10 самых эффективных диет для похудения

Простое похудение в домашних условиях.
10 самых эффективных диет для похудения

Редакция Smak.ua собрала для вас список самых лучших и быстрых диет для похудения. Выбирайте ту, которая соответствует вашим ожиданиям и возможностям организма.

Читай также: Тыквенная диета: меню на каждый день

Капустная диета. Позволяет скинуть до 5 кг за семь дней. Грамотно составленное меню с вкусными блюдами, которые практически не содержат жиров.

Гречневая диета. Длится одну или две недели. Заключается в регулярном употреблении набухшей гречневой каши, которую заливают горячей водой. При соблюдении всех рекомендаций можно сбросить до 4 кг за неделю.

Кефирная диета. Ежедневно нужно выпивать 1,5 л кефира с  низким процентом жирности. За неделю можно скинуть до 5 кг веса.

Диета на фрешах. Три раза в день пьется свежевыжатый сок из грейпфрута, апельсинов и лимонов. И обычная вода в остальное время. Результат – минус 3 кг за три дня.

Японская диета. В ее основе – морепродукты, приготовленные без соли. За четырнадцать дней можно потерять до 14 кг веса.

Бразильская диета. Заключается в потреблении овощей и фруктов, овощных супов. За семь дней уходит 4 кг.

Читай также: Яблочная трехдневная разгрузка: как быстро сбросить до 2 кг

Интервальная диета. Девять дней делятся на три дня (этапа). В основе питания находится рис и овощи, вода. За этот период можно сбросить до 9 кг, однако будьте осторожны, не каждый организм способен выдержать такие ограничения.

Диета на супе. В составе супов не должно быть сливочного масла, бобовых и картофеля, под запретом также хлеб, соль разрешается в очень маленьких количествах. За неделю – минус 4 кг.

Голливудская диета. Ее придерживаются многие знаменитости, здесь важно следить за количеством углеводов, соли и жиров в своем рационе. Продолжительность – две недели, за которые сбрасывается до 7 кг.

Диета топ-моделей. Одна из самых сложных. На протяжении трех дней можно пить только воду и не есть ничего, кроме одного яйца в день и 300 г творога.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Здоровье
Чому потрібно щодня вживати вітамін В1
Займатися самолікуванням, мабуть, у нас в крові, але насправді потрібно завжди дослухатися до порад спеціалістів і тоді ризик побічних ефектів знижується до мінімуму
Доказано учеными: 9 продуктов, которые сделают вас счастливее
Как поднять настроение и увеличить жизненные силы с помощью продуктов?
Листья хрена вытянут лишнюю соль из организма: (действенный метод)
Малоподвижный образ жизни и скудный питьевой режим ведет к избытку соли в организме. Страдают суставы, часто соли скапливаются вверху спины, на "холке". Спасительное решение этой проблемы содержат - листья хрена!
Секреты диетического питания: калькулятор калорийности мяса
Мясные продукты присутствуют в нашем рационе практически ежедневно, а на праздники мы готовим из них все коронные и основные блюда. И это неудивительно: мясо – уникальный источник белка!
10 продуктів, які краще вживати сирими
Вважається, що в сирому вигляді багато продуктів корисніші за ті, що пройшли теплову обробку. Обравши для приготування їжі спосіб, що припускає нагрів, ми знижуємо їх харчову цінність.
Все материалы раздела
Новий геймпад Sony DualSense Edge надійшов у продаж. Ціна виявилася дуже високою
Новий геймпад Sony DualSense Edge надійшов у продаж. Ціна виявилася дуже високою
Геймпад отримав знімні насадки стіків та можливість зберегти кілька профілів керування.
Чи можна пити чай, заварений повторно
Чи можна пити чай, заварений повторно
Чи траплялося вам повторно заливати окропом заварку в чайничку? Наскільки таке безпечне для здоров'я?
Хліб на будь-який смак: у чому різниця
Хліб на будь-який смак: у чому різниця
У чому між ними різниця, окрім смаку?
Зігрітися не можна замерзнути або Як пережити зиму в Києві
Зігрітися не можна замерзнути або Як пережити зиму в Києві
Як пережити зиму в теплі та вберегти себе та своє життя
Солодка радість на свята: благодійна ініціатива “Крафтовий сирник добра” від Молокії
Солодка радість на свята: благодійна ініціатива “Крафтовий сирник добра” від Молокії
Попри війну, прильоти й вимкнення світла, свята мають залишатися радісними й дарувати казковий настрій та віру в щасливе майбутнє. Так щиро вважає виробник натуральних молочних продуктів “Молокія”.
Чому потрібно щодня вживати вітамін В1
Чому потрібно щодня вживати вітамін В1
Займатися самолікуванням, мабуть, у нас в крові, але насправді потрібно завжди дослухатися до порад спеціалістів і тоді ризик побічних ефектів знижується до мінімуму
Швидка закуска на стіл: Смарагдові кульки
Швидка закуска на стіл: Смарагдові кульки
Ця святкова страва викличе захоплення у ваших гостей, так як вони не тільки красиво виглядають, але і дивовижні на смак.
Смачні ласощі для дітей
Смачні ласощі для дітей
Смажені банани в карамельному соусі - відмінний вибір десерту для дітей, коли хочеться чогось незвичайного, а довго возитися лінь.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK