О чем говорит тяга к продуктам

Что делать, если:

• Захотелось кусочек шоколада? Знайте, что ваш организм нуждается в магнии. Найти его можно в более полезной пище - орехах, семечках, фруктах, стручковых и бобовых. 
• Банановое вожделение имеет место тогда, когда возникает нехватка кальция. Очень часто она может быть спровоцирована чрезмерным употреблением кофе.  
• Когда душа требует хлеба, дайте ей азот в виде рыбы, мяса, орехов или других продуктов с высоким содержанием белка.  
• Сладкое лечится сладким. Вместо вредных вкусняшек отдайте предпочтение меду, сладким овощам, ягодам и фруктам, чтобы восполнить запасы глюкозы. 
• Немедленное желание съесть кусочек сыра говорит о недостатке кальция и фосфора. Помимо сыра, можно съесть немного брокколи, молока и творога.
• Если вы предпочитаете сделать любую пищу более жирной, вам снова не хватает, как это ни странно, кальция. Исправьте ситуацию с помощью брокколи, стручковых и бобовых, сыра и кунжута.
• Тяга к копченостям предупреждает о нехватке холестерина. В таком случае помогут авокадо, красная рыба, орехи, оливки. 
• Любителям селедки скорей всего не хватает правильных жиров. Иногда селедку можете заменить морской жирной рыбой с содержанием Омега 3. 
• Утолить голод кислой пищей хочется тогда, когда не хватает витамина С. Больше всего его находится в различных сортах капусты, цитрусовых, ягодах (клюква, смородина). 
• Желание сгрызть кусочек льда говорит о том, что вам хочется железа. Самое высокое его содержание в мясе, а еще можно съесть морскую капусту, курицу, рыбу, зелень и черешню.