Алыча: маленькая слива с большой пользой

Алыча – в переводе с азербайджанского означает «мелкая слива» и «прекрасный сорт садовых слив». Алычу используют в кулинарии и медицине. В ней содержится много полезных веществ, витаминов и макроэлементов
Алыча: маленькая слива с большой пользой

Алыча способствует выздоровлению при воспалительных процессах. Большое содержание витаминов в алыче способствует укреплению иммунитета и помогает организму в борьбе с вирусами и бактериями.

Витаминный состав на 100 грамм алычи:

  • Витамин А, РЭ - 27 мкг
  • Бета каротин - 0,16 мг
  • Витамин В1, тиамин - 0,02 мг
  • Витамин В2, рибофла вин - 0,03 мг
  • Витамин С, аскорбиновая кислота - 13 мг
  • Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 0,3 мг
  • Витамин РР, НЭ - 0,5 мкг
  • Ниацин – 0,5 мг

Макроэлементы в 100 граммах алычи:

  • Калий, К - 188 мг
  • Кальций, са - 27 мг
  • Магний, Mg - 21 мг
  • Натрий, Na - 17 мг
  • Фосфор, Ph - 25 мг

Полезные свойства алычи

  • Алыча стимулирует деятельность желудка и двенадцатиперстной кишки и кишечника, имея при этом слабительный эффект. Есть ее лучше натощак.
  • В алыче содержится калий, что благотворно влияет на работу сердца.
  • В алыче не содержится много сахара, поэтому ее могут кушать больные сахарным диабетом.
  • Из за веществ содержащихся в алыче, лишняя жидкость не задерживается в организме, а значит уменьшаются отеки.
  • Алыча поднимает гемоглобин , поднимает давление и способствует укреплению сосудов и нормализации работы кровеносной системы.
  • Ягоды эти полезны при болезнях верхних дыхательных путей, при кашле и простуде.
  • Алыча прекрасно очищает организм от токсинов, шлаков и ядов. Особенно рекомендована она людям, которые проживают на загрязненных территориях.
  • Алыча является прекрасным компонентом любых диет, так как содержит мало сахара.
  • Употребление алычи способствует нормализации нервной системы, выходу из депрессий, помогает при бессоннице.

Противопоказания и вред

  • Не рекомендуют употреблять алычу при повышенной кислотности желудочного сока. Так как ягоды будут еще больше раздражать слизистую.
  • Противопоказана алыча людям с язвенной болезнью пищеварительных органов.
  • Не рекомендуется употребление людям с непереносимостью алычи, так как могут возникать отравления и изжога.

Читай также: Маринованные помидоры с алычой - красные и желтые рулят!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Полезные продукты
Золотой овощ тыква: польза и витамины
Осень радует глаз не только яркими красками, но и овощами Среди них – тыква. Универсальный продукт, который не все могут оценить по достоинству. И зря! Полюбите тыкву и вам откроются десятки вкуснейших блюд!
Продукты радости: ТОП-7 для женского счастья
Не секрет, что еда способна влиять на наши эмоции. И не потому что сытый человек - добрый человек. Слишком жирная и богатая быстрыми углеродами пища может вызвать депрессию. Рассказываем как улучшить настроение. .
Облепиха: польза и советы по сборке
Облепиха - кладезь витаминов и минералов. Эта солнечная ягода помогает справиться с самыми разными недугами и творит чудеса с внешностью
Унікальні властивості сливи, та що вона лікує в організмі людини
Слива - унікальний фрукт, який не тільки дуже смачний, а ще й володіє цінним складом та значними цілющими властивостями.
ТОП-5 полезных свойств перловки
Какими свойствами ценна перловка, когда и как ее лучше употреблять, есть ли противопоказания?
Все материалы раздела
«Волшебная» маска от выпадения волос
«Волшебная» маска от выпадения волос
Волосы намного сложнее подкорректировать декоративной косметикой, чтобы скрыть возраст, поэтому здоровью и укреплению волос стоит уделять первоочередное внимание
Рецепт курицы от Джулии Чайлд
Рецепт курицы от Джулии Чайлд
Джулия Чайлд именно тот человек, который рассказал американцам как готовить вкусные блюда. Но объяснила она это простым языком, доступным широким массам. Поэтому блюда по ее рецептам всегда получаются вкусно!
Печеный картофель с розмарином
Печеный картофель с розмарином
Розмарин просто волшебная пряность для блюд из картофеля. Ресторанное блюдо можно приготовить у себя дома, особенно если взять свежие травы
Йогуртовый соус с чесноком: пошаговый рецепт
Йогуртовый соус с чесноком: пошаговый рецепт
Кисло-сладкий, нежный, с приятной остринкой соус на основе йогурта понравится тем, кто любит чесночную нотку в блюдах.
Как приготовить оливковое масло с розмарином
Как приготовить оливковое масло с розмарином
Приготовить домашнее оливковое масло не так уже сложно. Убедитесь сами!
Королевская глазурь для печенья
Королевская глазурь для печенья
Белковая глазурь - обязательный атрибут новогодней выпечки. Вы можете украсить пряники на елку, сделать вкусные подарки для друзей и весело провести время с детьми, пока будете разрисовывать печенье
Меняем интерьер без ремонта: топ-10 идей
Меняем интерьер без ремонта: топ-10 идей
Осенью самое время взбодрить себя переменами к лучшему. Новый декор поднимет вам настроение без особых хлопот
Тыквенные сконы
Тыквенные сконы
Тыквенные сконы идеальны для завтрака с насыщенным вкусом, кстати они не нуждаются в дополнительных добавках
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK