Алыча - маленькая слива с большой пользой

Алыча – родственница сливы, в переводе с азербайджанского означает «мелкая слива» и «прекрасный сорт садовых слив». Алыча широко применяется в кулинарии и медицине. В ней содержится немалое количество полезных веществ, витаминов и макроэлементов. Чем полезна алыча, а в каких случаях лучше отказаться от ее употребления - читайте прямо сейчас.
Алыча - маленькая слива с большой пользой

Алыча способствует выздоровлению при воспалительных процессах. Большое содержание витаминов в алыче способствует укреплению иммунитета и помогает организму в борьбе с вирусами и бактериями.

Витаминный состав на 100 грамм алычи:

  • Витамин А, РЭ - 27 мкг
  • Бета каротин - 0,16 мг
  • Витамин В1, тиамин - 0,02 мг
  • Витамин В2, рибофла вин - 0,03 мг
  • Витамин С, аскорбиновая кислота - 13 мг
  • Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 0,3 мг
  • Витамин РР, НЭ - 0,5 мкг
  • Ниацин – 0,5 мг

Макроэлементы в 100 граммах алычи:

  • Калий, К - 188 мг
  • Кальций, са - 27 мг
  • Магний, Mg - 21 мг
  • Натрий, Na - 17 мг
  • Фосфор, Ph - 25 мг

Читай также: Варенье из алычи

Полезные свойства алычи

  • Алыча стимулирует деятельность желудка и двенадцатиперстной кишки и кишечника, имея при этом слабительный эффект. Есть ее лучше натощак.
  • В алыче содержится калий, что благотворно влияет на работу сердца.
  • В алыче не содержится много сахара, поэтому ее могут кушать больные сахарным диабетом.
  • Из за веществ содержащихся в алыче, лишняя жидкость не задерживается в организме, а значит уменьшаются отеки.
  • Алыча поднимает гемоглобин , поднимает давление и способствует укреплению сосудов и нормализации работы кровеносной системы.
  • Ягоды эти полезны при болезнях верхних дыхательных путей, при кашле и простуде.
  • Алыча прекрасно очищает организм от токсинов, шлаков и ядов. Особенно рекомендована она людям, которые проживают на загрязненных территориях.
  • Алыча является прекрасным компонентом любых диет, так как содержит мало сахара.
  • Употребление алычи способствует нормализации нервной системы, выходу из депрессий, помогает при бессоннице.

Читай также: Компот "Билет в тропики" из алычи и кабачков

Противопоказания и вред

  • Не рекомендуют употреблять алычу при повышенной кислотности желудочного сока. Так как ягоды будут еще больше раздражать слизистую.
  • Противопоказана алыча людям с язвенной болезнью пищеварительных органов.
  • Не рекомендуется употребление людям с непереносимостью алычи, так как могут возникать отравления и изжога.

Читай также: Маринованные помидоры с алычой - красные и желтые рулят!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Полезные продукты
Які ягоди найкорисніші - ТОП-5 від Сніданку
Насичити організм вітамінами, уберегти від захворювань серце та судини і навіть омолодитися. Все це можливо влітку, у сезон ягід. Які з них найкорисніші – далі у ТОП-5 від Сніданку.
ТОП-3 оригинальных рецепта приготовления ревеня
Ревень часто используется в выпечке. Но знаете ли вы, что это далеко не единственный способ его использования в блюдах?! Мы собрали для вас 3 оригинальных рецепта приготовления, от которых вы будете в восторге!
Продукт мая: 10 интересных фактов о спарже
Спаржа – это самый древнейший, первый сезонный овощ, который нас балует в весенний период огромным количеством полезных витаминов.
Укроп и петрушка: почему их никогда не бывает много
Употребляя ежедневно свежую зелень, мы и не представляем, что тем самым приносим намного больше пользы организму, чем питаясь многими другими продуктами, о целебных свойствах которых немало наслышаны.
Что приготовить из крапивы: 6 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Крапива – это вовсе не сорняк, а востребованный в кулинарии продукт, полезный и дарящий неповторимый вкус блюдам.
Все материалы раздела
Необычные формы для приготовления яиц
Необычные формы для приготовления яиц
Каждому из нас хочется разнообразия и это касается в том числе и повседневной жизни. Удивите близких приготовив на завтрак яйца с использованием необычной формы.
Грузинская кухня: пхали из шпината
Грузинская кухня: пхали из шпината
Одна из самых известных холодных закусок гостеприимной Грузии готовится за считаные минуты и радует необычным пикантным вкусом.
Курица с рисом в фольге на гриле
Курица с рисом в фольге на гриле
Это нежирное блюдо из курицы — то, что нужно, когда на пикнике хочется приготовить с помощью гриля что-то помимо бургеров и хот-догов.
Пикник в ромском стиле
Пикник в ромском стиле
Цыганские блюда - это горячая смесь венгерской, болгарской, румынской и испанской кухонь. И в каждом из рецептов есть что-то особенное, манящее и завораживающее.
Готовим французский тост с бананом и глазурью
Готовим французский тост с бананом и глазурью
Роскошный завтрак – тосты, которые американцы называют «французскими» с бананом и глазурью магически действуют на каждого, кто их попробуют. Такой завтрак заряжает энергией и хорошим настроением!
Гурули: шедевр грузинской кухни
Гурули: шедевр грузинской кухни
Гурули – грузинское мясное блюдо с пикантным и запоминающимся вкусом. Там есть и орехи, и кинза, и даже - корица!
Ягодная панна котта
Ягодная панна котта
Этот шикарный и очень красивый десерт украсит собой любой праздник, а так же подарит море волнующих эмоций вашей «второй половинке»!
Франкфуртский зеленый соус
Франкфуртский зеленый соус
Зелень для этого соуса подойдет любая – укроп, петрушка, зеленый лук и шпинат, по желанию также базилик и орегано.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK