Как подобрать зимнюю диету по знаку зодиака

Давайте узнаем, какому принципу питания стоит отдать предпочтение тому или иному знаку зодиака зимой.

Овен

Для хорошего самочувствия в зимний период овнам рекомендуется ограничить, а то и вовсе исключить темное, жирное мясо, соленую, пряную, жареную пищу, сладости и употребление животных жиров.

Этому знаку зодиака следует делать ставку на употребление каш, молочных продуктов, рыбы и овощей, таких как свекла, репа, капуста, помидоры. Не лишним будет и ежедневное употребление небольшого количества орехов – они богаты незаменимым для овна фосфатом калия. Также овнам очень важно обогащать свой организм витамином С, который содержится в цитрусах, яблоках, бананах и квашеной капусте.

Телец

Тельцы, как и овны, гурманы, но при этом они являются обладателями очень медленного обмена веществ, поэтому им стоит ограничить употребление таких продуктов как жирное мясо, сдоба, сладости и крепкий кофе.

Основу зимнего рациона тельцов должны составлять молоко, нежирные кисломолочные продукты, продукты растительного происхождения, небольшое количество орехов, морепродукты и фрукты, такие как апельсины, айва, яблоки.

 Чтобы не перевозбуждать и так неспокойную нервную систему тельцам рекомендуется заменить кофе и крепкий чай на витаминные травяные отвары или ромашковый чай. Сбросить лишний вес тельцам помогут низкоуглеводные и низкокалорийные виды диет.

Близнецы

Люди, рожденные под этим знаком, имеют сильный характер и крепкое здоровье. Но при этом близнецы обладают низкой стрессоустойчивостью, что чревато чрезмерным употреблением сладостей или алкоголя.

Для хорошего самочувствия близнецам необходимо избегать употребления жирной пищи, крепких напитков и сладкого.

 В рацион этого знака непременно должны входить такие продукты как сыр, яйца, морепродукты, фундук, нежирное мясо, злаки и бобы. Также для того, чтобы близнецы чувствовали себя энергично и бодро им необходимо чаще употреблять продукты богатые витаминами группы В, калием и магнием.

Рак

Ракам как никому другому рекомендовано строгое соблюдение диеты в холодный период.

Диеты, при которой следует выбирать вкусные и полезные продукты, и готовить их, используя минимум термической обработки. Людям, рожденным под этим знаком, показаны морепродукты, телятина и кисломолочные продукты. Из овощей рекомендуется употребление бобов, помидоров, цветной капусты и сельдерея, из фруктов гранат, хурма и курага. 

Ракам не следует злоупотреблять соленой пищей и шоколадом.

Быстро и без ущерба для здоровья сбросить вес ракам поможет кефирная диета, и диета на основе легких овощных супов.

Лев

Львы как истинные хищники обожают мясо, причем в разных его вариациях, также людям, рожденным под этим знаком сложно устоять перед различными вкусностями, что нередко приводит к набору лишнего веса. 

Львам полезно включать в свой рацион продукты обогащенные клетчаткой, цитрусы, молочные продукты и белое мясо.

Диеты этому знаку предпочтительнее выбирать цитрусовые (особенно это актуально в зимний период) или малоуглеводные, обязательно раз в неделю устраивать разгрузочный день.

Дева

Правильное питание – конек Девы, но главным недостатком является нерегулярный прием пищи и пристрастие к сладостям и мучному.

Людям, рожденным под этим знаком для хорошего самочувствия просто необходимо употреблять продукты обогащенные фосфатом железа и сульфатом калия, этими микроэлементами богаты яблоки, кабачки, пшено, овес и гречневая крупа.

В рацион дев в достаточном количестве должны входить овощи, фрукты, каши и кисломолочная продукция, не рекомендовано употребление консервации, сладостей, копченостей и алкоголя.

Девам противопоказано голодание и быстрое похудение, диеты лучше выбирать на основе легких супов или придерживаться системы раздельного питания по Шелтону.

Весы

Зачастую весы не склонны к избыточному весу и имеют достаточно крепкое здоровье, но большинство представителей этого знака имеют страсть к соленьям и выпечке, что может негативно сказаться на организме.

Весам необходимо отказаться от копченостей, солений, пряных маринадов, молока и сдобной выпечки. В их рационе должны присутствовать морепродукты, птица, крупы, овощи, такие как огурцы, свекла, тыква, редис и разнообразные фрукты.

Людям, родившимся под этим знаком, противопоказаны малоуглеводные диеты, лучше придерживаться правила «трех кусочков», когда разрешено употреблять практически все, но в очень небольшом количестве.

Скорпион

Скорпионы любят и ценят качественную, вкусную еду. Но поскольку это самые активные и необузданные из всех знаков зодиака люди, им следует соблюдать умеренность в дегустациях блюд и ограничить употребление пряной, острой пищи.

В рационе скорпионов особенно в зимний период должны преобладать такие продукты как цитрусы, яблоки, свекла, капуста, нежирное мясо птицы и морепродукты.

Употребление молочных продуктов полезно представителям этого знака лишь в ограниченных количествах. Сбросить лишний вес скорпионам поможет диета Аткинса или просто разгрузочные дни, в которые можно употреблять любые цитрусы, яблоки или арбузы.

Стрелец

Стрельцы любители вкусно и основательно покушать и если при этом они не занимаются спортом, то поправляться начинают очень быстро. Поэтому при отсутствии ежедневных нагрузок стрельцам следует следить за своим питанием, им противопоказаны копчености, жирная свинина, соленья, сладости и алкоголь. 

Для хорошего самочувствия людям, родившимся под этим знаком необходимо ежедневно употреблять свежие овощи и зелень, молоко и кисломолочные продукты.

А вместо диет для быстрого похудения следует просто исключить жареные блюда, заменив их отварными или приготовленными на пару. Также стрельцам следует перестать принимать пищу на ночь.

Козерог

Трудоголики козероги если чем-то заняты, напрочь забывают о еде, зато вечерами позволяют себе вдоволь отъедаться различными вкусностями, что крайне негативно сказывается на здоровье и фигуре. Этот знак зодиака отличается вялым и замедленным обменом веществ, отчего в первую очередь страдает костная система. Поэтому козерогам необходимо включать в рацион кисломолочные продукты, блюда из рыбы, яйца и сливочное масло, все, что поможет активизироваться витамину D. 

Также отличным выбором для людей рожденных под этим знаком будут овощи, фрукты и нежирное мясо, а сахар следует заменить медом.

Для стимуляции обмена веществ козерогам можно добавлять в пищу различные приправы и травы, например анис, базилик, мяту, гвоздику, сельдерей. Козерогам не стоит садиться на жесткие диеты особенно в период зимних простуд, лучше придерживаться раздельного питания, не смешивать в одной тарелке углеводы и белки, а также устраивать разгрузочные дни.

Водолей

Водолеи легко могут контролировать себя перед пищевыми соблазнами, единственная их слабость это разнообразные сладости, что мгновенно сказывается на фигуре, ведь зачастую представители этого знака склонны к полноте. 

Поэтому от употребления сдобных булочек и тортиков лучше если не отказаться, то хотя бы ограничить их употребление.

В рационе этого знака обязательно должны присутствовать овощи, белое мясо, рыба и молоко. Водолеям рекомендуется раз в полгода очищать организм от шлаков, переходя на постную диету из каш, фруктов и овощей.

Рыбы

Рыбы, как и козероги, являются обладателями медленного обмена веществ, также представители этого знака склонны к проявлению аллергий и восприимчивы к различным заболеваниям. 

Поэтому особенно в зимний период им необходимо употреблять продукты богатые витаминами и незаменимыми микроэлементами например различные овощи и фрукты в состав которых входит большое количество витамина С, орехи, семечки, морепродукты.

Также важно следить за достаточным насыщением организма жидкостью. Для похудения следует отдавать предпочтение монодиетам с низкой калорийностью или недельная диета, состоящая из каш, овощных салатов и отварной рыбы.

Зимняя диета для всех знаков зодиака должна быть богата антиоксидантами и способствовать укреплению иммунитета, ведь правильное и эффективное питание зимой поможет укрепить здоровье, победить зимнюю депрессию и авитаминоз. Будьте здоровы!