Топ-16 полезных свойств мандарина

Диетологи рассказывают, что цитрусовые содержат большое количество флавоноидов и органических кислот, пектины, фитонцид, минералы, сахар и клетчатку.
Топ-16 полезных свойств мандарина

Даже кожура плода очень полезна, она богата на эфирные масла, которые помогают в борьбе с простудными заболеваниями.

Ученые насчитали 16 полезных свойств мандарина:

  • Благодаря большому содержанию фитонцида, мандарин убивает практически все инфекционные бактерии в нашем организме и неоценим в лечении инфекционных заболеваний, а также при грибковом поражении ногтевых пластин.
  •  Мандарины – витаминный «клондайк», всего в 100 граммах фрукта содержится около 35 мг витамина С, также они насыщены витаминами группы В: в большем количестве – В1 и В2. Помимо этого, плоды богаты витаминами Р, К и D, провитамином А.
  • Мандарины – незаменимый фрукт при сердечных заболеваниях и значительно снижают риск их возникновения, фрукты не дают накапливаться холестерину на стенках кровеносных сосудов.
  • Фрукты очень полезны для хорошего зрения. Витамин А, содержащийся в плодах, способствует улучшению кровоснабжения в области глазниц и улучшает зрение.
  • Если аппетит отсутствует – мандарины в этом помогут, а также нормализуют процесс переваривания пищи, благодаря высокому содержанию полезной клетчатки.
  • Фрукты помогают вылечить воспалительные процессы в печени и желчном пузыре и благотворно влияют на процесс переваривания жирной и калорийной пищи.
  • Если у вас плохое настроение – можно сделать арома-терапию с мандариновым маслом, это настоящий антидепрессант.
  • Мандариновый сок незаменим при борьбе с легочными заболеваниями, он с легкостью очистит органы от накапливаемой слизи и даст возможность с легкостью дышать. Такое средство очень часто используют при лечении астмы и бронхиальных заболеваниях. В фрукте в большом количестве содержится феноликовая кислота – синефрин, отличное средство от отечности дыхательных путей. Если выпивать каждое утро стаканчик мандаринового сока – в скором времени вы почувствуете значительное облегчение.
  • При высокой температуре сок мандарина отлично утоляет жажду и способствует ее быстрому понижению.
  • Сок фрукта незаменим при борьбе с гельминтами, особенно его полезно давать детям – никакой химии и отличная профилактика.
  • Если у вас расстройство желудка – фрукты отлично справляются с бактериями в желудочно-кишечном тракте.
  • Мандарин борется и с грибковыми заболеваниями кожного покрова, в частности, благодаря действию фитонцидов, нейтрализует деятельность микробов. Для того, чтобы избавиться от надоедливого зуда достаточно регулярно втирать сок самого мандарина или его кожуры в пораженные участки.
  • Если у вас затяжной бронхит и сильный кашель – съешьте кожуру мандарина, но, предварительно обязательно ее помойте, так как зачастую фрукты обрабатываются специальными средствами для более продолжительного срока хранения. Также можно приготовить целебный отвар из высушенной кожуры фрукта в пропорции с кипятком 1:10.
  • При плохом аппетите можно использовать мандариновую кожуру в сочетании с лекарственными растениями, которые улучшат процесс пищеварения. За полчаса до принятия еды можно выпить около 20 капель целебного напитка.
  •  Можно заварить чай с кожурой мандарина, это благотворно отразится на вашей нервной системе.
  • Для диабетиков отвар из мандариновой кожуры неоценим – он отлично понижает уровень сахара в крови. Для этого шкурку мандарина кипятят в течение 10 минут в литре воды. Отвар следует держать в холодильнике и не процеживать, употреблять напиток можно ежедневно.

Есть и предостережения от врачей: если у вас язвенная болезнь, острые заболевания почек или двенадцатиперстной кишки, гастрит или энтерит, холецистит, гепатит и нефрит – от употребления мандаринов лучше временно отказаться. 

