Топ-16 полезных свойств мандарина

Диетологи рассказывают, что цитрусовые содержат большое количество флавоноидов и органических кислот, пектины, фитонцид, минералы, сахар и клетчатку.
Топ-16 полезных свойств мандарина

Даже кожура плода очень полезна, она богата на эфирные масла, которые помогают в борьбе с простудными заболеваниями.

Ученые насчитали 16 полезных свойств мандарина:

  • Благодаря большому содержанию фитонцида, мандарин убивает практически все инфекционные бактерии в нашем организме и неоценим в лечении инфекционных заболеваний, а также при грибковом поражении ногтевых пластин.
  •  Мандарины – витаминный «клондайк», всего в 100 граммах фрукта содержится около 35 мг витамина С, также они насыщены витаминами группы В: в большем количестве – В1 и В2. Помимо этого, плоды богаты витаминами Р, К и D, провитамином А.
  • Мандарины – незаменимый фрукт при сердечных заболеваниях и значительно снижают риск их возникновения, фрукты не дают накапливаться холестерину на стенках кровеносных сосудов.
  • Фрукты очень полезны для хорошего зрения. Витамин А, содержащийся в плодах, способствует улучшению кровоснабжения в области глазниц и улучшает зрение.
  • Если аппетит отсутствует – мандарины в этом помогут, а также нормализуют процесс переваривания пищи, благодаря высокому содержанию полезной клетчатки.
  • Фрукты помогают вылечить воспалительные процессы в печени и желчном пузыре и благотворно влияют на процесс переваривания жирной и калорийной пищи.
  • Если у вас плохое настроение – можно сделать арома-терапию с мандариновым маслом, это настоящий антидепрессант.
  • Мандариновый сок незаменим при борьбе с легочными заболеваниями, он с легкостью очистит органы от накапливаемой слизи и даст возможность с легкостью дышать. Такое средство очень часто используют при лечении астмы и бронхиальных заболеваниях. В фрукте в большом количестве содержится феноликовая кислота – синефрин, отличное средство от отечности дыхательных путей. Если выпивать каждое утро стаканчик мандаринового сока – в скором времени вы почувствуете значительное облегчение.
  • При высокой температуре сок мандарина отлично утоляет жажду и способствует ее быстрому понижению.
  • Сок фрукта незаменим при борьбе с гельминтами, особенно его полезно давать детям – никакой химии и отличная профилактика.
  • Если у вас расстройство желудка – фрукты отлично справляются с бактериями в желудочно-кишечном тракте.
  • Мандарин борется и с грибковыми заболеваниями кожного покрова, в частности, благодаря действию фитонцидов, нейтрализует деятельность микробов. Для того, чтобы избавиться от надоедливого зуда достаточно регулярно втирать сок самого мандарина или его кожуры в пораженные участки.
  • Если у вас затяжной бронхит и сильный кашель – съешьте кожуру мандарина, но, предварительно обязательно ее помойте, так как зачастую фрукты обрабатываются специальными средствами для более продолжительного срока хранения. Также можно приготовить целебный отвар из высушенной кожуры фрукта в пропорции с кипятком 1:10.
  • При плохом аппетите можно использовать мандариновую кожуру в сочетании с лекарственными растениями, которые улучшат процесс пищеварения. За полчаса до принятия еды можно выпить около 20 капель целебного напитка.
  •  Можно заварить чай с кожурой мандарина, это благотворно отразится на вашей нервной системе.
  • Для диабетиков отвар из мандариновой кожуры неоценим – он отлично понижает уровень сахара в крови. Для этого шкурку мандарина кипятят в течение 10 минут в литре воды. Отвар следует держать в холодильнике и не процеживать, употреблять напиток можно ежедневно.

Есть и предостережения от врачей: если у вас язвенная болезнь, острые заболевания почек или двенадцатиперстной кишки, гастрит или энтерит, холецистит, гепатит и нефрит – от употребления мандаринов лучше временно отказаться. 

