестве растительного масла, либо отварить или приготовить на пару, гриле.
  • Пить во время диеты можно только негазированную воду, около 2 литров в день.

Меню диеты Ангела

1-й день

  • Завтрак: чашечка черного кофе без сахара.
  • Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, средний помидор и порция зеленого салата.
  • Ужин: нежирная говядина, жаренная в небольшом количестве растительного масла либо отварное мясо или филе курицы, чашка шпината.

2-й день

  • Завтрак: чашка кофе с тостом.
  • Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат и помидор.
  • Ужин: суп овощной или на нежирном мясном бульоне (без картофеля).

3-й день

  • Завтрак: черный кофе с тостом.
  • Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат.
  • Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую и 2 ломтика нежирной ветчины, порция зеленого салата.

4-й день

  • Завтрак: чашка кофе с тостом.
  • Обед: одно яйцо, одна морковь, сыр.
  • Ужин: фруктовый салат, стакан кефира. 

5-й день

  • Завтрак: тертая морковь, заправленная лимоном.
  • Обед: жареная рыба, помидор.
  • Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.

6 день

  • Завтрак: черный кофе с тостом.
  • Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
  • Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.

7 день

  • Завтрак: чай без сахара.
  • Обед: нежирная свинина или другое мясо, приготовленное на гриле, зеленый салат.
  • Ужин: в этот день можно выбрать любую еду, что хочется, без сахара, постарайтесь ограничить количество съеденного.

С 8-го по 13-й день рацион первых шести дней повторяется в любом порядке.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
5 идеальных дуэтов со свеклой
Свекла очень полезный и вкусный овощ, но только при условии правильного сочетания с другими продуктами.
Что нужно есть, чтобы быть бодрым с утра?
Очень многие из нас пропускают такой важный первый прием пищи сутра. Мы расскажем, почему делать этого не стоит и как лучше начинать утро, чтоб зарядится энергией на целый день.
Топ-7 продуктов, которые сделают кожу идеальной
Если вы допустили высыпания на коже и хотите от них избавиться навсегда, вопрос питания вам точно не обойти.
Как избежать падения при гололеде
Зимняя погода может не только доставить массу удовольствия, но и создать ряд проблем для людей. Скользкие дорожки и несоблюдение мер предосторожности могут привести к не очень приятным последствиям.
Как похудеть на бразильской диете
Бразильская диета была придумана специально для подготовки к ярким карнавалам, на которых просто необходимо выглядеть потрясающе. Неделя диеты поможет быстро привести себя в форму.
Все материалы раздела
Кабачковая запеканка для тех, кто боится поправиться
Кабачковая запеканка для тех, кто боится поправиться
Оригинальный и необычный рецепт для любителей кабачков. Быстрая и легкая запеканка напоминает пиццу по форме и по скорости, с которой она сметается со стола.
Шакшука от Руслана Сеничкина
Шакшука от Руслана Сеничкина
Шоумен Евгений Кошевой в эфире передачи «Сніданок з 1+1» вместе с Русланом Сеничкиным не только приготовил классическую шакшуку, но и рассказал интересные истории из личной жизни.
Как маленькие детали изменят ваш дом
Как маленькие детали изменят ваш дом
Чтобы домой хотелось возвращаться, надо прикладывать силы к тому, чтобы сделать его уютней. И для этого вовсе необязательно делать ремонт или кардинальные изменения. маленькие детали помогут создать уют.
Яичница по-бирмингемски
Яичница по-бирмингемски
Приготовить яичницу по-бирмингемски вам понадобятся хлеб, яйца, сливочное масло и соль. Процесс приготовления очень прост, с ним смогут справится даже ваши детки.
Знаменитые куриные крылышки в соевом соусе
Знаменитые куриные крылышки в соевом соусе
Куриные крылышки в соевом соусе от японского повара Йоши Фудзивары. Всего 20 минут и отличное блюдо у вас на столе!
Правила этикета: китайские палочки, как ими пользоваться
Правила этикета: китайские палочки, как ими пользоваться
Если вы любите японскую или китайскую кухни - вам просто необходимо научиться пользоваться палочками и знать основные правила этикета. Основных правил пользования палочками 17 и мы вам о них расскажем.
Как правильно выбирать и готовить кальмары
Как правильно выбирать и готовить кальмары
Мясо кальмара очень полезное и питательное. Из кальмара можно приготовить множество разных блюд. Поговорим дальше, как выбирать и варить кальмары, чтобы в тарелке они не оказались резиновыми и безвкусными.
День Соборности Украины: готовим индейку в вине
День Соборности Украины: готовим индейку в вине
Если Вы планируете в этот день собрать близких людей за одним праздничным столом, то этот рецепт - то что нужно чтобы удивить всех изумительным блюдом!
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK