О чем говорит тяга к продуктам

Очень часто наш организм дает нам подсказки, что ему чего-то не хватает. А умеете ли Вы прислушиваться к себе?
О чем говорит тяга к продуктам
Знаете ли вы, что вкусовые желания напрямую связаны с нехваткой того или иного элемента в организме. В следующий раз, если вас будет преследовать мысль о шоколаде или банане, а может быть резкая потребность кислой, сладкой или жирной пищи, прислушайтесь к своему организму. Скорей всего он подает вам нужные сигналы! 

Что делать, если:

  1. Захотелось кусочек шоколада? Знайте, что ваш организм нуждается в магнии. Найти его можно в более полезной пище - орехах, семечках, фруктах, стручковых и бобовых. 
  2. Банановое вожделение имеет место тогда, когда возникает нехватка кальция. Очень часто она может быть спровоцирована чрезмерным употреблением кофе.  
  3. Когда душа требует хлеба, дайте ей азот в виде рыбы, мяса, орехов или других продуктов с высоким содержанием белка. 
  4. Сладкое лечится сладким. Вместо вредных вкусняшек отдайте предпочтение меду, сладким овощам, ягодам и фруктам, чтобы восполнить запасы глюкозы. 
  5. Немедленное желание съесть кусочек сыра говорит о недостатке кальция и фосфора. Помимо сыра, можно съесть немного брокколи, молока и творога.
  6. Если вы предпочитаете сделать любую пищу более жирной, вам снова не хватает, как это ни странно, кальция. Исправьте ситуацию с помощью брокколи, стручковых и бобовых, сыра и кунжута.
  7. Тяга к копченостям предупреждает о нехватке холестерина. В таком случае помогут авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
  8. Любителям селедки скорей всего не хватает правильных жиров. Иногда селедку можете заменить морской жирной рыбой с содержанием Омега 3.
  9. Утолить голод кислой пищей хочется тогда, когда не хватает витамина С. Больше всего его находится в различных сортах капусты, цитрусовых, ягодах (клюква, смородина). 
  10. Желание сгрызть кусочек льда говорит о том, что вам хочется железа. Самое высокое его содержание в мясе, а еще можно съесть морскую капусту, курицу, рыбу, зелень и черешню.
Надеемся, что теперь вы будете знать точно, что вам нужно!
 
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Интересные Факты
Арман Ришелье – серый кардинал и истинный гурман
Арман Ришелье - известный политик, интриган, дамский угодник – эпитетов к этому неординарному человеку можно подобрать невероятное количество. Но мало, кто знает, что Ришелье - основоположник целого гастро-культа сложных гарниров во Франции, что популярен и по сей день.
5 самых полезных блюд украинской кухни
Украинская кухня богата всевозможными блюдами - вкусными, сытными. А как насчет полезности? Журналисты передачи "Сніданок. Выходной" составили рейтинг самых полезных блюд национальной кухни.
Час загадувати бажання: видовищний зорепад Персеїди
Персеїда є метеоритним потоком, який щорічно з'являється на небосхилі в кінці літа. Це явище виникає в результаті зіткнення з Землею частинок пилу, льоду і космічних порід, які викидає в міжзоряний простір комета Свіфта-Таттла при наближенні до Сонця.
Любимые блюда Меган Маркл: с какими из них она попрощалась навсегда
Меган Маркл может похвастаться стройной и изящной фигурой. Давайте узнаем, какую еду предпочитает герцогиня Сассекская и какую цену с точки зрения кулинарии ей пришлось заплатить за право носить этот титул.
Можно ли после Ильи купаться в открытых водоемах
Наши предки считали, что после 2 августа, Дня Ильи, купаться в озерах и реках нельзя. Давайте узнаем, почему наши предки выбрали именно эту дату, и есть ли реальные основания отказаться от таких водных процедур.
Все материалы раздела
К салатам и пасте: витаминный соус "Зеленое масло"
К салатам и пасте: витаминный соус "Зеленое масло"
Это удивительно вкусное и яркое масло, оно порадует неповторимым ароматом и свежим вкусом. Зеленое масло идеально подходит к салатам, пасте, отварному или печеному картофелю, брускеттам и супам, а еще оно прекрасно хранится в холодильнике около 2-3 недель.
46
Эльзасский яблочный пирог: пошаговый рецепт
Эльзасский яблочный пирог: пошаговый рецепт
Эльзасский яблочный пирог имеет изумительную шелковистую кремообразную начинку на хрупком песочном корже. Оригинальная нарезка яблок придает объём пирогу и необычный внешний вид. С такой выпечкой простое чаепитие превращается в маленький праздник!
225
Свиные ребрышки: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Свиные ребрышки: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Блюда из свиных ребрышек довольно популярны и невероятно вкусны. Из них готовят рагу, супы, а также запекают и коптят. Свиные ребра хороши как самостоятельное второе блюдо или как закуска.
409
Как приготовить грузинское Тклапи в домашних условиях
Как приготовить грузинское Тклапи в домашних условиях
Тклапи – приготавливается из мякоти сливы ткемали (алычи) или кизила. По сути, тклапи – это пюре, высушенное на солнце на дощечках из фруктовых деревьев. Иногда называется «кислый лаваш» и широко используется в кулинарии.
156
К Яблочному Спасу: печеные яблоки с инжиром
К Яблочному Спасу: печеные яблоки с инжиром
Накануне праздника Яблочного Спаса, который отмечается 19 августа, ведущий передачи «Снiданок з 1+1» Руслан Сеничкин делится рецептом вкуснейших яблок начиненных инжиром.
312
Праздничный ужин на Яблочный спас: мясное жаркое с яблоками
Праздничный ужин на Яблочный спас: мясное жаркое с яблоками
Яблоки прекрасно сочетаются с любым видом мяса. Блюдо получается вкусным сытным и прекрасно подходит и для семейного ужина, и для праздничного стола.
452
Солнце в банке: нарядное грушевое варенье с маком
Солнце в банке: нарядное грушевое варенье с маком
Небанальное варенье получается из дуэта груши и мака - как по вкусу, так и внешне. Нарядное, запоминающееся, очень эффектное. Это очень удачная начинка к блинам или пирогам. Обязательно заготовьте на зиму хотя бы несколько баночек.
156
Постное меню: полезные свекольные котлеты "Рубинчики"
Постное меню: полезные свекольные котлеты "Рубинчики"
Эти сочные и яркие свекольные котлеты придуманы специально для тех, кто придерживается поста, а также предпочитает полезную вегетарианскую еду. Оздоравливающая польза свеклы в этом рецепте идеально дополнена отрубями с расторопшей. Сохраняйте рецепт в закладки – пригодится!
307
Вверх