Читай также: 7 вкусных рецептов мандаринового варенья

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Полезные продукты
ТОП-5 продуктов от послеотпускной депрессии
Психологи утверждают, что возвращение из отпуска – сильнейший стресс для организма, сравнимый с тем, что испытывает человек при увольнении или при расставании с любимым. Чувство усталости и подавленность, возникающие при мысли о возвращении на работу, – характерные признаки стресса. В это время необходимо скорректировать свое питание.
Унікальні властивості сливи, та що вона лікує в організмі людини
Слива - унікальний фрукт, який не тільки дуже смачний, а ще й володіє цінним складом та значними цілющими властивостями.
10 причин полюбить кефир
Кефир – питательный кисломолочный напиток, содержащий широкий спектр полезных биологически активных соединений. Этот продукт ежедневно вызывает огромный интерес многих людей, а для некоторых уже является верным товарищем по жизни в достижении идеальных форм и здорового внешнего вида.
Почему руккола - продукт №1 в здоровом питании и как правильно ее употреблять
Руккола это продукт, который спасает от многих недугов, незаменимый для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. Это растение, до недавнего времени считавшееся сорняком - сегодня номер один в здоровом питании.
Чудо-корнеплод: невероятная польза свеклы для организма человека
На сегодняшний день для большинства людей свекла является обычным продуктом, из которого варят борщи и готовят винегреты, а ведь о невероятных полезных свойствах этого овоща было известно еще нашим предкам. Давайте узнаем, чем же так полезен этот корнеплод для нашего организма.
Все материалы раздела
Арман Ришелье – серый кардинал и истинный гурман
Арман Ришелье – серый кардинал и истинный гурман
Арман Ришелье - известный политик, интриган, дамский угодник – эпитетов к этому неординарному человеку можно подобрать невероятное количество. Но мало, кто знает, что Ришелье - основоположник целого гастро-культа сложных гарниров во Франции, что популярен и по сей день.
471
Арбузный «мёд»: рецепт необычного моно-варенья, без сахара
Арбузный «мёд»: рецепт необычного моно-варенья, без сахара
Варенье из мякоти арбуза и без добавления сахара получается настолько сладким, что его в народе называют "арбузным медом". "Арбузный мед" - хорошая возможность пронести в холодное время года воспоминания о таком недолгом и приятном арбузном сезоне. Кстати, кроме арбуза для этого варенья вам больше ничего не понадобится.
385
3 домашние маски для волос с эффектом кератирования
3 домашние маски для волос с эффектом кератирования
Кератирование волос — салонная услуга, которая воплощает в жизнь мечту многих девушек о ровных и гладких волосах. К сожалению, услуга эта - не из дешевых. И если свободных денег на нее у вас нет, возьмите на заметку бюджетные домашние маски с эффектом кератирования.
452
Лучшие рецепты запасливых хозяек: заправка для борща «Митрофановна»
Лучшие рецепты запасливых хозяек: заправка для борща «Митрофановна»
Приготовьте эту чудесную заготовку, и зимой вам не придется ломать голову, что же добавить в борщ, чтобы он получился ароматным, с насыщенным цветом и богатым вкусом. С этой задачей отлично справится домашняя заправка, приготовленная без каких-либо усилителей вкуса и консервантов.
761
5 самых полезных блюд украинской кухни
5 самых полезных блюд украинской кухни
Украинская кухня богата всевозможными блюдами - вкусными, сытными. А как насчет полезности? Журналисты передачи "Сніданок. Выходной" составили рейтинг самых полезных блюд национальной кухни.
493
Простой бабушкин метод маринования грибов
Простой бабушкин метод маринования грибов
Как известно, бабушки со скепсисом относятся ко всем этим "экспресс" и "на скорую руку", когда это касается маринования. Мол, промариноваться продукт должен подольше. Лучше всего готовить такую закуску с вечера, тогда маринование займет всю ночь и к утру уже можно будет попробовать вкусную закуску.
349
Свинина в пиве «Хмельной пан» - идея для сытного ужина
Свинина в пиве «Хмельной пан» - идея для сытного ужина
Лакомое, сытное блюдо из свинины, тушеной с помидорками в пивном соусе обязательно оценят мужчины. Не забудьте подать к блюду свежий, хрустящий хлебушек и, конечно же, бокал любимого пива – так это блюдо чешской кухни будет еще вкуснее.
421
Ароматное яблочное варенье: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Ароматное яблочное варенье: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Когда в доме варится яблочное варенье, кажется, будто приближается какой-то праздник. На самом деле, это запах приятного предвкушения сладкого десерта, которым, увы, можно будет полакомиться уже зимой, когда ароматных яблок не будет в таком изобилии. А пока вам нужно решить, в каком виде яблочное варенье вы заготовите на зиму, пять интересных рецептов мы с радостью подскажем.
271
Вверх