Читай также: 7 вкусных рецептов мандаринового варенья

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Полезные продукты
Что лечит калина в организме человека
Осенью, когда приходят первые заморозки, а из даров природы уже и собирать нечего, на голых ветках калиновых кустов все еще остаются грозди ярко-красных и невероятно полезных ягод. Пришла пора собирать калину!
Почему имбирь – продукт №1 для осенне-зимнего периода
Особенность меню в осенне-зимний сезон состоит не только в его высокой калорийности и повышенном содержании витаминов. Организму нужны продукты, которые помогают противостоять простудам и повышающие иммунитет.
Продукты, помогающие избавиться от вредного холестерина
О вреде холестерина для организма, наверняка, слышали все, но большинство людей не придает этому должного внимания, пока не столкнутся лично.
Ученые назвали продукт, который делает подростков умнее
Оказывается, подростки, у которых меню состоит из рыбных блюд более чем 2 раза в неделю, гораздо смышленее своих сверстников, которые кушают рыбу гораздо реже. Почему же рыба так полезна для подрастающего организма и какие блюда можно приготовить?
Что происходит в организме, когда вы едите грецкие орехи
Грецкие орехи очень ценны в своих полезных качествах для организма человека. Их необходимо включать в постоянный рацион. А почему — мы вам сейчас расскажем.
Все материалы раздела
Готовим с Джейми: подборка самых вкусных блюд от Джейми Оливера
Готовим с Джейми: подборка самых вкусных блюд от Джейми Оливера
Наверное, нет такой современной хозяйки, которая бы не слышала о Джейми Оливере. Но как часто вы готовили блюда по его рецептам - простым, полезным, понятным, быстрым? Может, пришла пора познакомиться с самыми интересными блюдами этого всемирно известного повара поближе?
283
Луковый пирог "Цвибелькухен": осенняя традиция немецких хозяек
Луковый пирог "Цвибелькухен": осенняя традиция немецких хозяек
Ни одна осень в Германии не обходится без лукового пирога Zwiebelkuchen. Все немецкие хозяюшки пекут его хотя бы один раз в сезон дождей. Несмотря на название пирога, лук готовится таким образом, что совершенно не доминирует в пироге. Его вкус - мягкий, а сам пирог сочный и нежный.
303
Новогодний салат "Принцесса": пошаговый рецепт
Новогодний салат "Принцесса": пошаговый рецепт
Очень вкусный салат из лосося, яблок, консервированной кукурузы, пропитанный майонезом и украшенный плетенкой из слабосоленой красной рыбы, будет настоящим украшением праздничного стола. Обязательно сохраните рецепт в закладки, чтобы приготовить салат "Принцесса" на Новый год!
290
Митболы в корейском стиле от Руслана Сеничкина
Митболы в корейском стиле от Руслана Сеничкина
Придумали это блюдо итальянцы, сделали популярным американцы. А полюбил - весь мир! Впрочем, сегодня ведущий передачи «Сніданок з 1+1» Руслан Сеничкин, предлагает приготовить корейский вариант.
154
Пластиковые дуршлаги Made in Ukraine (обзор)
Пластиковые дуршлаги Made in Ukraine (обзор)
Иногда самые простые кухонные мелочи способны сделать приготовление пищи более простым и существенно сократить пребывание на кухне. Одним из таких полезных девайсов является дуршлаг, при помощи которого очень удобно отделять продукты от жидкости.
208
Печеночный паштет с тыквой: рецепт вкуснейшей закуски
Печеночный паштет с тыквой: рецепт вкуснейшей закуски
Паштет - очень вкусная закуска, а в сочетании с тыквой еще и очень полезная. Попробуйте приготовить паштет говяжьей печени и тыквы, и у вас под рукой будет отличный вариант для перекуса. Понравится даже тем, кто не любит тыкву!
430
Бисквитное печенье "Каллы" - готовится, пока закипает чайник
Бисквитное печенье "Каллы" - готовится, пока закипает чайник
Эффектное печенье в виде цветка, приготовленное по этому рецепту, получается очень нежным и ароматным. Готовится лакомство довольно просто, выпекается быстро, а съедается мгновенно! Непременно порадуйте близких этой вкусной выпечкой.
310
7 вещей, которые опасно делать при высокой температуре
7 вещей, которые опасно делать при высокой температуре
При борьбе с инфекцией в организме поднимается температура. И в это время нужно максимально помочь организму. Мы же часто, к сожалению, неправильной едой или питьем, лишь усугубляем наше, и без того неважное, самочувствие. Чего же делать нельзя?
263
Вверх