Важная информация: ультра полезные замены популярных ингредиентов

Если вы решили встать на путь правильного питания - сохраняйте себе в заметки этот полезный материал.
Важная информация: ультра полезные замены популярных ингредиентов

Читай также: Суперфуды: польза и аналоги – советы диетолога

Панировочные сухари - овсяные хлопья

Вместо сухарей можно использовать измельченные овсяные хлопья, кунжут или дробленные орехи. Простой и диетический вариант.

Бекон - молотая паприка

Паприка имеет такой же сладко-приятный вкус, что и мясо. Отличная альтернатива.

Сливочное масло - авокадо

Пюре из авокадо запросто заменит сливочное масло. К тому же из него можно приготовить пикантный соус или заправку к салату.

Мука высшего сорта - мука грубого помола

Выпечка из муки грубого помола, увы, не всем по душе. Поэтому рекомендуем заменить половину муки высшего сорта на цельнозерновую.

Читай также: Полезный ТОП: 7 главных продуктов мая

Оливковое масло - яблочное пюре

Если в рецепте кекса или булочек требуется оливковое масло, не переживайте, его можно заменить яблочным пюре. Вкус вашей выпечки ничуть не пострадает.

Соль - лимонный сок

Для разнообразия рациона вместо соли используйте сок лимона. Вот увидите, вкус и аромат мяса, рыбы и салатов изменится в лучшую сторону.

Картофельные чипсы - свекольные чипсы

Чипсы - это, конечно, вкусно, но не сильно полезно для здоровья. Попробуйте заменить картофельные чипсы свекольными, яблочными и т.д. 

Картофельное пюре - пюре из цветной капусты

Оно менее калорийное (аж в 4 раза) и легче усваивается организмом. 

Читай также: Нет - лишнему весу: как правильно сочетать продукты

Салат "Айсберг" - шпинат

В шпинате содержится больше полезных веществ, чем в "Айсберге". 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Аналоги продуктов
Полезные советы: чем заменить каперсы в блюдах
Практически любой продукт из рецепта можно заменить. В том числе и экзотические каперсы.
Стевия – натуральный заменитель сахара
Стевия – это растение, которое является натуральным сахарозаменителем. Благодаря содержащемуся веществу – стевиозиду – стевия имеет сладкий вкус, но при использовании не увеличивает уровень сахара в крови.
Чем заменить в рецептах крем-фреш?
К сожалению, в нашей стране приобрести крем-фреш проблематично. Поэтому в рецептах его заменяют сметаной или жирными сливками. Однако вкус будет совсем иной.
Можно ли заменить анчоус в блюдах?
Кулинария — хобби многих. Иногда необходимо побаловать себя и родных чем-то экзотическим. Но что делать, если в рецептах встречаются такие ингредиенты, которые невозможно достать? Можно ли заменить их другими продуктами?
Диетологи назвали лучшие «зимние заменители» свежих овощей и фруктов
Медики утверждают, что в холодное время года, когда витаминов в магазинных фруктах и овощах становится катастрофически мало, есть прекрасная альтернатива. Лучше всего наш иммунитет поддерживают квашеная капуста и сухофрукты, эти продукты наиболее ценны и полезны, а содержащиеся в них витамины с лихвой компенсируют нехватку свежих.
Все материалы раздела
Яєчні мафіни по-італійськи - Правила сніданку. Діти
Яєчні мафіни по-італійськи - Правила сніданку. Діти
Наш юний шеф Сева Фаге приготував яєчні маффіни по-італійськи з сосисками. Дивіться рецепт і спосіб приготування в нашому відео.
Маринованный перец из бабушкиных рецептов
Маринованный перец из бабушкиных рецептов
Сладкий перчик, приготовленный по этому рецепту, напомнит вам о лете в холодные зимние дни.
Сырный пирог с луком
Сырный пирог с луком
Этот замечательный пирог золотисто-желтого цвета получается очень вкусным и сытным.
Сливочно-сырный соус с грибами
Сливочно-сырный соус с грибами
Нежный грибной соус будет одинаково вкусен как с гарниром, так и с гренками или чипсами.
Картофельно-капустные оладьи
Картофельно-капустные оладьи
Оладьи очень любят не только взрослые, но и детки. И это отличный способ приготовить полезное и вкусное блюдо из капусты, картофеля и творога.
Запеканка овощная
Запеканка овощная
Одно из самых простых, но в тоже время полезных блюд - овощная запеканка. Для ее приготовления вам понадобятся морковь, картофель, цуккини, горошек, бульон, сливки, сметана и соус.
Куриные грудки в сметане с грибами
Куриные грудки в сметане с грибами
Рецептов приготовления курицы огромное множество, но что делать, когда вам нужен проверенный, но при этом совершенно не сложный рецепт? Сохраняйте и готовьте куриные грудки в сметане с грибами.
Чечевица с лососем
Чечевица с лососем
Если вы хотите приготовить вкусное и полезное блюдо - тогда этот рецепт специально для вас. Вам понадобятся филе лосося, вино, болгарский перец, чечевица, зелень, лимонный сок, чеснок и специи.
Вверх