Важная информация: ультра полезные замены популярных ингредиентов

Если вы решили встать на путь правильного питания - сохраняйте себе в заметки этот полезный материал.
Важная информация: ультра полезные замены популярных ингредиентов

Читай также: Суперфуды: польза и аналоги – советы диетолога

Панировочные сухари - овсяные хлопья

Вместо сухарей можно использовать измельченные овсяные хлопья, кунжут или дробленные орехи. Простой и диетический вариант.

Бекон - молотая паприка

Паприка имеет такой же сладко-приятный вкус, что и мясо. Отличная альтернатива.

Сливочное масло - авокадо

Пюре из авокадо запросто заменит сливочное масло. К тому же из него можно приготовить пикантный соус или заправку к салату.

Мука высшего сорта - мука грубого помола

Выпечка из муки грубого помола, увы, не всем по душе. Поэтому рекомендуем заменить половину муки высшего сорта на цельнозерновую.

Читай также: Полезный ТОП: 7 главных продуктов мая

Оливковое масло - яблочное пюре

Если в рецепте кекса или булочек требуется оливковое масло, не переживайте, его можно заменить яблочным пюре. Вкус вашей выпечки ничуть не пострадает.

Соль - лимонный сок

Для разнообразия рациона вместо соли используйте сок лимона. Вот увидите, вкус и аромат мяса, рыбы и салатов изменится в лучшую сторону.

Картофельные чипсы - свекольные чипсы

Чипсы - это, конечно, вкусно, но не сильно полезно для здоровья. Попробуйте заменить картофельные чипсы свекольными, яблочными и т.д. 

Картофельное пюре - пюре из цветной капусты

Оно менее калорийное (аж в 4 раза) и легче усваивается организмом. 

Читай также: Нет - лишнему весу: как правильно сочетать продукты

Салат "Айсберг" - шпинат

В шпинате содержится больше полезных веществ, чем в "Айсберге". 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Аналоги продуктов
Чем заменить экзотические продукты: 10 аналогов
В рецептах тех или иных блюд часто встречаются экзотические, а порой и неизвестные ингредиенты. Что делать, если в холодильнике нет сыра маскарпоне, а бежать за анчоусами уже поздно?
Полезные советы: чем заменить каперсы в блюдах
Практически любой продукт из рецепта можно заменить. В том числе и экзотические каперсы.
Стевия – натуральный заменитель сахара
Стевия – это растение, которое является натуральным сахарозаменителем. Благодаря содержащемуся веществу – стевиозиду – стевия имеет сладкий вкус, но при использовании не увеличивает уровень сахара в крови.
Чем заменить в рецептах крем-фреш?
К сожалению, в нашей стране приобрести крем-фреш проблематично. Поэтому в рецептах его заменяют сметаной или жирными сливками. Однако вкус будет совсем иной.
Можно ли заменить анчоус в блюдах?
Кулинария — хобби многих. Иногда необходимо побаловать себя и родных чем-то экзотическим. Но что делать, если в рецептах встречаются такие ингредиенты, которые невозможно достать? Можно ли заменить их другими продуктами?
Все материалы раздела
Рис, жареный с ветчиной, овощами и креветками
Рис, жареный с ветчиной, овощами и креветками
Для того чтобы приготовить удивительно вкусное блюдо, вам понадобятся рис, ветчина, креветки, огурцы, горошек, морковь, черемша и грибы. Получится очень вкусно, обязательно попробуйте!
Ванильный кекс с изюмом «Рождественский»
Ванильный кекс с изюмом «Рождественский»
Кекс с изюмом такой вот формы создаст атмосферу праздника и уюта.
Пицца неаполитанская
Пицца неаполитанская
Эта пицца - одна из самых любимых блюд в дорогих ресторанах. Свежесть и яркость вкусовых качеств придают этой пицце свежие томаты.
Гусиная печенка в томатном соусе
Гусиная печенка в томатном соусе
По настоящему праздничное блюдо можно приготовить из гусиной печени с томатным соусом. А подавать печень лучше всего с отварным рисом, с добавлением сыра.
Новый год: салат «Королевский»
Новый год: салат «Королевский»
Закусочный салат с курицей, ананасом и кукурузой имеет восхитительный вкус. Для приготовления салата вам понадобятся куриные грудки, ананасы, кукуруза и чеснок.
ТОП-10 оригинальных подарков на новый год
ТОП-10 оригинальных подарков на новый год
Подготовка подарков к Новому году и Рождеству идет полным ходом. Но что, если вы не знаете, что подарить, а обычный подарок, совсем не то, что вы бы и сами хотели получить к празднику?
Что приготовить на католическое рождество?
Что приготовить на католическое рождество?
Конечно же индейку! Приготовьте фаршированную рисом птицу по оригинальному рецепту!
Ягодно-ванильный пирог
Ягодно-ванильный пирог
Нежный, вкусный фруктовый десерт очень кстати, когда вся семья собирается вечером к ужину. Для приготовления пирога вам понадобятся мука, сахар, маргарин, масло, ваниль и черная смородина.
Вверх