5 продуктов, что способствуют красивому загару

Если вы собираетесь в отпуск и хотите вернуться с шикарным шоколадным загаром, включите в свой рацион перечисленные продукты и тогда ваш загар будет ровным, красивым и надолго закрепится на вашем теле.
5 продуктов, что способствуют красивому загару

Итак, какие же это чудо-продукты вам следует выбрать? Выбирать овощи и фрукты для загара следует с большим содержанием каротиноидов, так как именно эти вещества делают вашу кожу обворожительно золотистой, а также влияют на омоложение клеток.

Читай также: Суперфуды: польза и аналоги – советы диетолога

1. Морковь

ервой в списке таких продуктов становится морковь. Морковь можно употреблять в свежем виде (лучше всего в виде пюре) или же в виде фреша. Если вы любите морковный фреш не забывайте добавлять в него несколько капель оливкового масла. Масло придает напитку более ароматный и мягкий вкус, а также способствует лучшему усвоению каротиноидов. К тому же в масле содержится витамин Е, который отлично увлажняет и питает клетки вашей кожи, а также защищает ее от вредного воздействия ультрафиолета.

2. Листовая зелень

Второй в списке становится темно-листовая зелень, такая как: шпинат, руккола, разных видов салат, петрушка, савойская капуста и т.п. Именно эта зелень богата бета-каротином, который является предшественником витамина А и способствует выработке меланина, что ускоряет появление загара при солнечном воздействии.

 3. Помидоры

Употребление самого распространенного летнего овоща, такого как помидор способствует появлению насыщенного и равномерного загара. К тому же помидоры богаты витамином А, который усиливает активность энзимов, а эти элементы хорошо регенерируют кожу.

 4. Абрикосы

Сезонные абрикосы, мякоть которых богата на калий и витамин А, отлично питает и увлажняет клетки кожи, а также придает ей свежий и здоровый оттенок.

5. Дыня

 Следующий продукт который обязательно нужно включить в рацион – дыня. Она отлично выводит шлаки и токсины из организма и как результат  - ваша кожа приобретает гладкость, а оттенок загара – равномерность. Кроме того, при употреблении дыни солнечный загар быстрее «пристает».

Теперь, отправляясь на отдых, не забудьте каждый день употреблять перечисленные выше продукты. Употреблять их желательно в сыром виде, так как именно тогда все полезные вещества будут сохранены, что обеспечит вам идеальный загар, с которым не стыдно будет вернуться из отпуска!

Читай также: Фитнес-меню: 5 замечательных салатов для стройной фигуры

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Полезные продукты
Продукты, помогающие избавиться от вредного холестерина
О вреде холестерина для организма, наверняка, слышали все, но большинство людей не придает этому должного внимания, пока не столкнутся лично.
Ученые назвали продукт, который делает подростков умнее
Оказывается, подростки, у которых меню состоит из рыбных блюд более чем 2 раза в неделю, гораздо смышленее своих сверстников, которые кушают рыбу гораздо реже. Почему же рыба так полезна для подрастающего организма и какие блюда можно приготовить?
Что происходит в организме, когда вы едите грецкие орехи
Грецкие орехи очень ценны в своих полезных качествах для организма человека. Их необходимо включать в постоянный рацион. А почему — мы вам сейчас расскажем.
6 продуктов, улучшающих работу мозга
Правильное питание способствует улучшению памяти и концентрации внимания и, по мнению английских диетологов, даже может помочь сохранить интеллект в преклонном возрасте. Ученые уверены, что лучший и естественный заменитель всех лекарственных препаратов, улучшающих работу мозга – это полезные продукты, которые запросто можно найти в любом магазине.
Ученые назвали овощ, который хорошо борется с морщинами
И это не какой-то диковинный экзотический суперфуд. Овощ, который замедляет процессы старения организма, повседневен и доступен каждому - особенно сейчас.
Все материалы раздела
Остаемся зимовать: рецепты самых популярных горячих алкогольных напитков
Остаемся зимовать: рецепты самых популярных горячих алкогольных напитков
Зимой наш организм тратит большое количество энергии для того, чтобы согреться в холодную погоду. Поэтому еще в давние времена и были придуманы согревающие алкогольные напитки.
178
Имбирь – продукт №1 для осенне-зимнего периода
Имбирь – продукт №1 для осенне-зимнего периода
Особенность меню в осенне-зимний сезон состоит не только в его высокой калорийности и повышенном содержании витаминов. Организму нужны продукты, которые помогают противостоять простудам и повышающие иммунитет.
331
Пирог с сыром фета и свеклой от Валентины Хамайко
Пирог с сыром фета и свеклой от Валентины Хамайко
Ведущая передачи «Сніданок. Вихідний» Валентина Хамайко поделилась оригинальным сочетанием сыра фета и свеклы в одном блюде! Смотрите рецепт соленого пирога в сюжете.
170
Новогодний салат с корейской морковью и грибами «Ежик»: рецепт с фото
Новогодний салат с корейской морковью и грибами «Ежик»: рецепт с фото
Слоеный салат с курицей, грибами и корейской морковью оформленный в виде милого ежика, украсит ваш праздничный стол и порадует гостей всех возрастов. Вкусный, сочный с необычным сочетанием ингредиентом, этот салат готовится крайне просто и быстро. Рекомендуем!
206
Блюда из кролика: 7 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Блюда из кролика: 7 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Мясо кролика очень полезно и считается диетическим продуктом, так как оно маложирное. Блюда из кроля получаются нежные и очень вкусные. Мы собрали для вас подборку самых вкусных блюд из мяса кроля по версии SMAK.UA.
214
Правила хранения соусов
Правила хранения соусов
Как правильно хранить соусы знают далеко не все. Давайте попробуем разобраться какие соусы ставить в холодильник, а какие все же лучше хранить в кухонном шкафчике.
142
Скумбрия в духовке а-ля горячего копчения
Скумбрия в духовке а-ля горячего копчения
Нереально вкусная рыба, приготовленная по этому рецепту, по вкусу и внешнему виду напоминает скумбрию горячего копчения. Готовится это замечательное блюдо очень просто и быстро. Возьмите рецепт на заметку!
378
Расти коса до пояса: маски для роста волос на дрожжах
Расти коса до пояса: маски для роста волос на дрожжах
Густые, сильные и пышные волосы – мечта каждой женщины. Но вовсе не стоит расстраиваться если ваши волосы не обладают всеми этими качествами. Попробуйте маски для волос на основе дрожжей.
275
Вверх