Алыча: маленькая слива с большой пользой

Алыча – в переводе с азербайджанского означает «мелкая слива» и «прекрасный сорт садовых слив». Алычу используют в кулинарии и медицине. В ней содержится много полезных веществ, витаминов и макроэлементов
Алыча: маленькая слива с большой пользой

Алыча способствует выздоровлению при воспалительных процессах. Большое содержание витаминов в алыче способствует укреплению иммунитета и помогает организму в борьбе с вирусами и бактериями.

Витаминный состав на 100 грамм алычи:

  • Витамин А, РЭ - 27 мкг
  • Бета каротин - 0,16 мг
  • Витамин В1, тиамин - 0,02 мг
  • Витамин В2, рибофла вин - 0,03 мг
  • Витамин С, аскорбиновая кислота - 13 мг
  • Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 0,3 мг
  • Витамин РР, НЭ - 0,5 мкг
  • Ниацин – 0,5 мг

Макроэлементы в 100 граммах алычи:

  • Калий, К - 188 мг
  • Кальций, са - 27 мг
  • Магний, Mg - 21 мг
  • Натрий, Na - 17 мг
  • Фосфор, Ph - 25 мг

Полезные свойства алычи

  • Алыча стимулирует деятельность желудка и двенадцатиперстной кишки и кишечника, имея при этом слабительный эффект. Есть ее лучше натощак.
  • В алыче содержится калий, что благотворно влияет на работу сердца.
  • В алыче не содержится много сахара, поэтому ее могут кушать больные сахарным диабетом.
  • Из за веществ содержащихся в алыче, лишняя жидкость не задерживается в организме, а значит уменьшаются отеки.
  • Алыча поднимает гемоглобин , поднимает давление и способствует укреплению сосудов и нормализации работы кровеносной системы.
  • Ягоды эти полезны при болезнях верхних дыхательных путей, при кашле и простуде.
  • Алыча прекрасно очищает организм от токсинов, шлаков и ядов. Особенно рекомендована она людям, которые проживают на загрязненных территориях.
  • Алыча является прекрасным компонентом любых диет, так как содержит мало сахара.
  • Употребление алычи способствует нормализации нервной системы, выходу из депрессий, помогает при бессоннице.

Противопоказания и вред

  • Не рекомендуют употреблять алычу при повышенной кислотности желудочного сока. Так как ягоды будут еще больше раздражать слизистую.
  • Противопоказана алыча людям с язвенной болезнью пищеварительных органов.
  • Не рекомендуется употребление людям с непереносимостью алычи, так как могут возникать отравления и изжога.

Читай также: Маринованные помидоры с алычой - красные и желтые рулят!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Помочь журналистам

Полезные продукты
5 полезных свойств квашеной капусты, о которых вы не знали
Хрустящая, ароматная, с приятной кислинкой. Именно такой является идеальная квашеная капуста. У квашенной капусты немало полезных свойств, о которых многие из нас даже не догадываются.
Дайкон: секреты сладкой редьки
Сочный и хрустящий корнеплод, который выручит вас в зимний сезон!
Лікувальні властивості базиліку: природний антибіотик
Базилік - рослина, що поєднує в собі дивовижні корисні властивості та приємний оригінальний смак. Його застосовують не тільки в кулінарії, але і в медицині, оскільки користь базиліка для організму важко переоцінити.
Что можно приготовить из йогурта: соус, крем, десерт
Йогурт, пожалуй, один из самых популярных продуктов во многих семьях, и не зря! Так как за счет современной упаковки и приятного вкуса, этот продукт становится удобным блюдом не только для детей, но и для взрослых.
Ягода жизни: в чем польза клюквы
Одним из лечебных подарков осени является царица ягод – клюква. Как только ее ни называют – ягода жизни, чудодейственная кудесница, бабья ягодка – это все она.
Все материалы раздела
Швидкий рецепт маринування будь-яких грибів
Швидкий рецепт маринування будь-яких грибів
Перед вами - найкращий і найпростіший рецепт маринування будь-яких грибів.
Що пити і їсти в спеку
Що пити і їсти в спеку
Останніми роками літо б'є всі рекорди температури, і вчені кажуть, що в майбутньому спека може стати якщо не нормою, то частим явищем.
Блины, чизкейк и рагу: самые древние блюда, которые популярны до сих пор
Блины, чизкейк и рагу: самые древние блюда, которые популярны до сих пор
История кулинарии начинается тогда, когда человек впервые пробует приготовить еду, т.е. очень и очень давно.
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Тефтелі з рисом - швидкі, смачні та бюджетні
Цю страву можна заготовити про запас, заморозивши напівфабрикати в морозилці
ТОП-рецептів смачних літніх страв
ТОП-рецептів смачних літніх страв
Літо - чудова пора, коли нашвидкоруч можна приготувати максимально корисні страви із сезонних овочів та фруктів за мінімум часу.
Баклажани з горіхами в томатному соусі - Смачний світ з Євгеном Клопотенко
Баклажани з горіхами в томатному соусі - Смачний світ з Євгеном Клопотенко
Проект "Смачний світ з Євгеном Клопотенко" набирає обертів. Сьогодні Вірменія. Женя готує таку смакоту, від якої неможливо відірватися, - баклажани з горіхами в томатному соусі.
Подбираем вино к десерту
Подбираем вино к десерту
Большинство видов вина отлично сочетаются со сладкими блюдами. Но нет никакой гарантии, что вкус десерта и напитка откроется полностью.
Як вибрати смачну кукурудзу і не переплатити
Як вибрати смачну кукурудзу і не переплатити
Кукурудза вже заполонила українські ринки! Вона багата десятками вітамінів і мікроелементів, і є її можна майже всім. Але ось бентежить ціна. Одна з причин дорогої королеви полів - неврожай.
Вверх
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK