Читай также: Суперфуды: польза и аналоги – советы диетолога
Вместо сухарей можно использовать измельченные овсяные хлопья, кунжут или дробленные орехи. Простой и диетический вариант.
Паприка имеет такой же сладко-приятный вкус, что и мясо. Отличная альтернатива.
Пюре из авокадо запросто заменит сливочное масло. К тому же из него можно приготовить пикантный соус или заправку к салату.
Выпечка из муки грубого помола, увы, не всем по душе. Поэтому рекомендуем заменить половину муки высшего сорта на цельнозерновую.
Читай также: Полезный ТОП: 7 главных продуктов мая
Если в рецепте кекса или булочек требуется оливковое масло, не переживайте, его можно заменить яблочным пюре. Вкус вашей выпечки ничуть не пострадает.
Для разнообразия рациона вместо соли используйте сок лимона. Вот увидите, вкус и аромат мяса, рыбы и салатов изменится в лучшую сторону.
Чипсы - это, конечно, вкусно, но не сильно полезно для здоровья. Попробуйте заменить картофельные чипсы свекольными, яблочными и т.д.
Оно менее калорийное (аж в 4 раза) и легче усваивается организмом.
Читай также: Нет - лишнему весу: как правильно сочетать продукты
В шпинате содержится больше полезных веществ, чем в "Айсберге".