О чем говорит тяга к продуктам

Очень часто наш организм дает нам подсказки, что ему чего-то не хватает. А умеете ли вы прислушиваться к себе?
О чем говорит тяга к продуктам
Знаете ли вы, что вкусовые желания напрямую связаны с нехваткой того или иного элемента в организме. В следующий раз, если вас будет преследовать мысль о шоколаде или банане, а может быть резкая потребность кислой, сладкой или жирной пищи, прислушайтесь к своему организму. Скорей всего он подает вам нужные сигналы! 

Что делать, если:

  • Захотелось кусочек шоколада? Знайте, что ваш организм нуждается в магнии. Найти его можно в более полезной пище - орехах, семечках, фруктах, стручковых и бобовых. 
  • Банановое вожделение имеет место тогда, когда возникает нехватка кальция. Очень часто она может быть спровоцирована чрезмерным употреблением кофе.  
  • Когда душа требует хлеба, дайте ей азот в виде рыбы, мяса, орехов или других продуктов с высоким содержанием белка.  
  • Сладкое лечится сладким. Вместо вредных вкусняшек отдайте предпочтение меду, сладким овощам, ягодам и фруктам, чтобы восполнить запасы глюкозы. 
  • Немедленное желание съесть кусочек сыра говорит о недостатке кальция и фосфора. Помимо сыра, можно съесть немного брокколи, молока и творога.
  • Если вы предпочитаете сделать любую пищу более жирной, вам снова не хватает, как это ни странно, кальция. Исправьте ситуацию с помощью брокколи, стручковых и бобовых, сыра и кунжута.
  • Тяга к копченостям предупреждает о нехватке холестерина. В таком случае помогут авокадо, красная рыба, орехи, оливки. 
  • Любителям селедки скорей всего не хватает правильных жиров. Иногда селедку можете заменить морской жирной рыбой с содержанием Омега 3. 
  • Утолить голод кислой пищей хочется тогда, когда не хватает витамина С. Больше всего его находится в различных сортах капусты, цитрусовых, ягодах (клюква, смородина). 
  • Желание сгрызть кусочек льда говорит о том, что вам хочется железа. Самое высокое его содержание в мясе, а еще можно съесть морскую капусту, курицу, рыбу, зелень и черешню.
Надеемся, что теперь вы будете знать точно, что вам нужно!
 
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Интересные Факты
Какие бывают разновидности пасхальных яйц?
Пасхальные яйца – это символическое представление о новой жизни и своеобразное пожелание изобилия, а также это символ мира, дружбы, взаимопомощи.
8 поразительных фактов о лапше быстрого приготовления
Кто бы мог подумать, что с обычной лапшой связано столько интересных историй?
25 березня - Міжнародний день вафель
25 березня щорічно відзначають Міжнародний день вафель. Спочатку його святкували лише в Швеції, але тепер у всьому світі.
Як раніше ворожили на продуктах?
Вирішили дізнатися, як наші предки проводили дозвілля. Виявилося, що серед інших інтересів розповсюдженим було ворожіння на продовольчих продуктах. Зібрали для вас найцікавіші!
Як з'явився весільний торт: цікава історія
Весільні торт має тисячолітню історію, а традиція робити багатоярусний торт з фігурками - це не випадковість, адже все має свої причини, навіть якщо с першого погляду вони не помітні
Все материалы раздела
Быстро и просто: ленивый куриный рулет с сыром
Быстро и просто: ленивый куриный рулет с сыром
Ленивый рулет из курицы - вкусное и простое блюдо, ведь для его приготовления вам, всего лишь, понадобится нарезать курицу и натереть сыр! Нежное, сочное мясо с сырной прослойкой никого не оставит равнодушным.
Запеченный молодой картофель с прованскими травами
Запеченный молодой картофель с прованскими травами
Минимум ингредиентов, минимум действий, а получается удивительного вкуса и аромата блюдо. Запеченный с прованскими травами молодой картофель - один из таких рецептов, к которым хочется возвращаться вновь и вновь.
ТОП-3 самых эффективных диет для похудения
ТОП-3 самых эффективных диет для похудения
На каких диетах можно быстро похудеть? Существуют ли в действительности такие методики? Разберемся в нашей статье!
Готовить просто: куриный шашлычок на шпажках
Готовить просто: куриный шашлычок на шпажках
Маленькие куриные шашлычки, предварительно замаринованные и запеченные в духовке, получаются очень вкусными. При всей своей простоте, это именно то блюдо, которое первым исчезнет с вашего стола.
Мексиканские традиции: «Cinko de Mayo» - Пятое мая
Мексиканские традиции: «Cinko de Mayo» - Пятое мая
В этот день, 5 мая, в Мексике отмечают праздник, который так и называется «Cinko de Mayo» - Пятое мая. Что это за праздник и как его отмечать, а также какие мексиканские блюда можно приготовить - читайте дальше.
Профитроли с семгой
Профитроли с семгой
Не знаете, какую изысканную закуску сделать на праздничный обед? Попробуйте приготовить профитроли с семгой - и они точно понравятся всем!
Рецепт дня: куриная грудка в граппе и сливках
Рецепт дня: куриная грудка в граппе и сливках
Новые рецепты приготовления из хорошо знакомых нам продуктов никогда не бывают лишними. Сохраняйте и готовьте куриную грудку в граппе и сливках. Уверены, вам понравится.
Что говорят ученые про "вредные" продукты?
Что говорят ученые про "вредные" продукты?
Эксперты по питанию поделились, что далеко не все продукты так вредны нашему организму. Давайте вместе попробуем разобраться, какие из известных нам продуктов не так вредны и как их лучше готовить.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK